Jureed - Ruska elegancia a sila

Jureed · Zaslal: ne prosinec 08, 2013 5:39 pm Předmět: Jureed - Ruska elegancia a sila

Niečo málo z včerajšieho tréningu:

Takto mi pre 6 tréningový deň rastie maximálna sila:

Takto mi pre 6 tréningový deň rastie celkový počet nazdvíhaných kíl za tréning:

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk

Irminsul

Jureed napsal:

Niečo málo z včerajšieho tréningu:

Takto mi pre 6 tréningový deň rastie maximálna sila:

Takto mi pre 6 tréningový deň rastie celkový počet nazdvíhaných kíl za tréning:

Pěkné grafy,bohužel se to zastaví,s tím je potřeba počítat.

Jureed · Zaslal: ne prosinec 08, 2013 7:42 pm Předmět:

Nezastaví :) po mesiaci mením tréningové plány. Cvičiť rovnaké cviky viac ako mesiac nemá zmysel, respektíve, kým sa dá zvyšovať váha.

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk

Jureed · Zaslal: ne prosinec 08, 2013 7:43 pm Předmět:

Ešte ukážka včerajšej stravy:

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk

Jureed · Zaslal: ne prosinec 08, 2013 11:00 pm Předmět:

Dnešný tréning:

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk

Jureed · Zaslal: čt prosinec 12, 2013 3:05 pm Předmět:

Včerajší tréning:

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk

Jureed · Zaslal: čt prosinec 12, 2013 8:05 pm Předmět:

Dnešný tréning:

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk

Jureed · Zaslal: st červenec 23, 2014 6:28 pm Předmět:

Log z dnešného dňa. Maximálna sila aj počet zdvihnutých kíl stúpol. Pomaly sa to všetko zlepšuje. Presťahoval som sa a dosť si zvykám na nové fitko, ale pomaly to ide :)
http://fitmee.sk/public/training/49/181778282/

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk

Jureed · Zaslal: čt červenec 24, 2014 10:03 pm Předmět:

Dnes bola strava okolo 2 800 kcal
cez 170 g bielkovín, 250 g sacharidov, 120 g tukov

Dnešný tréning zlepšenie maximálej sily cca o 5% :)
http://fitmee.sk/public/training/50/756368416/

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk

Jureed · Zaslal: po srpen 25, 2014 8:34 pm Předmět:

Dnešný tréning zlepšenie maximálej sily cca o 4% :)
http://fitmee.sk/public/training/53/1017144082/

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk

Jureed · Zaslal: st srpen 27, 2014 9:53 pm Předmět:

Dnešný tréning som si dal nohy, zlepšenie oproti predchádzajúcemu tréningu v maximálnej sile sa zvýšilo o 7% :)
http://fitmee.sk/public/training/54/2475870719/

_________________
Pre evidovanie stravy a tréningového plánu používam aplikáciu www.fitmee.sk