Kolik pijete litrů vody za den?

MythBuster · Zaslal: ne červenec 06, 2014 11:12 pm Předmět:

Draper napsal:

10 litru +
(10 je opravdu to minimum ted v lete a pod kazdodenni nekolikahodinou zatezi, typl bych , ze to bude jeste o par litru vic). Absolutne nepiju nasilim, jen posloucham sve telo. Od malicka se extremne potim a to opravdu extremne, takze tekutiny musim logicky adekvatne doplnovat

Ještě tu o Karkulce prosím.

Draper · Zaslal: ne červenec 06, 2014 11:23 pm Předmět:

MythBuster napsal:

Draper napsal:

10 litru +
(10 je opravdu to minimum ted v lete a pod kazdodenni nekolikahodinou zatezi, typl bych , ze to bude jeste o par litru vic). Absolutne nepiju nasilim, jen posloucham sve telo. Od malicka se extremne potim a to opravdu extremne, takze tekutiny musim logicky adekvatne doplnovat

Ještě tu o Karkulce prosím.

edit: na tohle forum chodim skoro 10 let a opravdu nemam za potrebi si tu neco vymyslet. Mozna jsem v mnoha vecech extremista, ale psat tu z nejakeho duvodu pohadky opravdu neni muj styl, takze si klidne polib prdel, kdyz mi neveris...

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tom.K. · Zaslal: po červenec 07, 2014 12:19 am Předmět:

v těchhle vedrech dám běžně 5-6 litrů v práci, 2 na tréninku a dobrý dva pak ještě doma. Takže jsme na tom asi tak stejně. A přesně jak píšeš, taky mi to přijde úplně přirozený. Docela nechápu ty řeči typu: ,,piju hodně i 3 litry denně, ale musím se hlídat abych nezapoměl." To bych zemřel na odvodnění.

EDIT: ani jsem si nevšim, že jsem byl zmíněnej na začátku.

Ale odpověděl jsem a to je hlavní.

_________________
I love Bůček!

jachym · Zaslal: po červenec 07, 2014 4:29 am Předmět:

podle mě existuje jednoduchá rada - pokud je vedro logicky toho vypiješ víc, protože hodně vypotíš. Takže pokud vypiješ třeba 7 litrů, ale nelítáš furt na záchod, nevidim v tom problém, evidentně je to nutný. Pokud ale vypiješ nějakých třeba jen 5-6 litrů, ale na malou lítáš co půl hodiny, asi bych to viděl jako problém a pak je otázka proč tolik piješ. Jestli je to proto, že jsi jako některý ženský v poslední době, kdy je v modě všude s sebou tahat petku s pokud možno čistou vodou a usrkávat (některý spolužačky maji problém když jim kantor nechce dovolit během přednášky pít, ptž jim nestačí pauza jednou za 40 minut - tohle je prostě taková spíš póza.... pokud by to ale bylo, že furt lítáš na wc a piješ ptž máš takovou žízeň, pak bych možná zvážil nějaké vyšetření, hlavně ohledně možné cukrovky. Jak tady psal třeba Draper, toje přesně ono, co si pamatuju, hodně vypotí a pokud člověk má opravdu přes den velký výdej tímto způsobem, pak je potřeba hodně pít.

Mablung · Zaslal: po červenec 07, 2014 7:03 am Předmět:

jachym napsal:

podle mě existuje jednoduchá rada - pokud je vedro logicky toho vypiješ víc, protože hodně vypotíš. Takže pokud vypiješ třeba 7 litrů, ale nelítáš furt na záchod, nevidim v tom problém, evidentně je to nutný. Pokud ale vypiješ nějakých třeba jen 5-6 litrů, ale na malou lítáš co půl hodiny, asi bych to viděl jako problém a pak je otázka proč tolik piješ. Jestli je to proto, že jsi jako některý ženský v poslední době, kdy je v modě všude s sebou tahat petku s pokud možno čistou vodou a usrkávat (některý spolužačky maji problém když jim kantor nechce dovolit během přednášky pít, ptž jim nestačí pauza jednou za 40 minut - tohle je prostě taková spíš póza.... pokud by to ale bylo, že furt lítáš na wc a piješ ptž máš takovou žízeň, pak bych možná zvážil nějaké vyšetření, hlavně ohledně možné cukrovky. Jak tady psal třeba Draper, toje přesně ono, co si pamatuju, hodně vypotí a pokud člověk má opravdu přes den velký výdej tímto způsobem, pak je potřeba hodně pít.

Možná to je u někoho póza, ale já sebou tahám petku také z velice dobrého důvodu. Když nepiju, bolí mě hlava. A klidně to může zavinit 20 min doba od pocitu žízně do napití (tím neříkám, že mě automaticky rozbolí hlava když se nenapiju. Jen když mám náběh a nenapiju se, bolest hlavy se spustí)

Riku · Zaslal: po červenec 07, 2014 7:29 am Předmět:

Já zas nechápu lidi, kteří pijí podle toho aby měli bezbarvou moč. Takže se pořád jen nasávají jak telata jen aby chodili každých 20 minut na malou chcát průhlednou vodu, to mi nepřipadá taky zrovna normální

Já vypiji denně tak 2-3 litry + 1,5l při tréninku.

micus6 · Poník

kdyby draper napsal že pije benzin, tak tomu věřím...a vlastně bych se ani nedivil

daymoon · Moderátor

Já dám rozhodně přes pět, když jsou vedra. Kolikrát určitě i o dost víc. Když je zima, budou to tak 3 litry. 32 let.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

člověk · Zaslal: po červenec 07, 2014 7:59 am Předmět:

já si to nějak nepočítám... no odhadem asi 3 litry a více + během tréninku teď cca 1L

takže:
věk: 17 let
váha: asi 98 kg
litrů za den: 3+

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

Mravenec1 · Zaslal: po červenec 07, 2014 8:01 am Předmět:

MythBuster napsal:

Draper napsal:

10 litru +
(10 je opravdu to minimum ted v lete a pod kazdodenni nekolikahodinou zatezi, typl bych , ze to bude jeste o par litru vic). Absolutne nepiju nasilim, jen posloucham sve telo. Od malicka se extremne potim a to opravdu extremne, takze tekutiny musim logicky adekvatne doplnovat

Ještě tu o Karkulce prosím.

to co vypiješ za den on propotí na tréninku / kardiu ..věř tomu nebo ne, ale je to tak

k tématu:
21 let, 88kg, cca 4 litry, když je práce venku ve vedrech tak víc

Woko_O · Zaslal: po červenec 07, 2014 10:42 am Předmět:

1.5 litru mineralky korunní, tak 800ml vody při treninku, večer max tak skleničku Coly,pepsi a ještě něco třeba.. Moc toho nevypiju, ale nikdo si nestěžuje..

Mimochodem když sportuju, nebo se hýbu at už při posilce,nebo při hokeji, tak se sice zpotim, ale docela málo, oproti spolutrenujícím.. Ty jsou vždycky prochcaný a já jsem docela v pohodě..A přitom makáme stejně..Pak to vypadá že se flákám..čím to?

Barbar Conan · Zaslal: po červenec 07, 2014 11:48 am Předmět:

Riku napsal:

Já zas nechápu lidi, kteří pijí podle toho aby měli bezbarvou moč. Takže se pořád jen nasávají jak telata jen aby chodili každých 20 minut na malou chcát průhlednou vodu, to mi nepřipadá taky zrovna normální

Já vypiji denně tak 2-3 litry + 1,5l při tréninku.

Přesně podle toho se řídím: když moje moč není jako voda z křišťálový studánky, tak vím, že musím trochu přidat a vychází mi to v průměru na ty 3-4 litry denně.

Jinak není zvýšený příjem tekutin (6 a víc litrů) problematický? Třeba ředění a snižovaní koncentrace nějakejch látek nebo větší vyplavování minerálů atd.?

10 litrů mi přijde jako extrém, to nemůže bejt zdravý

papaya · Zaslal: po červenec 07, 2014 11:54 am Předmět:

Spíš bych řekl že se budou docela dost namáhat ledviny.. Ale samozřejmě že platí to, že pokud se člověk nadměrně potí a tu vodu ze sebe prostě vyloučí, tak ji to tělo musí někde přijmout.. Drapera jsem viděl v BG jednou, potil se šíleným způsobem, a to mi ještě bylo řečeno, že byl tak na 50% svého potícího výkonu

Takže v takových extrémních případech těm 10 litrům věřím.

Já: 24 let, přes léto 3-5 litrů denně, v závislosti na fyzické námaze

kubaz · Zaslal: po červenec 07, 2014 12:17 pm Předmět:

mel sem doby kdy sem pil neskutecne mnozstvi vody bezne i 7-8l denne, posledni pulrok se to docela dost zmenilo a piju tusim max tak 4-5l

Lord_Ivory · Zaslal: po červenec 07, 2014 3:39 pm Předmět:

25 let / 90 Kg

Kdyz jsem v praci, tak vypiju asi 6 litru behem dne. Hodne se mi smeji ze strasne piju, ale ja mam neustale sucho v ustech a zizen. Opravdu nechapu, jak muzou vydrzet na litru behem 12ti hodin.

Mimo praci min, tak do 4.