Jaký zvolit další suplement?

madball · Zaslal: út prosinec 30, 2014 7:16 pm Předmět:

Mablung napsal:

Ze svých chyb se člověk učí nejlépe, ale ti chytří se učí z chyb cizích.

Já když si vezmu sebe, vzpomínám si na dva kruté seky. Jednou mě při mrtvých tazích hezky zabolelo ve spodních zádech. Když jsem to pak konzultoval s fyzioterapeutem, řekl mi, že jsem si asi jen natáhl vazy. Nechat v klidu a srovná se to. A co jsem dělal za chybu? Na chviličku jsem při zvedání, v jedné fázi pohybu, vyboulil spodní záda. Nic co je moc vidět. Kdybych se nechal občas zkontrolovat trenérem, na tuhle chybu by mě upozornil. Jiní lidé skončili s plotýnkou zabodlou ve stěně, já z toho vyvázl v pohodě.

Když mi operovali rameno, přemýšlel jsem, proč je zmrvené. Dodnes nevím příčinu, ale po operaci jsem změnil techniku benche i badmintonu. Trenér badmintonu mi potom vysvětloval, že ruka musí plynule dokončit pohyb. Když ho zaseknu v polovině pohybu, jak jsem to dělal, dostávají nejen kloubní struktury na prdel.

Teoreticky si můžeš všechno nastudovat, kámoši (kteří místo hospody tráví také čas studiem videí a jiných pramenů) tě mohou odkontrolovat, ale realita je obvykle kapku jinde.

Zranění skutečně ke sportu patří, obvzláště k těm kontaktním. Nicméně, zbytečná zranění jsou zbytečná. A to i pro vrcholové sportovce, protože jedním z parametrů dobrého sportovce je vyhnout se zbytečným zraněním. Zranění tě totiž může nadlouho vyřadit z tréninku.

Další věcí je, že se tu docela rozmohlo nadávání na trenéry. Nese se tu "všichni trenéři jsou špatní, tak dva, maximálně tři trenéři (a jedna trenérka v zimní čepici

) v Čechách za něco stojí. Prd. Dobrých trenérů je tu dost. Bohužel, těch špatných také.

Však já netvrdím, že se člověk nemůže poučit z cizích chyb. Pouze říkám, že vlastní zkušenost je nejlepší.
Mně třeba chybí víc individuální přístup trenérů k jednotlivcům v kolektivních sportech. Nevím, jestli se to teď už nezlepšilo, ale nechápu, jak se můžou nasolit stejný trénikový dávky každýmu. To je přece nesmysl. Navíc si myslím, že přístup u nás je v tomhle celkově hodně pozadu, hlavně vůči Americe, kde jsou sportovci celkově fyzicky výborně připraveni.
Jak jsem řekl, trenéry nezatracuju, ale říkám, ať v tom nikdo spásu nehledá.
Navíc, jak jsi si sám napsal, jsou špatní, dobří i ti nejlepší.
Osobně za trenéra opravdu beru člověka, co už má něco za sebou, takže za něho musí mluvit jeho výsledky jak s klientama, tak s sebou. Ale stejně dobře ti může posloužit i člověk, kterej je do věci zapálenej a baví ho to. Leckdy i lépe než někdo, koho to nebaví, nemá zkušenosti a chce jen lehce vydělat peníze. V tom souhlasím s Hulkiem.

edit: Nebo se zeptám ještě jinak. Budeš mít zavedenou firmu, kam budeš hledat člověka, kterej má 10 let praxe v oboru, bude vědět všechno, jak funguje, budeš se na něho moct spolehnout a bude mít samé dobré reference. Bude to sice "vysokoškolský" místo, ale tenhle člověk ji mít nebude. Bude mít o práci zájem.
Další zájemce bude čestvej vysokoškolák bez praxe, kterýho bude zajímat jen nastupní plat s tím, že pod 30000 čistýho za měsíc nepůjde.
Komu dáš přednost?

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Mablung · Zaslal: út prosinec 30, 2014 10:20 pm Předmět:

madball napsal:

Však já netvrdím, že se člověk nemůže poučit z cizích chyb. Pouze říkám, že vlastní zkušenost je nejlepší.
Mně třeba chybí víc individuální přístup trenérů k jednotlivcům v kolektivních sportech. Nevím, jestli se to teď už nezlepšilo, ale nechápu, jak se můžou nasolit stejný trénikový dávky každýmu. To je přece nesmysl. Navíc si myslím, že přístup u nás je v tomhle celkově hodně pozadu, hlavně vůči Americe, kde jsou sportovci celkově fyzicky výborně připraveni.
Jak jsem řekl, trenéry nezatracuju, ale říkám, ať v tom nikdo spásu nehledá.
Navíc, jak jsi si sám napsal, jsou špatní, dobří i ti nejlepší.
Osobně za trenéra opravdu beru člověka, co už má něco za sebou, takže za něho musí mluvit jeho výsledky jak s klientama, tak s sebou. Ale stejně dobře ti může posloužit i člověk, kterej je do věci zapálenej a baví ho to. Leckdy i lépe než někdo, koho to nebaví, nemá zkušenosti a chce jen lehce vydělat peníze. V tom souhlasím s Hulkiem.

edit: Nebo se zeptám ještě jinak. Budeš mít zavedenou firmu, kam budeš hledat člověka, kterej má 10 let praxe v oboru, bude vědět všechno, jak funguje, budeš se na něho moct spolehnout a bude mít samé dobré reference. Bude to sice "vysokoškolský" místo, ale tenhle člověk ji mít nebude. Bude mít o práci zájem.
Další zájemce bude čestvej vysokoškolák bez praxe, kterýho bude zajímat jen nastupní plat s tím, že pod 30000 čistýho za měsíc nepůjde.
Komu dáš přednost?

Zkušenosti jsou samozřejmě důležité. Ale to formální vzdělání také není jen kvůli papíru. Další věcí je, že obrovský rozdil mezi vědět a učit. I tím učením se učíš učit. Mě osobně se líbí systém v badmintonu (nevím jak je to v jiným sportech), že máš trenéry různé třídy. A ti nižší si samozřejmě řeknou o méně peněz. Učí tě a zároveň se učí na tobě.

Co se tvého příkladu týče, analogie skoro vždy kulhají na obě nohy. Minimálně. V tvém případě budu mít zájemců dvacet a vyberu si buď někoho s praxí a nebo někoho, koho si zaučím.

madball · Zaslal: út prosinec 30, 2014 10:39 pm Předmět:

O vědění a umění učit už jsem psal dřív. To se stejně vztahuje i na trenéry.

Konkrétně jsem mluvil o prvoligových týmech basketu tady v Brně. Trénink techniky i fyzičky je zmáknutej rozumně. Bohužel u té fyzičky se aplikuje stejně na všechny, což je jedna z chyb. Silovej trénink bych řekl, že je všude nic moc, protože to není priorita, což je taky chyba. Konkrétně bych mluvil třeba Valosunu, kde hrávala bývalá přítelkyně spoluhráče. Klidně se zeptám i kluků, co si s náma po sezóně jdou občas zahrát a dřív hráli první ligu, jak to vypadá v tomhle směru, ale moc si iluze nedělám. Možná se mýlím.

Hele, klidně běž Tomášem Lukášem nebo jak se jmenuje. Mně je to celkem jedno. Hlavně, že je to "trenér".

Určitě proti trenérům nic nemám, ale zas bych z toho nedělal takový divadlo.

Tady z fóra bych klidně pár lidí doporučil, přestože je osobně neznám.
Kvůli silovýmu tréninku a výkonnosti by to byl určitě Cizo (Michal Širůčka), kvůli technice na vzpírání Kulíšek (Pavla Kladivová), kvůli fitness a kulturistice Moog (Luboš Koumal) a byly by to podle mě všechno skvělý volby. Doufám, že jsem někomu nezprasil jméno, kdyžtak se omlouvám.
Ale tvrdit, že bez trenéra nejde cvičit, není pravda.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Mablung · Zaslal: út prosinec 30, 2014 10:59 pm Předmět:

madball napsal:

O vědění a umění učit už jsem psal dřív. To se stejně vztahuje i na trenéry.

Konkrétně jsem mluvil o prvoligových týmech basketu tady v Brně. Trénink techniky i fyzičky je zmáknutej rozumně. Bohužel u té fyzičky se aplikuje stejně na všechny, což je jedna z chyb. Silovej trénink bych řekl, že je všude nic moc, protože to není priorita, což je taky chyba. Konkrétně bych mluvil třeba Valosunu, kde hrávala bývalá přítelkyně spoluhráče. Klidně se zeptám i kluků, co si s náma po sezóně jdou občas zahrát a dřív hráli první ligu, jak to vypadá v tomhle směru, ale moc si iluze nedělám. Možná se mýlím.

Hele, klidně běž Tomášem Lukášem nebo jak se jmenuje. Mně je to celkem jedno. Hlavně, že je to "trenér".

Určitě proti trenérům nic nemám, ale zas bych z toho nedělal takový divadlo.

Tady z fóra bych klidně pár lidí doporučil, přestože je osobně neznám.
Kvůli silovýmu tréninku a výkonnosti by to byl určitě Cizo (Michal Širůčka), kvůli technice na vzpírání Kulíšek (Pavla Kladivová), kvůli fitness a kulturistice Moog (Luboš Koumal) a byly by to podle mě všechno skvělý volby. Doufám, že jsem někomu nezprasil jméno, kdyžtak se omlouvám.
Ale tvrdit, že bez trenéra nejde cvičit, není pravda.

Jde bez trenéra cvičit a hodně lidí je toho živým důkazem. Já jen říkám, že s trenérem (pokud by si nevybrali nějaké střevo) by jim to šlo lépe a snížili by riziko zranění.

madball · Zaslal: st prosinec 31, 2014 8:12 am Předmět:

Pokud si to myslíš.
Zrovna třeba Kulíšek ukončila spolupráci se svým trenérem kvůli tomu, že tohle zrovna není pravda, pokud se nemýlím. Pokud si to dobře pamatuju, tak to byla spíš selekce, kdo to zvládne aneb přežije ten nejsilnější a ten pak bude mít nějaký výsledky, než inteligentí trénink.
To podle mě není trenérství.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Mablung · Zaslal: st prosinec 31, 2014 8:29 am Předmět:

madball napsal:

Pokud si to myslíš.
Zrovna třeba Kulíšek ukončila spolupráci se svým trenérem kvůli tomu, že tohle zrovna není pravda, pokud se nemýlím. Pokud si to dobře pamatuju, tak to byla spíš selekce, kdo to zvládne aneb přežije ten nejsilnější a ten pak bude mít nějaký výsledky, než inteligentí trénink.
To podle mě není trenérství.

Je, a není. Podle mě (bohužel, s kolektivním trénovaným sportem mám zkušenosti jen jako dítě), nejsou peníze a odborníci na individuální trénink. "Masovka" je prostě levnější.
Další věcí je podle mě, že "brečíš" kvůli neschopnosti lidí obecně. Jenže skutečných odborníků je nedostatek, ve všech oborech. Ve všech oborech máš patlaly (a není jich málo), máš průměr, máš špičku. Ty bys chtěl, aby všichni trenéři byli svatí a byli špičkou. Bylo by to hezké, ale neodráží to realitu. Stejné je to třeba u doktorů. Je zasraně těžké si najít dobrého doktora. Kvůli tomu nepřestanu k doktorům chodit. Jen prostě musím udělat dobrou selekci a být ochoten si připlatit (bohužel, naše zkurvená socialistická vláda mi v tomto ohledu hází maximum klacků pod nohy)

madball · Zaslal: st prosinec 31, 2014 8:37 am Předmět:

Ano, chtěl bych, aby byli všichni trenéři špičkou, pak bych s klidným svědomím mohl doporučit trenéra místo jména.

Btw., jak by měla podle tebe vypadat první návštěva trenéra a co od ní očekáváš?

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Mablung · Zaslal: st prosinec 31, 2014 9:29 am Předmět:

madball napsal:

Ano, chtěl bych, aby byli všichni trenéři špičkou, pak bych s klidným svědomím mohl doporučit trenéra místo jména.

Btw., jak by měla podle tebe vypadat první návštěva trenéra a co od ní očekáváš?

Už jsem byl u dvou. S jedním jsem se předtím viděl celkem často a znal mě, takže jsme spolu projeli pět hodin, kdy mi hlídal cviky a radil mi s technikou a co zařadit. Což bylo přesně to, co jsem očekával. S druhým jsem se snažil jít více na zdraví, tj. cvičit core. Udělal mi diagnostiku, poradil slabiny a zkusil mi poradit cviky, jak to napravovat. Tady se to nepovedlo z více příčin, ale nemohu říci, že by byl špatný.
Co čekat od návštěvy trenéra, na to tu byl napsaný celkem nedávno článek na ronniem. Ale vždy záleží na zkušenosti a cílech, takže to nelze zobecnit. Něco jiného bude potřebovat ZacDan, něco jiného já, něco jiného TaCoNosíZimníČepici.

madball · Zaslal: st prosinec 31, 2014 10:24 am Předmět:

Já bych třeba od trenéra očekával toto:

První otázka by měla, proč jsem za ním přišel, co od vzájemné spolupráce očekávám. A sám trenér by měl zhodnotit, jestli mi dokáže pomoci, případně odkázat na nějaké své reference, proč by mohl.
Jako další bych očekával, že se mě zeptá na moji sportovní/pracovní minulost, zdravotní omezení apod.
Pak by měl zjistit, jaké jsou moje znalosti ohledně tréninku a stravy a něco mi k tomu říct.
Pak bych očekával nějaký zkontrolování mobility a dysbalancí a na základě toho sestavení tréninku s ohledem na moje cíle a něco mi k tomu říct, proč tam co je a jaký od toho očekává výsledky.
Následně by měl být nějaký trénink, kde by se vysvětlila a zkontrolavala technika cviků.
Pokud by vše bylo v pořádku, tak by následovalo sestavení tréninkové plánu na nějakou dobu a doporučení nějakého stravovacího plánu, dalších konzultací atd.

Pak bych s doporučováním trenérů neměl problém. Bohužel si myslím, že tohle je spíš výjimka.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Arnold Strong · Zaslal: čt leden 01, 2015 6:06 pm Předmět:

Poman napsal:

madball napsal:

Poman napsal:

A pak mám zase spoustu práce já:DD

Celkem by mě zajímalo, kolik by bylo paceintů z kondičáků bez trénera a profíků s profesionálním trénerem, kdyby byl poměr 1:1.

Pikantní historka z léta, dostal se ke mě mladej (sotva 18) klučina s dost velkýma probléma. Samozřejmě tvrdil že cvičí ok, techniku má zmáklou, trenéra co ho kontroluje měl...

Pak mi i řekl kdo že ten trenér je, a shodou okolností jsem jeho trenéra dával do kupy předtim na jaře protože byl taky celej v ..........

Poměr ti neřeknu. Kam chodim teď jsou v háji i kondičáci i profíci. Jen já už jsem zdravej (alespoň na chvíli než si zase něco urvu nebo tak:D

A když jdu do crossfit gymu tak tam je v háji snad i recepční

a jaký nejčastější problémy u profi trenéru nacházíš jde to nějak shrnout celkově

_________________
nechceme zde americké rakety chceme žít v míru a blahobytu

daymoon · Moderátor

A není to nějaká nemoc vidět všude nemocný lidi? :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

madball · Zaslal: čt leden 01, 2015 7:57 pm Předmět:

Jestli to nebude tím, že jich je tolik.
Já se mezi ně taky počítám a přemyšlím, jestli někoho bez problémů vůbec znám.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).