Sacharid. vlny - rada

Umaxer · Zaslal: pá duben 17, 2015 11:06 pm Předmět: Sacharid. vlny - rada

Čus borci,
chtěl bych radu, planuju teď sachr. vlny. A nevím jakou kombinaci gramu na den, by byla nejlepší. Měřím 184 a važím 85kg. Můj tréning je na principu 3+1 (den pauza).

Takže jsem uvažoval nad něčím takovýmhle (100+200+300+50+150+250+350+50) Budu rád za všechny připomínky a navrhy jak to vylepšit, popřípadě co je špatně.

vlkisekk · Zaslal: so duben 18, 2015 7:19 am Předmět: Re: Sacharid. vlny - rada

Umaxer napsal:

Čus borci,
chtěl bych radu, planuju teď sachr. vlny. A nevím jakou kombinaci gramu na den, by byla nejlepší. Měřím 184 a važím 85kg. Můj tréning je na principu 3+1 (den pauza).

Takže jsem uvažoval nad něčím takovýmhle (100+200+300+50+150+250+350+50) Budu rád za všechny připomínky a navrhy jak to vylepšit, popřípadě co je špatně.

Duvod k zarazeni vln je jaky? Hubnes a vaha uz nejde dolu, nebi jaky mas duvod? Podle me je to uplne zbytecne, kor pro kondicniho cvicence.

Umaxer · Zaslal: so duben 18, 2015 12:20 pm Předmět:

Nevzpomínam si na to že bych se ptal, kdy zařadit sachr. vlny a jestli je to zbytečný ;)