Preparing for fight with BEAR

flew · Zaslal: so červen 07, 2014 3:23 pm Předmět:

Pátek: 0g sacharidů + hodně vody + solit + trénink

ramena - ruce - břicho

prostě trénink byl nálada naprd... byl jsem rád, že jsem tam vůbec došel...

Sobota: cca 500g S spíš více... + bez vody ( je 16:30 a dnes jsem měl 50ml vody) + žádná sůl + bez tréninku

jídlo? racio chlebíčky 100g má 67,6g sacharidů zatím snědeno 5 balíčků po 130g + trocha marmelády.... a 3x denně 5g glutaminu ... večer si dám trochu rajčat kvůli draslíku

náladu sem ani psát nebudu. nebaví mě to. nechce se mě nic. nevím jestli zvládnu ještě další 2 dny takhle

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Peter Ustinov · Zaslal: so červen 07, 2014 6:10 pm Předmět:

zvladnes
stejne jako jsi do cile dobehl Spartana, tak "dobehnes" i tohle!

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

ALKAPONE · Zaslal: so červen 07, 2014 6:14 pm Předmět:

Presne tak! to zvladnes a nepremyslej nad takovyma srackama ze to nedas

_________________
`Bolest, kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra…`

flew · Zaslal: ne červen 08, 2014 8:38 am Předmět:

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

flew · Zaslal: ne červen 08, 2014 5:06 pm Předmět:

nějaká ta čísla..

Před

Váha: 97 kg
Obvod pasu: 99 cm
Obvod boků: 102 cm
Obvod hrudníku: 110 cm

Po

Váha: 88,8 kg
Obvod pasu: 78 cm
Obvod boků: 89 cm
Obvod hrudníku: 111 cm

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Irminsul · Zaslal: ne červen 08, 2014 5:31 pm Předmět:

Krásné pokroky !!! Ty čísla ukazují za vše.

flew · Zaslal: ne červen 08, 2014 5:42 pm Předmět:

Irminsul napsal:

Krásné pokroky !!! Ty čísla ukazují za vše.

dik zítra dám fotku

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

JanaHn · Zaslal: ne červen 08, 2014 6:12 pm Předmět:

pěkný rozdíl!

budeš tu proměnu posílat do časáku??

flew · Zaslal: ne červen 08, 2014 6:13 pm Předmět:

JanaHn napsal:

pěkný rozdíl!

budeš tu proměnu posílat do časáku??

samozřejmě

snad.. aspoň do finále...

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

JanaHn · Zaslal: ne červen 08, 2014 6:15 pm Předmět:

tak to držím palce.....já se taky fotila a prd z toho, vypadám pořád stejně

škoda, že soutěž nebyla v době, kdy jsem hubnula.

na fotky jsem zvědavá......

flew · Zaslal: ne červen 08, 2014 6:17 pm Předmět:

JanaHn napsal:

tak to držím palce.....já se taky fotila a prd z toho, vypadám pořád stejně

škoda, že soutěž nebyla v době, kdy jsem hubnula.

na fotky jsem zvědavá......

je to nic moc.. tuku je moc.. břicho sotva náznak břišních svalů.. flákal jsem tréninky tak se není čemu divit

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Peter Ustinov · Zaslal: ne červen 08, 2014 6:23 pm Předmět:

flew napsal:

je to nic moc.. tuku je moc.. břicho sotva náznak břišních svalů.. flákal jsem tréninky tak se není čemu divit

a je to tady
nechci to rikat, ale JA TI TO RIKAL!!!

ale i tak, pres pas o 21cm mene a na hrudniku dokonce o jeden vic
jeste rekneme 3 hodiny nez pujdes spat, a to je cele
v noci to vydrzis, budes spat
rano to vydrzis, budes spechat do prace
pres den to vydrzis, k jidlu bude jenom to co si s sebou vemes
odpoledne vydrzis, kvuli foceni
a pak je dokonano!!!

Ale stejne si myslim, ze jak se nazeres, tak forma jeste vic vygraduje :-D

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

flew · Zaslal: ne červen 08, 2014 6:25 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

flew napsal:

je to nic moc.. tuku je moc.. břicho sotva náznak břišních svalů.. flákal jsem tréninky tak se není čemu divit

a je to tady
nechci to rikat, ale JA TI TO RIKAL!!!

vím.

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

flew · Zaslal: po červen 09, 2014 6:42 pm Předmět:

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

DiamonD123 · (ban)

Alespoň si tu pózu mohl udělat lépe - měl ses kouknout pořádně jak vypadá základní postoj a kdyby si tak zapózoval, tak by to vypadalo mnohem líp . . .