Tuky?

Daspy · Zaslal: so květen 17, 2014 4:29 pm Předmět: Tuky?

Hosi snazim se ted snizit denni prijem sachru a nahradit ho tuky ... muzete poradit nejake potraviny ktere jsou vhodne? díky

balbi · Zaslal: so květen 17, 2014 4:31 pm Předmět:

Vajíčka, oliv. olej, kokos. olej, ryby, avokádo.

Tom3 · Zaslal: so květen 17, 2014 4:33 pm Předmět:

furt dokola nektery veci tady

+ orechy, seminka, peanut butter...

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Endo · Zaslal: so květen 17, 2014 4:58 pm Předmět:

V predošlom topicu si chcel zase doplniť sacharidy na raňajky. Takže chce to rozhodnúť sa, čo vlastne chceš.

MikTek · Zaslal: so květen 17, 2014 5:35 pm Předmět:

Jednoduše : Tak si to kurva vygoogluj
http://www.taksitokurvavygoogluj.cz/

Pozemštajn · Zaslal: so květen 17, 2014 5:38 pm Předmět:

....To je neuveriteľné čo za "odborníci" tu radia...... Radíte jesť bielkoviny zo zvierat, ale tuky zozvierat UŽ NIE..... Ale radšej z orechov a iných plodov, lebo kvalitné maslo, masť a slanina sú podľa vás zlé, takže pozor, sviňu, býka, kravu zabiť, mlieko piť, ale treba sa báť masla, slaniny a masti :DDDD..... MÁTE PROBLÉM, CHÝBA VÁM SEDLIACKY/SELSKÝ ROZUM... Pri nízkosacharidovej strave sú živočíšnetuky TO NAJLEPŠIE!!..... Či mysíte, že príroda je tak prij*baná, a zariadi to tak, aby človek zabil zviera, mäso zjedol, tuk nechal tak, a nalisoval ho zolív, orechov, arašidov, kokosu (a neviem čim by v prírode lysoval, a kde by tie potraviny v strednej Európe zohnal :DDD).
BUDÍČEK, začnite používať rozum.....

yura · Zaslal: so květen 17, 2014 5:46 pm Předmět:

Myslis, ze clovek co ji denne třeba vajíčka a dejme tomu 500g masa nemá dostatek zivocisnych tuku? Ja myslim ze az az. Taky POCHOP ze defakto nikdo tady nemá na to si kupovat fakt bio maso a bio zivocisny tuky a tak to není potřeba s tema hruzama co se prodava v supermarketech prehanet. Arasidy jsou shit to beru, ale mandle, vlasaky, lnena semínka, kokos. oliv. olej jsou v pohode a urcite je lepsi dat takhle od vseho trochu, nez sezrat denne kostku masla z Alberta. Uz jdi fakt s prominutim do prdele s tema tvejma nazorama..

Pozemštajn · Zaslal: so květen 17, 2014 5:58 pm Předmět:

Rastlinné tuky (s výnimkpu oliváča a palmového + kokos. tuku) sú plné omega6, ktorý spôsobuje ZÁPALY. Orechy sa ZLE TRÁVIA. Ľanový olej V SKUTOČNOSTI OXIDHJE DO PÁR SEKÚND PO VYLYSOVANÍ, V SKUTOČNOSTI JE KARCINOGÉNNY (rybý tuk je to správne ohľadom omega3 + maslo pasúcichsa kráv.. 500g mäsa (nie chudého) obsahuje do 150g tuku..... Pri príjme do 50g sacharidov (či aj do 100...) je 150g tuku ako denná dávka tuku pre cvičiaceho h*vno....Rovnako aj 250, 300g je málo. Na tom z dlhodobejšieho hľadiska a pri megadávkach výž. dplnkov (a AS) neudržíš svalovú hmotu....ALE ÁNO, PRI CHUDNUTÍ TEL. TUKU NEJAKÚ DOBU BUDE menej gramov tuku stačiť. ŠTÍHLEMU ALE NIE....;-) . Fyziológiu neodrbe...a podľa všetkého si len "nízkosacharidový teoretik". Ja som tu na nízkosacharidovo/vysokotukovej živočíšnej strave 4 roky..... Ak je tu niekto natakej dlhšie (bez striedania nízko a vysokosacharidovej), tak je to menej než pol percenta z vás. Do prdelky choď ty, ak som v niečom "kapo"", tak je to výživa..... A to mi nik nevezme. Bye.
(na túto tému som dopísal)

Cmeni · Zaslal: so květen 17, 2014 6:00 pm Předmět:

yura to napsal pěkně, v tucích se většinou ukládá to nejhorší, takže tam to chce opravdu kvalitu
ale na arašídové máslo mi teda nešahej

Pozemštajn · Zaslal: so květen 17, 2014 6:04 pm Předmět:

Cmeni napsal:

yura to napsal pěkně, v tucích se většinou ukládá to nejhorší, takže tam to chce opravdu kvalitu
ale na arašídové máslo mi teda nešahej

Rob kvalitný detox organimu, urinové klystýri, derivačný kúpeľ, shankpraksalanu, očistu pečene (od možných jedov zo zle živených zvierat), A MÁŠ VYSTARANÉ.
Mimochodom....aj orechy, olivya kokos sú striekané...aj ľan.... TAKŽE NÁVRAT DO REALITY.
Majte sa...

Pr!nc · Zaslal: so květen 17, 2014 6:07 pm Předmět:

Pozemštajn napsal:

Rastlinné tuky (s výnimkpu oliváča a palmového + kokos. tuku) sú plné omega6, ktorý spôsobuje ZÁPALY. Orechy sa ZLE TRÁVIA. Ľanový olej V SKUTOČNOSTI OXIDHJE DO PÁR SEKÚND PO VYLYSOVANÍ, V SKUTOČNOSTI JE KARCINOGÉNNY (rybý tuk je to správne ohľadom omega3 + maslo pasúcichsa kráv.. 500g mäsa (nie chudého) obsahuje do 150g tuku..... Pri príjme do 50g sacharidov (či aj do 100...) je 150g tuku ako denná dávka tuku pre cvičiaceho h*vno....Rovnako aj 250, 300g je málo. Na tom z dlhodobejšieho hľadiska a pri megadávkach výž. dplnkov (a AS) neudržíš svalovú hmotu....ALE ÁNO, PRI CHUDNUTÍ TEL. TUKU NEJAKÚ DOBU BUDE menej gramov tuku stačiť. ŠTÍHLEMU ALE NIE....;-) . Fyziológiu neodrbe...a podľa všetkého si len "nízkosacharidový teoretik". Ja som tu na nízkosacharidovo/vysokotukovej živočíšnej strave 4 roky..... Ak je tu niekto natakej dlhšie (bez striedania nízko a vysokosacharidovej), tak je to menej než pol percenta z vás. Do prdelky choď ty, ak som v niečom "kapo"", tak je to výživa..... A to mi nik nevezme. Bye.
(na túto tému som dopísal)

Jdi už s těmi tvými blbostmi někam. Asi nevíš, že vysoký příjem tuků je např. spojen s vyšším výskytem různých druhů rakovin.
Každý extrém je špatný.

raw · Zaslal: so květen 17, 2014 6:08 pm Předmět:

taky sem nahradil vetsinu energie ze sachru za tuky... kupuji pravidelne 5kg pytel prazenych loupanych nesolenych arasidu (50g tuku na 100g,20g bilkovin na 100g)

yura · Zaslal: so květen 17, 2014 6:15 pm Předmět:

Pozemštajn napsal:

Rastlinné tuky (s výnimkpu oliváča a palmového + kokos. tuku) sú plné omega6, ktorý spôsobuje ZÁPALY. Orechy sa ZLE TRÁVIA. Ľanový olej V SKUTOČNOSTI OXIDHJE DO PÁR SEKÚND PO VYLYSOVANÍ, V SKUTOČNOSTI JE KARCINOGÉNNY (rybý tuk je to správne ohľadom omega3 + maslo pasúcichsa kráv.. 500g mäsa (nie chudého) obsahuje do 150g tuku..... Pri príjme do 50g sacharidov (či aj do 100...) je 150g tuku ako denná dávka tuku pre cvičiaceho h*vno....Rovnako aj 250, 300g je málo. Na tom z dlhodobejšieho hľadiska a pri megadávkach výž. dplnkov (a AS) neudržíš svalovú hmotu....ALE ÁNO, PRI CHUDNUTÍ TEL. TUKU NEJAKÚ DOBU BUDE menej gramov tuku stačiť. ŠTÍHLEMU ALE NIE....;-) . Fyziológiu neodrbe...a podľa všetkého si len "nízkosacharidový teoretik". Ja som tu na nízkosacharidovo/vysokotukovej živočíšnej strave 4 roky..... Ak je tu niekto natakej dlhšie (bez striedania nízko a vysokosacharidovej), tak je to menej než pol percenta z vás. Do prdelky choď ty, ak som v niečom "kapo"", tak je to výživa..... A to mi nik nevezme. Bye.
(na túto tému som dopísal)

Sak ctes co pisu? Kde mas ty kvanta omega 6 ? Pisu tam presne ty co zminujes "s vynimkou olivac a kokos. oleje. Lanovy olej ctes kde ? Pisu tam semínka ty chytraku, který si před konzumaci pomeles. Takze tvůj argument o karcinogenech a kvantech omega6 je uplne mimo ze? Dále plati, ze většina lidi NEMA NA TO aby si kupovala BIO OPRAVDOVE BIO ZIVOCISNE TUKY, tak co tady furt papouskujes to same dokola? Ti uz trochu hrabe ne? Vidim, ze ti dela problém realne uvazovat bez dostatku cukru, kterej tvůj mozek jestli tam ještě je jaksik postrada..

yura · Zaslal: so květen 17, 2014 6:21 pm Předmět:

raw napsal:

taky sem nahradil vetsinu energie ze sachru za tuky... kupuji pravidelne 5kg pytel prazenych loupanych nesolenych arasidu (50g tuku na 100g,20g bilkovin na 100g)

Sorry, ale zrat ve velkem prazene arašídy tvému zdravi moc neprida. Zaradit tuky místo sacharidu proc ne, ale musí to byt kvalitni a pestry zdroj tech tuku. Coz ty delas presnej opak. Ladujes do sebe ten nejlevnejsi shit heh..

raw · Zaslal: so květen 17, 2014 6:30 pm Předmět:

yura napsal:

raw napsal:

taky sem nahradil vetsinu energie ze sachru za tuky... kupuji pravidelne 5kg pytel prazenych loupanych nesolenych arasidu (50g tuku na 100g,20g bilkovin na 100g)

Sorry, ale zrat ve velkem prazene arašídy tvému zdravi moc neprida. Zaradit tuky místo sacharidu proc ne, ale musí to byt kvalitni a pestry zdroj tech tuku. Coz ty delas presnej opak. Ladujes do sebe ten nejlevnejsi shit heh..

zdrave tuky to jsou, stravu tim nenahrazuji, pises hovna