|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Peet
peetthemaster
|
 Zaslal: st říjen 29, 2014 9:52 pm Předmět: |
 |
|
| Wojtkingson napsal: | Koukám, tady se pořádně maká 
Jak dlouho už vlníš a těch 5kg je od začátku vln? |
Jojo, těch 5kg je od začátku vln a vlním od 14.října :)
Díky za pochvalu, je to pro mě další motivace. Maká se dost, no..snad jsem to nepřepálil, ale díky těm vlnám jsem dal do svého jídelníčku řád, který jsem před tím moc neměl a uplně jsem se vzdal nočního života a alkoholu, což byla věc, která mi dřív čas od času trošku ulítla a já furt stál na místě :) Tentokrát to chci dotáhnout do konce  _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: čt říjen 30, 2014 8:45 am Předmět: |
|
|
Trénink 162 - 30.10.2014
Vlna 200
Eliptical 20min
Pás 15min
Ranní rychlé kardio nalačno, ve fitku jsem byl ráno v 6:30 první :)) _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
DolceGusto
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: pá říjen 31, 2014 10:03 pm Předmět: |
|
|
Trénink 163 - 31.10.2014
Vlna 300
Trénink MMA - 60min
Kolo 15min
Pás běh + chůze incline s 15kg sandbagem - 40min
Tabata 20/10 - 8kol, 6 cviků = 48kol (švihadlo, zkracovačky, výskoky na bosu, dřepy na bosu, švihadlo, nějaký ramena)
+ nějaký lehký posilování (bench, MT)
Páteční cca 3 hodinovej madness. Co dodat..asi mi definitivně hráblo :) Zítřek dám bez tréninku a v neděli odpoledne mě čeká Enter the Kettlebell seminář u Železný Koule :) _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: pá říjen 31, 2014 10:03 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: so listopad 01, 2014 10:54 am Předmět: |
|
|
Trénink 164 - 1.11.2014
Vlna 100
Eliptical 23min
Pás 30min
Trenažér na ruce 7min
Nějak mi to nedalo a šel jsem ráno nalačno na hoďku na cardio :) _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: ne listopad 02, 2014 9:28 pm Předmět: |
|
|
2.11.2014 - Enter the Kettlebell seminář (13-18)
Vlna 200
Dnes jsem byl na semináři u Železný koule a musím říct, že jsem z toho nadšenej. Super přístup, spousta rad a vychytávek - jak od Radara tak od Kulicha, je vidět, že vědí, o čem mluví, dbají na bezpečnost a zdraví cvičících, oba dva jsou velcí sympaťáci, takže i sranda byla :)
Na začátek mobilita - na tu jsem uplně levej, takže si s sebou budu nosit chytrou knížku, kterou jsme dneska dostali a rozcvičku před tréninkem povedu podle ní :)
Pak jsme se věnovali pozvedu, swingu, TGU (při jeho nácviku umřelo spoustu koťátek a křečků  ). Nakonec ještě dřep. Jsem moc rád, že jsem tam byl a těším se, že zas na nějaký seminář půjdu. 
Díky Kulichu a Radare! :) _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
| Zaslal: ne listopad 02, 2014 10:09 pm Předmět: |
|
|
Díky za milá slova :) Bylo fajn, že tam byl dneska aspoň jeden člověk, co se smál mým fórům :))) _________________
My girlfriend is stronger than you!
|
|
| nahoru |
|
|
kulíšek
|
| Zaslal: ne listopad 02, 2014 10:14 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: út listopad 04, 2014 6:03 pm Předmět: |
|
|
Trénink 165 + 166 - 4.11.2014 (posilka + házená)
Vlna 100
Eliptical 10min
Rozcvička - mobilita podle ŽK
TGU 16kg - 2+2
Mrtvola
8x75kg
5x85kg
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90
Bench
5x65kg
5x65kg
3x75kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
Dřep
5x45kg
5x65kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
TGU 16kg - 2+2
Od 20:30 mám ještě trénink házený - 90min.
Hamstringy na sračku z neděle, unavenej jsem jako prase, blbě spím a nevím, jestli nejím málo na to, jakej mám teď výdej. _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: čt listopad 06, 2014 8:50 am Předmět: |
|
|
Trénink 167 - 6.11.2014
Vlna 100
Squash - 60min.
Ráno nalačno, Sport Centrum Nové Butovice. _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: pá listopad 07, 2014 5:45 pm Předmět: |
|
|
Trénink 168 + 169 - 7.11.2014
Ráno posilka - lehce, nějaký kladky, blbosti, běh, švihadlo
Veslo 2km - 7:28 PR
Večer - házená 90min. _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: ne listopad 09, 2014 10:02 pm Předmět: |
|
|
Zápas - 9.11.2014
60min; Bohemians (já) x Vršovice
Ligovej zápas, pražský derby, výhra o gól, bylo to drama až do konce. Jsem mega happy, po takovejhlech zápasech si uvědomuju, jak ten sport miluju :)
A dnes ráno jsem navážil 104.6kg (nejméně za posledních pár let), vlny jsem začínal někde na 112, teď jsem koukal do diagnostiky z Brumlovky a loni v říjnu jsem měl 117.7, letos v červnu 116kg. Doufám, že budu brzo pod 100 :) _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
Peet
peetthemaster
|
| Zaslal: čt listopad 13, 2014 3:51 pm Předmět: |
|
|
Trénink 170 - 13.11.2014
Eliptical - 15min
Fullbody
Od pondělka jsem se cítil na pikaču, únava hrozná, jídlo k ničemu, čas nebyl..ale dneska jsem to rozehnal silou, ačkoliv jsem málem při tom tréninku chcípnul, po něm se cítím skvěle :) _________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
sem zvedavej, kam az to dotahnes, vydrz 
