AMINOKYSELINY

noxhard · Zaslal: ne červen 01, 2014 1:39 pm Předmět:

[quote="numlock"]V soucasnosti jsou BCAA neprecenovanejsi suplement, za ktery lze utratit penize.Ony sice svuj vyznam maji v diete pri snizenem hladine glukozy u vrcholovych sportovcu,ale kdyz placnu ze pro 99 procent lidi jsou zbytecne nebudu daleko od pravdy.V dnesni dobe hydra a kvalitnich aminokyselinovych ci proteinovych pripravku obecne,je koupit BCAA temer hrich.Nejhorsi je, ze si BCAA kupuji z velke casti studenti a lide kteri nemaji penize nazbyt,ale uveri tem reklamnim zvastum a nasledne pak nezapomenou skudlit s hydrem a ostatnimi proteiny,ktere by udelali daleko vic prace,za mene penez :)[/quote]

A to máš pravdu. Je to tak, reklama dělá koupi, ale ne svaly.

ALKAPONE · Zaslal: ne červen 01, 2014 1:48 pm Předmět:

Zdarec, ma tady nekdo zkusenosti s HMB doplnkama? Nebo co si o tom myslite, ma to nakej vyznam a nebo je absolutni zbutecnost ?

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

arkan · Zaslal: ne červen 01, 2014 4:04 pm Předmět:

ALKAPONE napsal:

Zdarec, ma tady nekdo zkusenosti s HMB doplnkama? Nebo co si o tom myslite, ma to nakej vyznam a nebo je absolutni zbutecnost ?

Hydroxymetylbutyrát , to je pěkný slovo , mě to nějak nenadchlo bral jsem nějakou dobu od vitalmaxu , zlatej kreatin .

Deadlift · Moderátor

ALKAPONE napsal:

Zdarec, ma tady nekdo zkusenosti s HMB doplnkama? Nebo co si o tom myslite, ma to nakej vyznam a nebo je absolutni zbutecnost ?

bral jsem relativně bez výsledku. Jak píše Arkan.

Chadzi · Zaslal: po červen 02, 2014 11:04 am Předmět:

ALKAPONE napsal:

Zdarec, ma tady nekdo zkusenosti s HMB doplnkama? Nebo co si o tom myslite, ma to nakej vyznam a nebo je absolutni zbutecnost ?

U mě po hmb došlo minimálně k nárustu síly.

Deadlift · Moderátor

U mě funguje kreatin monohydrát. velmi příjemný preparát je hydro a do diety bych přidal BCAA. V současném stavu ocením kloubní výživu.

Další věci dle financí a ambicí. Na nějaké vanadyl sulfáty, chromium pikolináty apod. bych se ehm..:o)

vejdy · Zaslal: po červen 02, 2014 7:41 pm Předmět:

Zajímavá debata ohledně BCAAo pár řádku výše,být o desel let mladší asi bych si je nekoupil ale nyní v "pokročilém věku" mi přijde užití BCAA před a po sportovním výkonu jako idealní co se týče regenerace.Ale i se můžu mýlit...

ALKAPONE · Zaslal: po červen 02, 2014 7:50 pm Předmět:

Deadlift napsal:

U mě funguje kreatin monohydrát. velmi příjemný preparát je hydro a do diety bych přidal BCAA. V současném stavu ocením kloubní výživu.

Další věci dle financí a ambicí. Na nějaké vanadyl sulfáty, chromium pikolináty apod. bych se ehm..:o)

No me prave kreac neslape.. tak pokukuji po nakym jinym doplnku kterej sem jeste nemel a mohl by mit nakej pozitivni vliv

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

Deadlift · Moderátor

ALKAPONE napsal:

Deadlift napsal:

U mě funguje kreatin monohydrát. velmi příjemný preparát je hydro a do diety bych přidal BCAA. V současném stavu ocením kloubní výživu.

Další věci dle financí a ambicí. Na nějaké vanadyl sulfáty, chromium pikolináty apod. bych se ehm..:o)

No me prave kreac neslape.. tak pokukuji po nakym jinym doplnku kterej sem jeste nemel a mohl by mit nakej pozitivni vliv

Ethyl ester jsi zkoušel?

Pro 30+ je dobrý tribulus.

Jinak Leucin a glutamin není špatná věc.
HMB má špatná poměr výkon/cena...tedy pro mě.

ALKAPONE · Zaslal: po červen 02, 2014 8:26 pm Předmět:

Deadlift napsal:

ALKAPONE napsal:

Deadlift napsal:

U mě funguje kreatin monohydrát. velmi příjemný preparát je hydro a do diety bych přidal BCAA. V současném stavu ocením kloubní výživu.

Další věci dle financí a ambicí. Na nějaké vanadyl sulfáty, chromium pikolináty apod. bych se ehm..:o)

No me prave kreac neslape.. tak pokukuji po nakym jinym doplnku kterej sem jeste nemel a mohl by mit nakej pozitivni vliv

Ethyl ester jsi zkoušel?

Pro 30+ je dobrý tribulus.

Jinak Leucin a glutamin není špatná věc.
HMB má špatná poměr výkon/cena...tedy pro mě.

Ethyl ester sem neskousel.. myslis ze je v tom ubec nakej rozdil oproti monohydratu?
Tribulus je ted zatim muj favorit na vyzkouseni.. letos mi bude 27 ale nekdy se citim na 80

Glutamin 20-30g denne a zlepseni regenerace nebo cehokoliv sem nepocitil.
Leucin sem neskousel.

Jen tak pro zajimavost nejvic co na me funguje je arginin (aakg) ten me dokaze na trenalu zdvojnasobit.. ale za hodku za dve sem zpatky zase zdechlina.

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

Deadlift · Moderátor

ano. Více než 90 % lidí užije monohydrát. Komu nešlape ať zkusí ethylester - je dost vysoká šance, že to bude ok.

ALKAPONE · Zaslal: po červen 02, 2014 8:40 pm Předmět:

Deadlift napsal:

ano. Více než 90 % lidí užije monohydrát. Komu nešlape ať zkusí ethylester - je dost vysoká šance, že to bude ok.

OK diky za tip urcite vyzkousim

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

numlock · Zaslal: út červen 03, 2014 2:56 pm Předmět:

vejdy napsal:

Zajímavá debata ohledně BCAAo pár řádku výše,být o desel let mladší asi bych si je nekoupil ale nyní v "pokročilém věku" mi přijde užití BCAA před a po sportovním výkonu jako idealní co se týče regenerace.Ale i se můžu mýlit...

Je to jednoduche, u lidi s deficitem bilkovin,spatnym jidelnickem,opravdu BCAA muzou zabrat a celkem muzou jit citit a ne malo.Problem je, ze za BCAA utraci penize lidi kteri,maji spatny jidelnicek, nasledne setri na proteinech a jeste napisi, ze nemaji penize na maso nebo ucinne davkovanni Hydra :)..takze on ani tak neni pruser v BCAA,ale prave tom precenovani a kupovani drahych surovin,kdyz je za rohem neco vyhodnejsiho.

numlock · Zaslal: út červen 03, 2014 3:26 pm Předmět:

Jeste bych mel dotaz na Dealifta.Urcite pri tvych znalostech biochemie vis, jak se chova monohydrat v tele a treba kre-alkalyn atd. Me jen nejde do hlavy proc clovek, ktery detailne vysvetluje na foru rozdil mezi mirc. kaseinem a tvarohem..nasledne nastinuje lidem monohydrat jako vhodnou volbu,monohydrat ma snad nejhorsi moznou vstrebatelnost a vedlejsi ucinky, co mohou u kreatinu byt:D

Deadlift · Moderátor

numlock napsal:

Jeste bych mel dotaz na Dealifta.Urcite pri tvych znalostech biochemie vis, jak se chova monohydrat v tele a treba kre-alkalyn atd. Me jen nejde do hlavy proc clovek, ktery detailne vysvetluje na foru rozdil mezi mirc. kaseinem a tvarohem..nasledne nastinuje lidem monohydrat jako vhodnou volbu,monohydrat ma snad nejhorsi moznou vstrebatelnost a vedlejsi ucinky, co mohou u kreatinu byt:D

Říká kdo? Poprosil bych argumenty...doufám, že to nebude nic o vodní retenci ,rozpustnosti apod, (vše je problém na straně uživatele). Vstřebatelnost tu snad nemusíme řešit - C. monohydrát je dávkován v takovém přebytku, e je zhola zbytečné řešit zda se vstřebá o nějaké procento výše nebo méně vzhledem k ceně. U CEE bych to tak nepojal.

Jsem přesvědčen, že rozhodovací algoritmus pro suplementaci kreatinem má být tento:

1. kreatin monohdyrát - funguje? pokud ano - zůstat u něj
2. nefunguje? zkusit CEE - funguje? ...zůstat u něj
3. nefunguje CEE...je to blbé, ale asi smůla.