Zdravé tuky

eSko · Naivka

Smutné je, že tohle mají zafixované i někteří praktičtí lékaři. Moje babička má vysoký cholesterol, bere léky a snaží se držet stravu v nějaké rozumné sféře. Vajíček se bála, protože ji doktorka právě takto mystifikovala. Když jsem ji řekl, ať zařadí jedno vajíčko denně (v jakékoliv formě, kromě smažené), tak uvidí změnu k lepšímu. Hladina celkového cholesterolu se za 3 měsíce lehce snížila, ale co mě dostalo, byla významná změna poměru HDL:LDL složek ve prospěch HDL, který převyšoval i běžně doporučovanou klinickou hodnotu. Přitom pohybová aktivita babičky je stále plus mínus stejná a strava taktéž. Když jsem ji řekl, ať zkusí stravu opět bez vajíček, jak ji doporučovala lékařka, další výsledky byly zhoršené s tendencí k počátečním hodnotám. Dnes má ve stravě zdroje fytosterolů, do toho jí normálně vajíčka a HDL cholesterol má na hodnotě, kterou by mohl závidět i sportovec.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

DEXCORE · Zaslal: út květen 06, 2014 8:29 am Předmět:

To je pěkný!

Nejhorší je, že tímhle mýtem o vejcích je nakaženo snad 99% populace, jak říkáš i včetně lékařů...

Spashett · Zaslal: út květen 06, 2014 9:20 am Předmět:

hlavni uspech vidim v tom ze te babca poslechla. Ja kdybych neco podobneho zkusil babice rict, tak si bude myslet, ze jsem blazen a vystudovani doktori preci vedi co a jak. A pak by nasledovala jeji obvykla veta pokazde kdyz se vidime ' a to jeste porad pijes ty tvoje koktejly? Tedka to ukazovali v televizi, jaky to jsou svinstva' :) mam ji rad..

_________________
https://www.instagram.com/sfmarcel/

eSko · Naivka

Naštěstí co se týče výživy, tak všichni věří jenom mě, takže jsou snadno manipulovatelní.

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

Tom3 · Zaslal: út květen 06, 2014 10:34 am Předmět:

Ja ti taky verim esko, co se tyce vyzivy

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Reiben · Zaslal: út květen 06, 2014 11:07 am Předmět:

Žeru 8 vajec denně a jsem zdravej jako řípa

(domácích samozřejmě). Další skvělý zdroje tuku jsou ořechy (manle, kešu, pekany..), avokádo

, kokosové mléko, olivy, olivový olej, kokosový olej, přepuštěné máslo, domácí sádlo (skvělý na smažení).

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

MikTek · Zaslal: út květen 06, 2014 2:04 pm Předmět:

Oddo napsal:

Tady té panické hrůzy ze žloutků se společnost fakt nikdy nezbaví

Nejkurióznější na tom je, že většina lidí co takhle zatracuje vajíčka jde a za rohem si lupne nějaký fastfood nebo něco podobného

Já neříkám, že je to jedovaté...ale všeho moc škodí a jak psal on..10 vajec denně, nezlob se na mě, dlouhodobě je to škodlivé...já sice kážu vodu a piju víno (ted CKD 10-12 vajec denně+slaninka...

), ale jen tlumočím učení zdravotnické.Nikoho neodrazuju, každý je (snad) svéprávný a dokáže vycítit co je pro něj nej...

yura · Zaslal: út květen 06, 2014 2:36 pm Předmět:

MikTek napsal:

Oddo napsal:

Tady té panické hrůzy ze žloutků se společnost fakt nikdy nezbaví

Nejkurióznější na tom je, že většina lidí co takhle zatracuje vajíčka jde a za rohem si lupne nějaký fastfood nebo něco podobného

Já neříkám, že je to jedovaté...ale všeho moc škodí a jak psal on..10 vajec denně, nezlob se na mě, dlouhodobě je to škodlivé...já sice kážu vodu a piju víno (ted CKD 10-12 vajec denně+slaninka...

), ale jen tlumočím učení zdravotnické.Nikoho neodrazuju, každý je (snad) svéprávný a dokáže vycítit co je pro něj nej...

On je rozdil jestli jis denne tech 10 vajec, ořechy, tucny masa, oleje atd.. a sportuješ a prijimas MIN SACHARIDU a nebo nic nedelas, sedíš u piva a k tomu si das ty tucna jidla + kvanta peciva, priloh atd.. Tenhle rozdil nepobere ani doktor a tak ti radsi rekne tucne nejez a vajíčka 2 tydne

.

MikTek · Zaslal: út květen 06, 2014 4:07 pm Předmět:

yura napsal:

MikTek napsal:

Oddo napsal:

Tady té panické hrůzy ze žloutků se společnost fakt nikdy nezbaví

Nejkurióznější na tom je, že většina lidí co takhle zatracuje vajíčka jde a za rohem si lupne nějaký fastfood nebo něco podobného

Já neříkám, že je to jedovaté...ale všeho moc škodí a jak psal on..10 vajec denně, nezlob se na mě, dlouhodobě je to škodlivé...já sice kážu vodu a piju víno (ted CKD 10-12 vajec denně+slaninka...

), ale jen tlumočím učení zdravotnické.Nikoho neodrazuju, každý je (snad) svéprávný a dokáže vycítit co je pro něj nej...

On je rozdil jestli jis denne tech 10 vajec, ořechy, tucny masa, oleje atd.. a sportuješ a prijimas MIN SACHARIDU a nebo nic nedelas, sedíš u piva a k tomu si das ty tucna jidla + kvanta peciva, priloh atd.. Tenhle rozdil nepobere ani doktor a tak ti radsi rekne tucne nejez a vajíčka 2 tydne

.

V tom musím zase souhlasit, že je to taky o tom jak ty vejce uděláš...a co k tomu jíš, to jsem opoměl.

Endo · Zaslal: út květen 20, 2014 8:42 pm Předmět:

eSko napsal:

Naštěstí co se týče výživy, tak všichni věří jenom mě, takže jsou snadno manipulovatelní.

Mňa by celkom zaujímal tvoj aktuálny jedálniček.

harry · Zaslal: út květen 20, 2014 9:10 pm Předmět:

tebe zajímá jídelníček 60ti kilového kluka teoretika?

Olejnas · Zaslal: út květen 20, 2014 9:46 pm Předmět:

harry napsal:

tebe zajímá jídelníček 60ti kilového kluka teoretika?