Strava před ranním kardiem

Hulkie · Zaslal: út únor 03, 2015 10:22 am Předmět:

Petey napsal:

Chris ale chranil a budoval svaly trosku inym sposobom

no, já bych BCAA taky nedával. v jakékoliv smysluplné dávce vyloučí, hlavně ráno, nesmyslnou nálož insulínu a to určitě spalování tuku neprospívá.

Petey · Zaslal: út únor 03, 2015 10:51 am Předmět:

pred asi ani ja,ale pocas/po treningu preco nie

_________________
Komu tim prospejete?!

flew · Zaslal: út únor 03, 2015 10:58 am Předmět:

a důvod proč ne před ranním cardiem bcaa?

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Hulkie · Zaslal: út únor 03, 2015 11:07 am Předmět:

flew napsal:

a důvod proč ne před ranním cardiem bcaa?

Ráno je organismus citlivější na insulín, stejně jako po tréninku s činkama. Mít vysoko insulín dává smysl po tréninku, kdy dotyčný nacpe aminokyseliny do svalů, ale ne před kardio tréninkem.
Krom toho si nemyslím, že by kardio způsobilo nějaký brutální katabolismus, který bys nezachránil tím, že se po něm najíš.

flew · Zaslal: út únor 03, 2015 11:12 am Předmět:

takže bcaa akorát po + protein..

prostě před úplně nalačno

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

cipinek · Zaslal: út únor 03, 2015 11:42 am Předmět:

hovno, BCAA před, při a po výkonu, když ti jde dolů všechno, tak to musíš pořádně prosypat tunama BCAA, jinak opravdu o všechno přijdeš, teda spíš o to nic, co sis pracně vybudoval...