Domácí a sklepní posilovny

madball · Zaslal: po duben 14, 2014 4:35 pm Předmět:

Pěkný Venco, jseš šikovnej.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Judson · Zaslal: po duben 14, 2014 5:02 pm Předmět:

venca.v napsal:

Vzhledem k tomu ze me nebavilo dojizdet 15km 4-5x tejdne do posilovny, udelal sem si doma tohle ...

Mazec, takouvou klec mam v planu, jenze tak presne a velke vrtani nemam jak udelat.

Irminsul · Zaslal: po duben 14, 2014 5:49 pm Předmět:

Parádní !!! Závidím Tvoji šikovnost... Mohu dotaz? Kolik Ti stálo to čalounění?

venca.v · Zaslal: po duben 14, 2014 6:17 pm Předmět:

Irminsul napsal:

Parádní !!! Závidím Tvoji šikovnost... Mohu dotaz? Kolik Ti stálo to čalounění?

čalounil sem jenom scottovku, lavice je koupená, jinak 100x120cm tyhle koženky stoji asi 180,-, neni moc silná, zatim ale stačí...

harley1 · Zaslal: st duben 16, 2014 4:35 pm Předmět:

By ma zaujímalo, že akú tyčovinu ste použili napr. na stavbu hornej, dolnej kladky? Nejakú leštenú? Mám na mysli tie vodiace tyče na závažie...

Matej Blcháč · Zaslal: út duben 22, 2014 7:15 pm Předmět:

Fakt luxusná práca aj video je super. Radosť na tom cvičiť. Neskôr priložím aj ja nejaké plániky, ale som nový čiže musím prispieť desiatimi príspevkami.

flew · Zaslal: ne duben 27, 2014 1:45 pm Předmět:

neměl by někdo zájem o kotouče? cca 100kg litina nové průměr je 50mm cena dohodou
Brno, Prostějov, Olomouc

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

harley1 · Zaslal: ne duben 27, 2014 3:04 pm Předmět:

Asi zajtra navštívim kovošrot. Aspoň nejaké ozubené kolečka nájsť. Som bez práce, tak je všetko ťažšie si zaobstarať. Ani sa nepýtajte, čo mám za závažia na kladke ku lavičke. Dal som tam, čo som mal po ruke. Osku z cirkulárky, hasák, zverák, 5 kg závažie a tehly, kde som spravil diery! Činky ani kotúče nemám žiadne.

[IMG]h t t p://i57.tinypic.com/2mzw74k.jpg[/IMG]

šmajdy · Zaslal: ne květen 04, 2014 6:59 pm Předmět:

nové místo pro gym už jen strongman hračky a je to komplet

Pilot · Zaslal: út květen 06, 2014 9:21 pm Předmět:

Potřebuju poradit. Chci si dát na chodbu hrazdu. Tzn. ode zdi ke zdi, ale nevím, jak ji tam přidělat. Aby se dala rychle upevnit, nechci nic zdlouhavě šroubit. Ale budu na ní cvičit muscle up, tak by měla držet i směrem nahoru. Muscle up ještě nedám, tak budu dělat i šizený švihový opakování. Máte nějaký nápad?

Peter Ustinov · Zaslal: st květen 07, 2014 6:46 am Předmět:

Definuj "smerem nahoru"

no pokud na tom chces delat neco takoveho, tak se vrtani do zdi nevyhnes
osobne neverim nicemu jinemu
mam udelanou z klasicke vodovodni trubky a na koncich je nakolmo privarena pasovina, kazda se dvema dirama
je to v kovovych hmozdinach (roztahovacich) a udrzi to pred metrak a pul

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Pilot · Zaslal: st květen 07, 2014 11:14 am Předmět:

S vrtáním počítám, ale ta hrazda musí jít rychle nasadit i demontovat, nějaký rychloupínáky bych potřeboval...
A pohyb nahoru znamená, že musí pevně držet a nevydávat zvuky, ať už se na ní budu škubat jakkoliv.

Irminsul · Zaslal: ne květen 11, 2014 2:19 pm Předmět:

Zdravím,
přesunul jsem posilovnu do větších prostorů 11.5x4.5 m.
Ještě musím dodělat podlahu,dolištovat atd.Už se těším na první zítřejší trénink

nyní budu šetřit na gumovou podlahu...

opinena · Zaslal: út červenec 29, 2014 8:22 pm Předmět:

Zdravím,
rad bych poridil pro domaci posilovnu kombinaci leg pressu a hacken drepu,bohuzel nemohu vkladat odkazy,nema s timo strojem nekdo zkusenosti z fitka nebo s podobnou konstrukci jineho vyrobce ? nabizim financni odmenu za blizsi info.

dekuji

Leg press and Hack squat Body-Solid GLPH1100 (Ronnie ho ma zde take v nabidce)
nebo levnejsi varianta
InSPORTline Leg press and Hack squat

Irminsul · Zaslal: st červenec 30, 2014 4:35 pm Předmět:

Zdravím,tak zase mám nějaké nové přírůstky...

Polohovatelná scottova opěrka,vyrobená na moji zakázku

Má 6 poloh od úplně kolmé,až po skoro rovnou.Díky Pepovi zde z fóra.Tímto mu děkuji,je šikula!

Zde 2 nové jednoručky