Zákusek

janca.bor · Zaslal: so červenec 19, 2014 6:26 pm Předmět: Zákusek

Ahoj,
už dřív jsem hodně často chodila do cukrárny s kámoškama. Dneska se snažím víc dbát na stravu, občas ale člověk i tak zajde. Vždycky váhám, co tak nejlepší by bylo si dát... je mi jasný že nic z toho nebude ideální, ale určitě jsou nějaké zákusky vhodnější a jiné méně. Konkrétně mám na mysli klasické zákusky v cukrárně, různé ty dorty, trubičky apod. Jak jsem psala, není to samozřejmě denně, ale přesto bych raději vybírala něco vhodnějšího, chuťově žádné preference víceméně nemám, ale nic si nedat to mi zase nedá.

Novic · Zaslal: so červenec 19, 2014 6:37 pm Předmět:

Tak jednou za čas si můžeš zhřešit... :) jedním zákuskem.

janca.bor · Zaslal: so červenec 19, 2014 7:17 pm Předmět:

Tak to samozřejmě vím, to jsem i psala, ale přeci jen, chuťově v podstatě nemám žádný nejoblíbenější ani není žádný který bych nejedla, čili bych ráda třeba zvolila nějakou "lepší" variantu

kubaz · Zaslal: so červenec 19, 2014 7:19 pm Předmět:

u jednoho zakusku je vazne jedno jestli si das nejaky cokoladovy, nebo smetanovy, nebo buhvijaky

Moocha · Zaslal: so červenec 19, 2014 7:20 pm Předmět:

Zkus mrkvový dort

Judson · Zaslal: so červenec 19, 2014 7:23 pm Předmět:

Tiramisu

mike scania · Zaslal: so červenec 19, 2014 7:36 pm Předmět:

Já bych dal něco s tvarohem..

jachym · Zaslal: ne červenec 20, 2014 4:43 am Předmět:

Na první pohled možná by člověk volil třeba nějaký ovocný nebo tvarohový dort. Ale já bych se primárně zaměřil na hmotnost. Problém totiž je, že ty ovocný a tvarohový dortíky apod. jsou beztak plný spíš cukru, másla a smetany. A hlavně jsou většinou dost těžký, kolem 100g a více a tím pádem se ti uplně smyje ten rozdíl trochu zdravýho...
Dál bych se vyhnul zákuskům s "čokoládou" - tzn. indiánek, špička apod. Ty ztužený tuky v té odporné polevě bych nedoporučoval.
Čili nakonec vychází nejlíp možná třeba i ta trubička - sice je to listové těsto, ale je lehoučká a uvnitř bílková náplň. No a uplně nejlíp vyjde laskonka. Ta má jen 30g a je to vlastně bílek s cukrem a krémem uvnitř. No a pro zajímavost mám recept na domácí laskonku, která dokonce si myslím je naopak velmi vhodná.

Do ušlehaných bílků místo cukru přimáchat gainer nebo protein - podle toho co zrovna člověk víc "potřebuje"/chce. Podle toho co přidáváte přidat sladidlo, u gaineru nebývá potřeba u proteinu jo. Směs dát do trouby na relativně nízkou teplotu, nechat vysušit a vzniknou ty dvě placičky.
No a krém se dá udělat různě, mně se nejvíc osvědčil tvaroh smíchaný s ar. máslem, je to mňamka a navíc výživově super

Reiben · Zaslal: ne červenec 20, 2014 7:04 am Předmět:

tak když chci jíst zdravě, tak snad nejím sračky typu zákusek

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

Woko_O · Zaslal: ne červenec 20, 2014 11:44 am Předmět:

Jednou za čas může..však se to tělo z toho neposere..

Dej si co chceš a při dalším treninku se do toho trochu víc obuj a bude to..

Mablung · Zaslal: ne červenec 20, 2014 2:03 pm Předmět:

Reiben napsal:

tak když chci jíst zdravě, tak snad nejím sračky typu zákusek

Když chci žít, nehonim nic do extrémů

Barbar Conan · Zaslal: ne červenec 20, 2014 2:14 pm Předmět:

Zkus šísake

Tommm · Zaslal: so červenec 26, 2014 4:52 pm Předmět:

Nejlepší zákusek je Royal od Hájka.

jachym · Zaslal: po červenec 28, 2014 5:05 pm Předmět:

Ono by stálo za to spočítat si, i kdybych snědl třeba ten "těžký" dort nebo větrník, spočítat kolik to třeba dělá z celkového dejme tomu toho týdenního příjmu (za předpokladu, že si ho dám jednou týdně).... budou to zlomky procent - a myslet si, že to bude mít nějaký výrazný vliv na kondici a výkon apod. je asi tak na úrovni pravého opaku - tedy myslet si, že když budu denně chodit do fastfoodu a pak si jednou týdně místo toho dám něco zdravějšího, že výrazně zlepším stravu.
Samozřejmě pokud někdo na zákusky vůbec chuť nemá a ani je třeba nikdy nejedl, nechybí mu, pak je totální kravina, aby je do sebe ládoval - stejně tak je ale totální kravina si je nějak odpírat pokud to není nějak extra často. Efekt po stránce fyzické je totiž minimální a pokud to člověka štve a myslí na to... navíc pak docela reálně hrozí to, že si to budu tak dlouho odpírat, až to jednou za čas nevydržim a stejně spráskám naráz to, co jsem si mohl postupně po menších dávkách vychutnat....

xpadavanx · Zaslal: st srpen 13, 2014 9:57 am Předmět: Zákusek

Když to nejíš každý den, tak proč ne.