Pečené brambory

555SIMI555 · Zaslal: st březen 27, 2013 11:09 pm Předmět: Pečené brambory

Ahoj, chci se zeptat, jestli je možné někdy nahradit po tréninku rýži pečenými brambory
(pečené mají prý vysoký GI), cca 30-45 min po tréninku? Například 400g pečených brambor + 120g prsou. Je to vhodné nebo jsou to sacharidy, který půjdou spíše do tuku? Mám v plánu na zejtra od 13:00 fotbalový trénink pak 100g kuskus a 80g prsou pak 17:30 posilovna a 19:00 Pečené brambory + prsa, tak chci , aby posilovna k něčemu byla, ale zas aby to nešlo do tuků... Předem děkuji za názory

cipinek · Zaslal: st březen 27, 2013 11:22 pm Předmět:

ser na glykemický indexy a glykemický faktory, to jsou jenom pojebaný kidy, který lidem akorát pletou hlavu, chceš přibrat, žer více, chceš zhubnout, žer méně, to je celá jednoduchá pravda...

_________________
Don't be afraid of doing what you're best at
rozvíjet vlastní osobnost je jedna z nejvíc naplňujících činností

Deadlift · Moderátor

Mě by zajímal spíš trénink a strava...nedávno mi tu jeden obřík psal, že sedí s jedním 2x tak velkým obříkem na kafi a netuší co je GI - svoji hmotou je neuvěřitelně velký a neřeší, zda mu z pečených brambor s vyšším GI ( o kterém vůbec netuší) půjde něco do tuků. GI je asi miliontá věc, kterou bych někdy řešil.

kubaz · Zaslal: čt březen 28, 2013 8:37 am Předmět:

uplna klasika, vetsinou lidi co vi desetinu tady co spravny ronnie teoretik jsou zaroven desetkrat lepsi, protoze si dou proste 3-4x tydne zacvicit naji se kdyz maji hlad a neresi kokotiny

Draper · Zaslal: čt březen 28, 2013 8:47 am Předmět:

kubaz napsal:

uplna klasika, vetsinou lidi co vi desetinu tady co spravny ronnie teoretik jsou zaroven desetkrat lepsi, protoze si dou proste 3-4x tydne zacvicit naji se kdyz maji hlad a neresi kokotiny

¨

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

CZEBLADE · Zaslal: čt březen 28, 2013 9:44 am Předmět:

Jo nekteri jsou velci a treba ani necvici a nevi nic o jidle

eSko · Naivka

cipinek napsal:

ser na glykemický indexy a glykemický faktory, to jsou jenom pojebaný kidy, který lidem akorát pletou hlavu, chceš přibrat, žer více, chceš zhubnout, žer méně, to je celá jednoduchá pravda...

Chudák kid...

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

blikk · Zaslal: čt červenec 24, 2014 2:04 pm Předmět:

No já teď v poslední době jako přílohu volim výhradně brambory. Nějak jsem nikdy moc nepochopil tu euforii, kdy skoro všichni lidi z fitness po kilech jí hlavně rýži, případně těstoviny. Přitom brambory vyjdou levněji, momentálně obzvlášť, líp zasytí a navíc podle mého názoru jsou i výživnější - pokud koupím celozrnné těstoviny nebo nějakou rýži natural tak tam nějaké živiny jsou, ale hodně lidí kupuje tu bílou nebo standardní těstoviny, což jsou vlastně jen sacharidy bez přidané hodnoty - brambory mají plno vitamínů, minerálů a pokud srovnám cenu těch celozrnných těstovin/rýže, jsou na tom mnohem líp.

Teď jsem zkoušel nakrájet na tenké plátky a do trouby, jen tak na pečící papír, bez oleje, jen trochu posolit, případně nějaké koření a uplná lahoda.

Peter Ustinov · Zaslal: čt červenec 24, 2014 2:09 pm Předmět:

ja mam radsi na ctvrtky, poradne olivoveho oleje, sul a cesnek

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Woko_O · Zaslal: čt červenec 24, 2014 8:59 pm Předmět:

já si třeba po treninku dám kebab s hranolkama a bilinkovým dresinkem...

Kozlicek · Zaslal: pá červenec 25, 2014 9:40 pm Předmět:

Já myslím, že tímhle si projde asi každý - ze začátku řeší GI, jídlo musí mít na minutu přesně každé 3 hodiny, pokud po tréninku nemá gainer tak je zoufalý atd..
A nakonec zjistí, že takové věci vůbec nemusí řešit a že stačí poctivě cvičit a přiměřeně jíst a výsledky jsou stejné a navíc je ten člověk víc v pohodě, protože už není otrokem jídla, ale užívá si ho.