_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
19.05.
basket, běhalo se celkem dobře, asi vytřená palubovka
20.05.
sklep
dosed 5/ 70 - 120 - 140
3/ 160 - 170
5x5x160
bp, pětky stopky 10/ 20 - 50
5/ 60 - 70 - 80 - 90 - 100 - 105 - 110 - 115
Prso už skoro dobrý, poslední opáčko těžký.
břuch
strečink
Nějak se dnes nechtělo, takže minimalisticky. Asi včerejší vynechaný cukříky po tréninku a promeškání anabolickýho okna...
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
A: military stopky 11x5x45-55 po kile B: shyby paralel s podržením nahoře 11x3
břuch
strečink
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
bp 5ky stopky 10/ 20 - 50
5/ 60 - 70 - 80
11x5x90-100 po kile
Všechno krátký pauzy, aspoň na mě teda.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
A:military ...
11x5x46-56 po kile B: paralel shyby 11x4
břuch
trocha strečinku
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
dosed 5/ 20 - 70 - 100 - 120 - 140 - 160
4/ 180 - 5. opáčko bych musel zaprasit, takže radši nic. Technicky a silově zatím nejlepší, ale jde to pomalu. Snad bude aspoň těch blbých 5x190 do začátku sezóny.
11x5x140-150 po kile
bp stopky ...
5/ 70 - 90 - 100 - 110
11x5x90-100 po kile
břuch
strečink
Ve finále stejný týmy jako minulou sezónu, stejně tak vede sérii Spurs 1:0 nad Heat, ale Lebron je zraněnej...
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Za chvíli asi jo, ale momentálně jsem na sebe nasranej.
Vím, že větší objem na mě nefunguje, respektive se na něm většinou zhorším, což se mi povedlo i teď. Před tím ještě to trochu natažený prso...
Ale jo, za chvíl zas začnu psát, až se trochu uklidním.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
V logu nepokračuju, protože není co psát, jsem slabej jako moucha.
Z letních cca 97kg (nažranej, na kreatinu a oblečenej a nevysr... ) na cca 88kg (86-90) a bez síly, nohy blato a všechno ostatní vlastně taky.
Tak aspoň jedna softpornselfiehomofotka, že i s blbým tréninkem, na pizzách, hranolkách a rohlících to není snad až tak zlý.
Ale radši v miniprovedení.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Jeste nejaky fesny kratasky s kytickama, nejakej pricesek na skoro plesku a za 3 tejdy muzes startovat na Smartlabs cupu v Men's physique. Uplne te tam vidim :D
edit : jen skoda, ze budes muset schovat ty paradne naprouzkovany kvadraky
_________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Prý blato, vážně dobrý.
Čumím jak ti reagujou nohy na ty dosedy, ikdyž na tom bude mít určo vliv i těch tisíce výskoků z basketu.
A ty dosedy jsou na nízkou lavečku (lehce pod paralel) nebo vysoký?
A zajímal by mě přenos síly do pwl nebo oly dřepu? Jseš schopen udřepnout to stejný nebo tě limituje síla gluteálů dole v dřepu?
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
. Dufam, ze budes pokracovat log 
