Že si kvůli tobě začnu zas psát log, abys viděl, jak se pohodlně z nižších vah a maxek přehoupnu přes ty tvoje bez větší námahy a úsilí do 3 měsíců.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Madball: Ale ved kludne Ja si nevediem log a necvicim kvoli sutazeniu s kymkolvek (zdravim DiamonDa ). A moje maxka nepovazujem za nieco extra, takze ak ta nimi aspon namotivujem viest si log, do toho.
Ako som uz pisal, cvicenie je len a len hobby V zivote som silovo nesportoval, bol som stihly az chudy (184cm/68kg) a stavany skor na vytrvalost, vyhybal som sa kontaktnym sportom, bolieval ma chrbat... Preto som rad, ze sa cosi kdesi v mojom zivote zmenilo a mozem fungovat trosicku inak. Ak sa niekomu zdaju moje treningy prehnane...nuz, vec pohladu, kazdy sme unikatny a nase tela maju proste ine moznosti. Ja svoje treningy nepovazujem za nic sialene ani vynimocne, obcas su z toho svalovky, ale videl som uz aj tu na fore vacsie blaznovstva . Z mojho pohladu hocijaky pokrocilejsi crossfitak ma ovela brutalnejsie treningy a nikto to neriesi.
Samozrejme respekt vsetkym, co mi sem pisete - nespochybnujem vase nazory a uz som dost velky, aby som ich ocenil a pozeral na nich s nadhladom a vzal si z nich, co je vhodne. Uz velakrat som sa zariadil podla rad v logu alebo pm. Ale nesudte prilis prisne kondicaka, ktoreho proste bavi pravidelne si zamakat bez narokov na nejake sialene vysledky esteticke alebo silove
seeya: Kupil som si umele fuzky, ale zistil som, ze moje vlastne su lepsie (nepadaju po odlepeni do poharika s vinom). Len som sa nesmel priblizovat k detskemu ihrisku, rodicia sa na mna pre ten pedo knirek pozerali velmi podozrievavo Najprv som nechal mesiac rast komplet bradu, takze som vyzeral ako Sandokan, vcera som mal fuzky a dnes je to uz zasa komplet dole
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Však to by nebylo kvůli soutěžení, ale kvůli tomu, že bys viděl, že stačí mnohem míň. Už jen z té skladby tréninků je vidět, že jsi nikdy nejel nějakou klasickou silovku a nic podobnýho. To není nic ve zlým, já cvičíval podobným stylem poměrně dlouho a i splity s frekvencí partie jednou týdně do sraček apod. a velmi mě pak překvapilo, jak "málo" člověk musí cvičit, aby se zlepšoval daleko snáz. Ale už mlčím.
Snad alespoň na nějakou chvíli.
A se svýma aktuálníma výkonama bych měl mlčet alespoň ty 3 měsíce.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Ale ja predsa verim, ze staci aj menej Vidam to denne aj u nas v gyme, chlapci, co "obdivne" pozeraju na moje drepy, pritom su o polovicu vacsi ako ja.
A som rad, ked sem ktokolvek cokolvek napise, aspon to nie je nejaky smutny monolog vedeny z mojej strany.
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Hodnotenie treningu: Celkom som spokojny. Neboli nejake sialene vahy, ale aj tak dobre. Momentalne stehna pekne tuhnu Na zaver som si dal zhadzovanu seriu, cinku som drzal stale na ramenach a chalani mi stahovali kotuce. Stalo to za to teda, este to dakedy dam. A nemam rad mrtvy tah s rovnymi nohami Ale hamy z toho berie pekne, takze sa prekonam aj nabuduce.
Ako pozeram zabery z benchpressu, myslel som, ze tie stopky su dlhsie. Nabuduce ich este predlzim
Ako som pisal minule, pridavam par zaberov z mojich fejkovych treningov. Dufam, ze technika vas prilis nepohorsi A snad v treningovom obleceni budem vyzerat trosku atletickejsie, nez v naschval prisernom kostyme podvyziveneho Ira
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
parádička, vidím to na maxko okolo 170, pekná technika podľa mňa
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Stahovanie lana (zhadzovane):
5x10x40kg + 5x10x15kg
Hodnotenie treningu: Najs najs najs. Nechcelo sa mi ist bench, ziadala sa mi zmena, tak som dal jednorucky. Prekvapilo ma celkom, s akymi rezervami som tam hadzal tie 40ky (pamatam si casy, ked som ich vytlacil raz a mal som radost ako maly chlapec ). Tak som skusil aj 45 a tri pohodove opakovania tam boli. Mozno by som vydrel aj stvrte, ale cakali ma dalsie cviky
Zhyby dnes taknejak poslabsie, tak som si pridal seriu, aby som si to vynahradil. Po zhyboch chrbat pumpa hrozna, takze pri pritahoch som uz vsetko krasne citil. V poslednom case som si ten cvik oblubil, skoda, ze som ho "objavil" a "pochopil" tak neskoro. Mohol byt ten moj chrbatik uz niekde inde...
Zvysok treningu bohapusta pumpovacka ciciek / bicepsu / tricepsu. Krasne bralo vsetko, pri nicom som sa nijak hrozne netrapil, nic ma neboli, zdravy som, fesak som stale, spokojnost Dobry trening, dobra nalada
VECERA!!!
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
To aby si zamakal, ked dvihas tolko, co nejaky chcipak
Dnes volny serm. Kvoli nepozornosti som schytal dve hrozne rany do hrude, boli by to jasne smrtaky. Ale nebol som uplne bezbranny, super si odnasa par brutalnych zasahov krku, hlavy a hrude, vrcholom bolo, ze sa mi podarilo urobit uplne paradne toto:
Samozrejme som bol postava C
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Ja si nevediem log a necvicim kvoli sutazeniu s kymkolvek (zdravim DiamonDa 
A snad v treningovom obleceni budem vyzerat trosku atletickejsie, nez v naschval prisernom kostyme podvyziveneho Ira 
