|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Johny.Fox
|
|
nahoru |
|
|
| | |
marika21
|
Zaslal: so květen 24, 2014 2:09 pm Předmět: |
|
|
Luster napsal: | jo nozem a taky me to prave dost sralo, takze byly takovy trochu tlustsi nektery |
Tak skús nabudúce nastruhat na struhadle,na tom hrubom,co sa napr.aj jablká struhaju... Samozrejme po dĺžke aby sa struhali dlhé rezance ;-)
|
|
nahoru |
|
|
marika21
|
Zaslal: so květen 24, 2014 2:35 pm Předmět: skvele energiou nabite ranajky :-) |
|
|
Avokadovy chia puding:
1 zrelé avokado
3 lyzice chia
1lyzica medu
250ml kokosoveho mlieka
Najprv rozmixujeme avokádo s chia a medom,na záver pridame kokosove mlieko a vymixujeme do hladkeho krému. Rozdelíme do dvoch misticiek a necháme v chladničke do rána. Namiesto medu môžeme použiť 1 banan :-)
|
|
nahoru |
|
|
marika21
|
Zaslal: so květen 24, 2014 2:40 pm Předmět: skvele energiou nabite ranajky c.2 :-) |
|
|
Kakaovy chia puding:
200ml kokosoveho alebo mandloveho mlieka
3lyzice chia
1lyzica kakaa
Med alebo agave syrup na osladenie podľa chuti
Vsetky ingrediencie zmiešame dokopy a este priebežne premiesavame každých cca 15-20 minut,aby sa nám chia rovnomerne rozložili a nevytvorili zhluky. Ked už zmes dostatočne zhustne,prelejeme do 2misticiek a necháme v chladničke do rána :-) môžeme jesť samostatne,alebo s jahodami, bananom alebo iným ovocím
|
|
nahoru |
|
|
marika21
|
Zaslal: so květen 24, 2014 2:47 pm Předmět: kolacik z mikrovlnky |
|
|
Rýchly kolacik z mikrovlnky:
3lyzice mandlovej alebo kokosovej múky
1lyzica kakaa
1 vajce
1 lyžica kokosoveho oleja
1 lyžica medu
Stipka morskej soli
V pripade,že použijete kokosovu múku,pridajte aj cca 50ml kokosoveho mlieka
Najprv vymiešame sypke ingrediencie,potom pridáme zvyšok. Vymiešame na cesto adame do mikrovlnky na najvyšší vykon na cca 2-2,5minuty.
Robievam aj rozne obmeny: pridám napr.struhany kokos,alebo skoricu, alebo vmiesam rozpuceny banan,vtedy už nepouzijem nic na osladenie...
|
|
nahoru |
|
|
shooter
|
|
nahoru |
|
|
Moocha
|
|
nahoru |
|
|
shooter
|
|
nahoru |
|
|
Tsunami
|
|
nahoru |
|
|
Bosi
|
Zaslal: út červenec 22, 2014 10:37 am Předmět: Avocado Dip |
|
|
Mnemosyne napsal: | Johny.Fox napsal: | Máte někdo zkušenosti s vytvářením quacamole? Viz recept Avokáda rozmačkáme v misce na kaši, pridáme nadrobno nakrájenou asi půlku cibule, na kostičky nakrájená rajčata, smícháme a dochutíme prolisovaným česnekem, solí a citrónovou štávou.
|
Jo a je výborné, jen v tom receptu chybí jedna hodně důležitá přísada - koriandr. Čerstvé lístky, the more the better :D Já to celé mixuju na kaši, i s cibulí a rajčaty, ale to někteří považují za barbarismus |
My delame jakesi svoje vlastni qucamole ale rikame tomu spise avocadovy dip a muzeme se potom umlatit.
Avocado - normalne rozmackat vydlickou a nejlepe rovnou pridat citronovou stavu
nadrobno nakrajenou cibuli - pouzivame jarni cibulku nebo obcas i cervenou cibul, jsou za syrova mnohem setrnejsi k zaludku (po hnede syrove cibuli je me a i dalsim dost tezko)
Cottage - klidne celou dozu, asi - 150-200g na velke avocado. Chapu, ze to asi neni paleo, ale pro ty co basti mlecne vyrobky vrele doporucuji
Chilli - na drobno nakrajet, to milujeme
sul, pepr
Je to vyborny na party !
|
|
nahoru |
|
|
Seva98
|
Zaslal: pá srpen 28, 2015 6:02 pm Předmět: |
|
|
Zdravím po delší době, hledal jsem paleo recepty a nahodou jsem narazil na tento topic a tak se koukám, že se jsem tu kdysi dávno založil zrovna téma paleo recepty :-). Paleo držím stále už několik let, dokonce jsem si začal psát recepty na blog, tak kdyby měl někdo zájem o stále rozšiřující se sbírku receptů, tak se koukněte sem: http://7dietmeals.com/recepty/
Zde je jeden ukázkový recept.
Paleo burger
INGREDIENCE (4 porce)
500g mletého hovězího
Portobello houby
Olivový olej
Oregano
Sušený česnek
Sůl
Pepř
Slanina
Červená cibule
Chedar
Ledový salát
Hořčice
POSTUP
Rozehřejte troubu na 220°C.
Z portobell odstraňte stopky a rozložte je na plech.
Houby pokapejte olivovým olejem, osolte a opepřete.
Houby pečte cca 15 minut.
Během pečení si osmahněte slaninu a cibuli nakrájenou na kolečka.
Mleté maso smíchejte s oreganem, sušeným česnekem, solí a pepřem.
V rukou vytvořte placičky o něco menší než houby.
Na trošce oleje jej osmahněte 3-5 minut z každé strany.
Jakmile máte vše hotové, tak si burgery poskládejte dohromady.
Doporučuji: houba->hořčice->burger->slanina->cibulka->sýr->salát->hořčice->houba.
VÝŽIVOVÉ HODNOTY
Velikost porce: 1
Kalorie: 629 kcal
Tuky: 49g
Nasycené tuky: 17g
Sacharidy: 11g
Cukry: 1g
Vláknina: 4g
Bílkoviny: 38g
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|