KOTO - minimalismus

daymoon · Moderátor

Člověče KOTO, dej tomu tréninku aspoň trochu fazónu. Já miluju minimalismus ve všech ohledech života, ale tohle je už moc málo, to není ono :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

magion · Zaslal: st říjen 22, 2014 5:30 pm Předmět:

daymoon napsal:

Člověče KOTO, dej tomu tréninku aspoň trochu fazónu. Já miluju minimalismus ve všech ohledech života, ale tohle je už moc málo, to není ono :-)

Dycky je rozumnější to rozjet zlehka a pozvolna nabírat na objemu práce než to tam napálit zostra, ale vím že to myslíš dobře a hecung je třeba

_________________
Go For Your Dream..

daymoon · Moderátor

Přesně tak. Já jsem z těch, který spíš řeknou cvič s rozumem. KOTa neznám ale držím mu palce, ať se pořádně rozjede a hlavně vydrží cvičit roky. Zničit se za 3 měsíce umí každej, ale cvičit rozumně a bez zranění roky a s radostí roky, to je už jiný příběh.

OT: Magione, ty už máš taky odcvičeno dost, že?

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

CZEBLADE · Zaslal: st říjen 22, 2014 6:05 pm Předmět:

Tak senioří předávají zkušenosti mladší generaci vidím :D.
Trochu jsi mně zklamal se svojí hmotností, představoval jsem si tě jako 120 kg monstrum.

magion · Zaslal: st říjen 22, 2014 6:27 pm Předmět:

daymoon napsal:

Přesně tak. Já jsem z těch, který spíš řeknou cvič s rozumem. KOTa neznám ale držím mu palce, ať se pořádně rozjede a hlavně vydrží cvičit roky. Zničit se za 3 měsíce umí každej, ale cvičit rozumně a bez zranění roky a s radostí roky, to je už jiný příběh.

OT: Magione, ty už máš taky odcvičeno dost, že?

pěkných pár let už to bude, člověk se musí k tomu železnému vědění procvičit, ale to ještě nemusí být zárukou kvality, člověk musí prahnout po informacích, já bych zdaleka nebyl tak opatrný, kdybych nečetl tolik na zahraničních webech a nepozoroval jak to šlape ostatním

_________________
Go For Your Dream..

I.N.G. · Zaslal: st říjen 22, 2014 6:33 pm Předmět:

Díky za odpověď. Máš to promyšlené, hned ten log vidím v jiném světle. Tak ať se daří!

Pr!nc · Zaslal: st říjen 22, 2014 7:03 pm Předmět:

Pamatuju si tě ještě z konkurenčního fóra před takovými 3-4 lety, spíš těmi 4 lety.

Tak ať se daří.

caparzo · Zaslal: st říjen 22, 2014 8:03 pm Předmět:

Taky si tě odtamtud pamatuju. Jel jsem podle tvého logu o TBT snad už pětkrát tuhle rutinu. Dokončil jsem ji ale jen jednou

Je to záhul, ještě s těmi tvými kombinacemi - shyby a DL antagonisticky

Ať se daří chlape.

KOTO · Zaslal: st říjen 22, 2014 11:18 pm Předmět:

jéé děkuju všem za ohlasy, hodně mě překvapily...

Šmajdy:
Máš pravdu radil jsem tehdy dle nejlíp jak jsem uměl. Ikdyž je možné, že dnes už bych viděl věci trochu jinak a za pár let zase jinak. Je to vývoj no.
Nevyzkoušel jsem nakonec nic. Zůstalo u keců :-)
Děkuju za podporu!

Daymoon:
Díky za poznámku, vím jak je myšlena. Zrovna teď jsem docvičil a lebedil si, že místo 45minut to trvalo jen 40. Teď abych vymýšlel co přidat

CZEBLADE:
mrzí mě, že jsem tě zklamal no, ale krutá pravda je lepší než sebehezčí lež.

I.N.G.:
Nemáš za co, já děkuji za povzbuzení.

Pr!nc a caparzo:
Díky kluci, nápodobně

_________________
Hoo-ah!

KOTO · Zaslal: st říjen 22, 2014 11:29 pm Předmět:

Den 5.

strava:
10:00 volské oka,zelenina,kafe s mlékem
12:30 jablko,jogurt
15:30 dýňová polévka se slaninou
16:30 kafe s mlékem
19:45 šťouchané brambory

trénink:
(21:15-21:55)
mobilita
TGU 16kg,16kg,16kg,16kg,16kg
Pozved s KB 10x10 16kg

_________________
Hoo-ah!

jachym · Zaslal: čt říjen 23, 2014 1:59 am Předmět:

KOTO napsal:

Den 2.

strava:
9:30 kafe
11:30 salát-celer,šunka,vajička,majoneza,kys.smet.,sýr
15:00 kafe
17:30 zbytek salatu,kuř. stehno,vepř. jatra,rýže,arašídy
19:55 šípkový čaj

trénink:
(10:45-11:15)
mobilita

Ty držíš nejaky dlouhodobý pust?

KOTO · Zaslal: čt říjen 23, 2014 1:08 pm Předmět:

Nedržím, jím ale jen když mám na to čas.
Nějaké žraní za chůze jen abych do sebe dostal kalorie je už za mnou.

_________________
Hoo-ah!

KOTO · Zaslal: čt říjen 23, 2014 7:57 pm Předmět:

Den 6.
Kolem 21h mě přepadly velké chutě na sladké, ale ustál jsem to docela slušně

strava:
9:30 volské oka,zelenina,zakysaná smetana
10:45 kafe s mlékem
13:30 květáková polévka,vepř.závitek,opečený brambor
18:00 kafe s mlékem
20:30 rybí file na másle,salát s olivami
21:30 arašídy,sušené švestky,jogurtový nápoj

Trénink:
(10:00-10:30)
Mobilita

_________________
Hoo-ah!

KOTO · Zaslal: pá říjen 24, 2014 6:30 pm Předmět:

Den 7.

strava:
10:15 kafe
14:30 játra s rýží,salát ze slaninou
17:00 kafe
18:50 smaž. vajíčka se slaninou,mrkví a fazolovými lusky
21:15 slunečnicová semínka,jogurt

Trénink:
(10:20-10:55)
Mobilita
TGU 16kg,16kg,16kg,16kg,16kg
Pozved s KB 10x10 16kg

_________________
Hoo-ah!

KOTO · Zaslal: so říjen 25, 2014 6:18 pm Předmět:

Den 8.

strava:
8:30 kafe
12:30 polévka kulajda
13:30 vepř.řízky,brambory,salát z řepy
15:20 kafe
19:00 srdíčka dušená na zelenině
20:45 lněná semínka,tvaroh,banán

trénink:
(10:15-11:00)
Mobilita

_________________
Hoo-ah!