IF - Intermittent Fasting

Gohan · Zaslal: st prosinec 31, 2014 2:20 pm Předmět: IF - Intermittent Fasting

Zdar, chtěl bych se do tohohole pustit a zajímaly by mě názory a zkušenosti, která verze je podle vás nej?

Mě se líbí WD, jelikoz je tam ta moznost na nejake ty svacinky, coz by mu me byly hlavne proteinove shaky a taky patrim k lidem tkeri neradi tlaci vic jidel denne ale spis par velkych.

Akorat otazka je, kdyz bych teda jedl behem 4 hodin, ktere bych si nacasoval treba od 18-22.00, tak by nejlepsi bylo trenovat asi k veceru s tim, ze po treninku bych se mohl poradne najist, ne? Asi nebude nejvhodnejsi trenovat pres poledne s tim ze po treninku si dam shake a potom do vecera nic.

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

Frozz. · Zaslal: čt leden 01, 2015 1:23 pm Předmět: Re: IF - Intermittent Fasting

Gohan napsal:

Akorat otazka je, kdyz bych teda jedl behem 4 hodin, ktere bych si nacasoval treba od 18-22.00, tak by nejlepsi bylo trenovat asi k veceru s tim, ze po treninku bych se mohl poradne najist, ne?

Jo, přesně tak, WD by ti mohla v tomhle sednout. Trénovat nejlépe na večer, přijít domu kolem 18-20:00 a pak to do sebe pár hodinek cpát

.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."