8 min abs workout?

matezz06 · Zaslal: út červenec 24, 2012 7:52 pm Předmět: 8 min abs workout?

co na to říkáte? dost lidí to v komentech chválí, dost lidí tam píše zase, že je bolí krk...
myslíte, že to pro kompletní procvičení břicha stačí?

Revital · Zaslal: čt červenec 26, 2012 11:52 am Předmět:

Dělám něco podobného, mám prostě svoje ABS rutiny - skládají se ze 4 cviků a to dělám 4x dokola (16 cviků celkem) bez nějaké přestávky. Těch rutin mám asi 5 a střídám je. Jak to funguje můžeš vidět na fotkách u mě na profilu. Tohle bude asi něco podobného, protože mně to moje ABS cvičení trvá třeba i 10 minut. (záleží na cvicích)

CIZO · Zaslal: čt červenec 26, 2012 11:57 am Předmět:

Výběr cviků na tom videu teda špatný. Všechno dominance přímého břišního svalu a většina vhodná jen pro lidi, co nemají žádnou dysbalanci v oblasti krční páteře a umí ji správně fixovat (což teda moc lidí u břicha neumí).

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

xman3601 · Zaslal: st březen 04, 2015 11:10 pm Předmět:

Super podla mna