ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 43, 44, 45 ... 86, 87, 88  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Magumi


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 2:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jsi skvělá, blahopřeju.
_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MAST3R


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 2:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratuluji.
_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
PMKB5


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 2:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hezký, gratuluji!
_________________
Pavel Macek
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DolceGusto


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 5:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tak vysledky uz znate:) pandice se potom jeste asi rozepise.. pridavam par fotek nasi z vypravy









nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 5:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Hezký. :) Takže teď čtrnáct dní dovča, cigárko, nohy na stole? :)
_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DolceGusto


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 6:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dovolena puvodne v planu byla, ale je toho ted nejak moc, takze odpocinek maximalne pres vikend a pak rozjedeme novej trenink
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
smetak


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 8:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kulich vypada docela smutne na takovy super vysledek.
Rano budete v arene?
_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 8:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kulíšek je velice šikovné děvče. Jsem na Tebe moc pyšný
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

smetak napsal:
Kulich vypada docela smutne na takovy super vysledek.
Rano budete v arene?


Já jo, potrénujem rozcvičku :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

veľmi pekne, gratulujem
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Moocha


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 9:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

HÝBÁNÍ
15 minut

ZVEDÁNÍ

TGU s 20KB (20)
5+5

Trh do polo (těžce)
rozcvička trh silou do 3x50
2/ 57.5 - 60 - 62.5 - 65 - 67.5PR

Přemístění silou + výraz silou (lehce)
3+2/ 62.5 - 62.5 - 62.5 - 62.5

Benchpress hlavou nahoru na úzko
5/ 62.5 - 62.5 - 62.5 - 62.5

Biceps kladiva 3x15x7.5


-----

Trh +2.5kg, Přemístění +2.5kg, benchpress +2.5kg

Dneska ty závody byly neskutečný zážitek. S jistotou vím, že chci na tom pódiu jednou být :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
smetak


PříspěvekZaslal: čt březen 26, 2015 10:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Moocha napsal:
smetak napsal:
Kulich vypada docela smutne na takovy super vysledek.
Rano budete v arene?


Já jo, potrénujem rozcvičku :)


Parada, zastavim se rano po praci.
_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
kulíšek


PříspěvekZaslal: pá březen 27, 2015 10:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Předně chci říct, že na všech fotkách vypadam jak jouda

Chtěla jsem napsat něco dlouho a plnoduchého, ale stejně by to nikdo nečetl, takže jen nějaké shrnutí....

Tahle příprava mi dala moc. Pomohla mi znovu poznat více to, jak mé tělo aktuálně funguje, protože se to značně liší od dob minulých. Člověk se neustále vyvíjí.

Začala jsem od nuly s vidinou velkého závodu po dvou letech, na velké závody v trojboji po osmi. Nebylo kde brát, takže jsme neměli moc na výběr a rvali jsme to, co to šlo. Pravdou je to, že top formu jsem měla dva týdny zpět. Prostě jsme to uplně nevychytali. Ale z chyb se člověk učí....

Co je pro mě ale nejdůležitější, že jsem si celou tu dobu skvěle užila. Tréninky mě bavily a o to jde především. Závod je jen takovou chvilkovou záležitostí na konci toho všeho :)

Dřep - asi největší zklamání pro mě. Chtěli jsme jít základ 155, ale 152,5 měla být totální jistotka, pohodka. Ale nebyla. Technika totálně v hajzlu, absolutně netrefený pokus vyrvaný přes záda. Z fotek, co jsem viděla to pekelně odnesla kyčel.

Benč - tady byl základ naopak absolutně na pohodku a pak velký skok, který jsem nezvládla. Škoda. Jediná disciplína, kde i včera bylo na víc, než jsem zapsala... Zkušenost :)

Pozved - ano, bývala jsem celkem dobrým pozvedářem... ale z minulosti žít nejde. Teď to je má zdaleka nejslabší disciplína. Základ 50 kg pod osobákem a.... dorazovka... prostě tak...

Nikdy jsem to nikde veřejně nepsala, ale před 2,5 rokem jsem měla takový nepříjemný úraz. Resp psala jsem o úrazu, ale nepsala jsem, že jsem si během něj dokázala zlomit tři obratle a vyhodit dvě plotýnky. Více se to začalo projevovat až po čase a došlo to tak daleko, že mi to vypojilo svalově značnou část zad. To je to, na čem ted s mou fyzioterapeutkou pracujeme a musím říct, že se to velmi posouvá a dělá mi to moc dobře. Nicméně to ještě není tam, kde to bývalo a těžko říct, jestli někdy na 100% bude... ale bojujeme :)
Sport je pro mě zábava a chci se tím bavit a to se mi celkem daří...

Takže shrnu to :) S umístěním spokojená jsem, s čísly, co jsem zapsala ne, ale na víc prostě včera nebylo. Špatné načasování, ale spousta zkušeností :)

Co dál?

Teď se musím dát především dohromady a pořešit všechny ty bolístky, co jsme tak nějak tiše ignorovali.
Další závod je za 12 týdnů MS ve Finsku, kde bychom rádi ukázali soupeřkám zač je toho panda power! :)

Trojboj je pro mě ale jen tak mimochodem sport... Primárně se chci věnovat a připravovat na bojovky

Bude moc legrace :)

Závěrem chci úplně nejvíc poděkovat celému svému teamu, své fyzioterapeutce Martině, svým kamarádům a všem, kteří mě podporovali a podporují. Díky!
_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
magion


PříspěvekZaslal: pá březen 27, 2015 10:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Předně ti chci pogratulovat, skvělé umístění i přesto že ti forma nevyšla uplně podle představ. Do Finska to vychytáš.

A mohu mít otázku při čem se ti stal ten úraz? To bylo z přetrénování z těch dob vzpírání kdy si jela ten neuvěřitelnej, až těžce devastační objem a intenzitu tréninku v tom sportovním středisku?


Druhý dotaz je, nebylo by tedy od věci zaměřit se na sumo deadlift? V něm máš z dob trojboje osobák, je lehčí na regeneraci a bezpečnější na záda. A využiješ pri něm tvou sílu podvozku, kterou máš dominantní, a která u sumce zabíra nejvíce.
_________________
Go For Your Dream..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: pá březen 27, 2015 10:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Viděl jsem na streamu asi tři tvé pokusy a hned se mi zdálo, že jsi unavená a že už je to trošku přepálené, ale i tak jsou to super výkony a další cenná zkušenost. Ještě jednou gratulu a držím palce v další přípravě!
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 43, 44, 45 ... 86, 87, 88  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: