Nezavisly test proteinov

scoff · Zaslal: ne listopad 02, 2014 6:29 pm Předmět: Nezavisly test proteinov

Ahojte, je mozne niekde najst niejaky dobry nezavisly test proteinov, zatial som nasiel (neviem do akej miery su nezavisle):

consumerlab.com/reviews/Protein_Powders_Shakes_Drinks_Sports_%20Meal_Diet/NutritionDrinks/#results
labdoor.com/rankings/protein

Zaujima ma test proteinov nielen ako validaciu voci tomu co maju na etiketach ale taktiez hlavne s ohladom na zdravotne ucinky (v tomto ohlade mozno niejake bio, alebo veganske budu natom najlepsie, neviem).

-Davnejsie som cital ze proteinove supplementy prispievaju k vypadavaniu vlasov (niektore viac ine menej).
-Inde zas bolo ze pri zvysenom prijme bielkovin je potrebne navisit kalcium (nedostatok kalcia ma vplyv na silu kosti,vlasy a teda predosle tvrdenie mozno dava zmysel).

Avsak nerozumiem uplne biologickym procesom v tele ktore prijem proteinov sposobuje, preto mozno tie trvrdenia su zcestne.

Ronnie · Administrátor

Osobně upřímně pochybuji, že něco jako nezávislý komplexní test proteinových suplementů existuje.

Jinak co se týče testů s ohledem na validaci údajů na etiketě, dříve jsme nějaké dělali my, čas od času nějaké dělá SZPI, hodně výrobců si je dělá samo pro svoje interní potřeby. Povětšinou se zaměřením na obsah hlavních živin (bílkoviny, sacharidy, z toho cukry, tuky, z toho nasycené mastné kyseliny, sůl), popř. na obsah zakázaných látek. Nicméně žádný test nepostihne všechno, co by šlo testovat, protože by to bylo finančně nesmyslné. A co se týče testů s ohledem na zdravotní či jakékoliv jiné účinky, možná bys něco s trochou štěstí našel např. na některé z vysokých škol v rámci diplomových prací studentů, jinak ale trochu myslím, že nic moc jiného.

Ale třeba se pletu.

Ronnie · Administrátor

Btw. vápník (calcium) je běžnou a přirozenou součástí proteinových suplementů, jen se na etiketě jeho obsah neuvádí, stejně jako se tam neuvádí obsah ostatních přirozeně se vyskytujících minerálů. Pro orientaci, když tady teď koukám na specifikaci jednoho syrovátkového proteinu, obsahuje cca 500 mg vápníku na 100 g.

scoff · Zaslal: ne listopad 02, 2014 7:29 pm Předmět:

dakujem za nazor, tiez myslim ze je problem najst niejaky nezaujaty test. najskor iba ak tak niekde na vedeckej urovni (a taky som zatial nenasiel). Ponuka supplementov sa relativne rychlo meni, poprosil by som ta o tvoj nazor, ktory konkretny protein zo sucastnej ponuky (pripadne top3 kvalitnych proteinov) odporucas?

Cvicim s 4dnovymi pauzami (viac som popisal v forum.ronnie.cz/treningovy-plan-pri-cviceni-s-4dnovymi-pauzami-t35161.html). Zatial beriem po treningu rychly 80%, no rozmyslam ci neprejst iba na viaczlozkovy s postupnym uvolnovanim.

Maerlyn0 · Zaslal: ne listopad 02, 2014 8:01 pm Předmět:

scoff napsal:

dakujem za nazor, tiez myslim ze je problem najst niejaky nezaujaty test. najskor iba ak tak niekde na vedeckej urovni (a taky som zatial nenasiel). Ponuka supplementov sa relativne rychlo meni, poprosil by som ta o tvoj nazor, ktory konkretny protein zo sucastnej ponuky (pripadne top3 kvalitnych proteinov) odporucas?

Cvicim s 4dnovymi pauzami (viac som popisal v forum.ronnie.cz/treningovy-plan-pri-cviceni-s-4dnovymi-pauzami-t35161.html). Zatial beriem po treningu rychly 80%, no rozmyslam ci neprejst iba na viaczlozkovy s postupnym uvolnovanim.

Se podívej na obchod ronnie, tam máš top3 kupované proteiny...a po tréninku bych teda vícesložkovej nedával.

scoff · Zaslal: ne listopad 02, 2014 8:14 pm Předmět:

ahoj ano pozeral som avsak to ze su najviac kupovane neznamena ze su aj najkvalitnejsie z aktualnej ponuky. Je to dane tim ze ludia podliehaju masivnemu marketingu a preto su nachylnejsie kupovat lepsie marketovane produkty, nie kazdy ma dobru znalost, a niektore suplementy mozu byt uplnou novinkou takze uz tym nemozu byt najviac kupovane. kazdopadne dakujem za nazor.

Ronnie · Administrátor

Po tréninku to neděláš úplně moc optimálně, přečti si tento článek, poradí Ti:
http://kulturistika.ronnie.cz/c-7511-potreninkovy-napoj.html

Vícesložkový protein jedině v případě, že mluvíš o nějaké kombinaci rychlých proteinů, tzn. WPC + WPI + hydro. Naopak cokoliv obsahující pomalejší složky, v extrému třeba micelární kasein, je nevhodné a hodí se až případně večer před spaním.

Jak psal Maerly0, podívej na nejprodávanější, vybereš si tam snadno: https://obchod.ronnie.cz/top?tk=1

A chceš-li k nim co nejvíce zkušeností ostatních uživatelů, po rozkliknutí proteinu si klikej na procentuelní ukazatele v tabulce cen, budeš tam mít reálná hodnocení reálných zákazníků, co si produkt už zakoupili a používali, viz např. ukázka pro nějaký protein zde.

scoff · Zaslal: ne listopad 02, 2014 9:07 pm Předmět:

uzivatelia hodnotia atributy ktore mna osobne velmi nezaujimaju (ako chut, rozpustnost... ) skor by bolo fajn vidiet niejake testy s ucinkami (bez ohladu na chut, rozpustnost...), zatial som nasiel iba tie co som uviedol v uvode.
davnejsie sa ukazal z dovodu vyuzitelnosti matrix, viac otom na inom fore (avsak uz starsie prispevky) forum.posilovani.net/index.php?action=vthread&forum=2&topic=3537

Maerlyn0 · Zaslal: ne listopad 02, 2014 9:52 pm Předmět:

scoff napsal:

uzivatelia hodnotia atributy ktore mna osobne velmi nezaujimaju (ako chut, rozpustnost... ) skor by bolo fajn vidiet niejake testy s ucinkami (bez ohladu na chut, rozpustnost...), zatial som nasiel iba tie co som uviedol v uvode.
davnejsie sa ukazal z dovodu vyuzitelnosti matrix, viac otom na inom fore (avsak uz starsie prispevky) forum.posilovani.net/index.php?action=vthread&forum=2&topic=3537

Řešíš úplný zbytečnosti, jako někdo, kdo neposiluje závodně. Ty rozdíly, který jsou mezi jednotlivými proteiny u tebe budou vidět minimálně, nevím, proč bys potřeboval ten nejkvalitnější, to přenech profíkům, ber to nejlepší z poměru cena/výkon, což jsou právě ty nejprodávanější, neměj obavy, lidi, kteří to kupují (i tady z fóra), nejsou žádní blbci

Honza3 · Zaslal: po listopad 03, 2014 9:20 am Předmět:

profici hlavne poradne zerou a s**ou na proteinovy prasek, je to "jen" jidlo

Maerlyn0 · Zaslal: po listopad 03, 2014 9:35 am Předmět:

Honza3 napsal:

profici hlavne poradne zerou a s**ou na proteinovy prasek, je to "jen" jidlo

Viděl jsi někdy suplementaci nějakýho profíka? Asi ne, to, co oni v suplementech sní za týden nedá většina za tři měsíce.

papaya · Zaslal: po listopad 03, 2014 10:36 am Předmět:

Honza3..co post, to perla :-D

Enn · Zaslal: po listopad 03, 2014 11:16 am Předmět:

Mám pocit, že tazetele ani tak moc nezajímá kvalita ve smyslu "95% bílkovin", ale celkovému účinku proteinových přípravků na tělo. Stejně jako většina lidí v tom nejsem až tak znalý, ale minimálně se vedou debaty ohledně umělých sladilel. Resp. z doslechu lidí, co se v tom pohybují vím, že odkazovali na studie, které prokazují negativní vliv těchto sladidel na lidské tělo (jsou i takové, které to vyvrací, ale z vývoje trhu mi přijde, že se na to začíná víc řešit - pure proteiny/sacharidy).

Nějaké info můžeš najít po různých zahraničních fórech, stačí hledat něco o "artificial sweeteners".

Jak to je ale s vlivem jiných látek, to netuším.. Možná bude mít někdo přesnější info.

Honza3 · Zaslal: po listopad 03, 2014 2:35 pm Předmět:

Maerlyn0 napsal:

Honza3 napsal:

profici hlavne poradne zerou a s**ou na proteinovy prasek, je to "jen" jidlo

Viděl jsi někdy suplementaci nějakýho profíka? Asi ne, to, co oni v suplementech sní za týden nedá většina za tři měsíce.

Kdyz budu sponzorovany supp firmou, tak to budu taky vsude nekomu cpat, rika se tomu reklama. Kazdy profik to ma jinak a to co opravdu kazdy dela se nikdo nedozvi, to vim jen on a par lidi kolem.

Enn to vystihl - barviva, sladidla, dalsi prisady mohou mit ve velkych mnozstvich a dlouholetem uzivani spatny vliv, ale to je bohuzel stejne i v dnesnich potravinach, takze si clovek stejne moc nevybere, vsude je nejaky to Ecko, zbytky tezkych kovu, atp.

Big Muscle · Zaslal: po listopad 03, 2014 2:47 pm Předmět:

Ronnie napsal:

Vícesložkový protein jedině v případě, že mluvíš o nějaké kombinaci rychlých proteinů, tzn. WPC + WPI + hydro. Naopak cokoliv obsahující pomalejší složky, v extrému třeba micelární kasein, je nevhodné a hodí se až případně večer před spaním.

Je zajímavé, že v poslední době jsem narazil na několik článků, které se zaobírali tím, že po tréninku je výhodné dát směs syrovátkového a kaseinového proteinu.