Harleen´s Log-Ponyfitness :D

Draper · Zaslal: čt březen 12, 2015 12:06 pm Předmět:

Vsechno nejlepsi a hlavne nepolevuj v magorismu, at se tu pak nekteri necitime blbe :D

A objednal jsem ti malej darek :D

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Peter Ustinov · Zaslal: čt březen 12, 2015 12:18 pm Předmět:

oficialne jsem prisel o titul "Nejvetsi prasak RW"

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Pokedex · Zaslal: čt březen 12, 2015 12:32 pm Předmět:

to je ovšem kvalita :D

Zlata · Zaslal: čt březen 12, 2015 3:07 pm Předmět:

:D :D :D a jakou barvu Drejpříku? už se těšíím :D

Děkuju, moc jste mě potěšili

jste zlatíčka fakt.

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

Zlata · Zaslal: čt březen 12, 2015 4:00 pm Předmět:

12.3. Narozeninový ramena :D
dneska jsem si chtěla trenal opravdu užít....tak jsem si objednala jednoho z největších sadistických trenérů vůbec

bomba, trenink plny křiku, slz, potu, bolesti, křečí, nadávek, lítosti

super dárek.

upažování ve stoje
30x 3kg
20x 4kg
15x 5kg
zahřívačka

Výrazy Ezety
10x 10kg lehký :)
10x 20kg psycho bez nadhozů...striktní technika
10x 20kg poslední 3 s nadhozem
10x 20kg s dopomocí, už jsem nemohla taková bolest!! vyhecoval me...s tim, že každy opačko co "ojebu" nebo neudelam se ukáže na podiu, že jiný holky dřou tvrději než já....kurna!! nesmim dopustit, abych dřela mín! nikdy....nic "neojebu"

shazovaná: 6x 20kg selhání...hned! 6x 10kg....selhání....12x 7,5kg

néééé !!!!! strasny
pauzy mezi seriemi 20-30sekund..hrozný prostě...

Zapažování v předklonu s opřeným čelem s jč
12x 2kg
12x 3kg
12x 4kg
shazovaná 7x 4kg, 8x 3kg, 10x 2kg smrrrt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :' ( ( ( (

Upažování v sedě, v mírném překlonu
12x 4kg !!

14x 4kg s podržením
13x 4kg...

14x 4kg !!!

Předpažování s 5kg kotoučem
14x
12x křeč!!!!!!
10x

božeeee i přes křeč

ted ta nejhorší věc!
10x upažení malíčky vzhůrů uplně proplé lokty, bez přestávky rovnou..
10x hřbetem ruky vzhůru
10x palcem vzhůru, prej pokud povolim tak to cele delam znova, tras v celym těle.

10x dlaněmi vzhůru...už mi tekly slzy...hodně jsem se třásla, začla jsem i vzlykat...bože..

to nejvíc nejhorší ještě ted přišlo....k žebřinám...vzít si expandérskou gumu
14x zapažení, 14x rozpažení, 14x vzpažení

tohle celé.. . za 20minut... strašný tempo, pauzy bud vůbec, nebo max 30 sekund....umirala jsem...opravdu. nemužu si udelat culík nebo se napít :D ale bomba...natlakovaná ramena jako nikdy....

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

Judson · Zaslal: čt březen 12, 2015 4:11 pm Předmět:

A kolikaty narozky, ze to vlastne jsou ? 18 ? )

Zlata · Zaslal: čt březen 12, 2015 4:12 pm Předmět:

Judson napsal:

A kolikaty narozky, ze to vlastne jsou ? 18 ? )

noo už 22

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

Gohan · Zaslal: čt březen 12, 2015 4:25 pm Předmět:

Mě by jen zajímalo, kde je ta hranice, u které je pro tebe tvrdý trénink a za kterou už to je sebeničení

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

Zlata · Zaslal: čt březen 12, 2015 4:47 pm Předmět:

Gohan napsal:

Mě by jen zajímalo, kde je ta hranice, u které je pro tebe tvrdý trénink a za kterou už to je sebeničení

no...sebeničení bejvaj nohy :D na ty trpim...
zbytek je těžkej trenink

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

face123 · Zaslal: čt březen 12, 2015 10:48 pm Předmět:

Taky přeju všechno nej... já mám v neděli o 15 let víc ;)
A kolík od Drejpra nechci, díky.

Gohan · Zaslal: čt březen 12, 2015 10:57 pm Předmět:

face123 napsal:

Taky přeju všechno nej... já mám v neděli o 15 let víc ;)
A kolík od Drejpra nechci, díky.

Tak ho dostaneš od někoho jiného

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

Zlata · Zaslal: čt březen 12, 2015 11:00 pm Předmět:

Gohan napsal:

face123 napsal:

Taky přeju všechno nej... já mám v neděli o 15 let víc ;)
A kolík od Drejpra nechci, díky.

Tak ho dostaneš od někoho jiného

po 9,5 hodinách v práci věc, která mě rozplakala smíchy :D :D :D :D to by byl hezkej "pony" sraz :D

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

Blackoff · Zaslal: čt březen 12, 2015 11:30 pm Předmět:

Docela vážně přemýšlím, že se odstěhuju na jiné fórum, když to tady tak sleduju

Ale jinak vše nej k narozeninám

_________________
180/80

Zlata · Zaslal: čt březen 12, 2015 11:31 pm Předmět:

Blackoff napsal:

Docela vážně přemýšlím, že se odstěhuju na jiné fórum, když to tady tak sleduju

Ale jinak vše nej k narozeninám

ono by ti brzy bylo po nás smutno :D
a děkujiii

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

Gohan · Zaslal: čt březen 12, 2015 11:44 pm Předmět:

Blackoff napsal:

Docela vážně přemýšlím, že se odstěhuju na jiné fórum, když to tady tak sleduju

Ale jinak vše nej k narozeninám

Ses beztak jenom urazil, protože ti nikdo nenabídl kolík

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html