ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ

MAST3R · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:24 pm Předmět:

To je floor press s mostováním, předchůdce klasického benche, šetří to ramena (i lokty?).
Samozřejmě na to potřebuješ už nějakou slušnou mobilitu a zvládnout (polo)most.

Zkrácená dráha umožňuje zvedat větší váhy.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

DolceGusto · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:34 pm Předmět:

Draper: MAST3R odpovida dobre:) je nutny udrzet tenzi (predevsim prdel, nohy, bricho), jinak muze bejt pomerne nebezpecnej

Irminsul · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:40 pm Předmět:

Ona se naskýtá otázka-zda mostovat...Lifteři ok...,ale ostatní?

Moocha · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:43 pm Předmět:

Však to ze článku myslím vyplynulo, nemyslíš? :)
Jestli teda mluvíš o něm

MAST3R · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:43 pm Předmět:

U FP nebo BP?

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Irminsul · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:44 pm Předmět:

MAST3R napsal:

U FP nebo BP?

u ničeho nemostovat

Tlačiš to celým tělem....můj názor laika

Moocha · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:45 pm Předmět:

Irminsul napsal:

MAST3R napsal:

U FP nebo BP?

u ničeho nemostovat

Tlačiš to celým tělem....můj názor laika

Vždyť jo, to je účel zapojovat tělo jako celek.

Irminsul · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:46 pm Předmět:

Moocha napsal:

Irminsul napsal:

MAST3R napsal:

U FP nebo BP?

u ničeho nemostovat

Tlačiš to celým tělem....můj názor laika

Vždyť jo, to je účel zapojovat tělo jako celek.

Ano když Ti jde o maximální váhy...Když to děláš pro svalový rozvoj tak jsou například lepši jednoučky než BP....

Moocha · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:48 pm Předmět:

Irminsul napsal:

Moocha napsal:

Irminsul napsal:

MAST3R napsal:

U FP nebo BP?

u ničeho nemostovat

Tlačiš to celým tělem....můj názor laika

Vždyť jo, to je účel zapojovat tělo jako celek.

Ano když Ti jde o maximální váhy...Když to děláš pro svalový rozvoj tak jsou například lepši jednoučky než BP....

Pane Smejkal, jste to Vy?

Ony svaly vždycky porostou líp z např. 8x100kg na bench než 8x50kg. Síla je hrozně důležitá i pro tvorbu svalů :)

Irminsul · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:51 pm Předmět:

Moocha napsal:

Irminsul napsal:

Moocha napsal:

Irminsul napsal:

MAST3R napsal:

U FP nebo BP?

u ničeho nemostovat

Tlačiš to celým tělem....můj názor laika

Vždyť jo, to je účel zapojovat tělo jako celek.

Ano když Ti jde o maximální váhy...Když to děláš pro svalový rozvoj tak jsou například lepši jednoučky než BP....

Pane Smejkal, jste to Vy?

OMG ne

BP dle mého skromného názoru nedá tolik jako jč.Rozsah pohybu tam prostě takový není.

Moocha · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:55 pm Předmět:

S tím rozsahem souhlasím :) ale neřekl bych, že z jednoho poroste víc svalů, než z druhého. Každopádně to nebude pro všechny stejné. A zase bych u obého zapojoval co nejvíc svalů pro co největší sílu. Izolace je mýtus.

Irminsul · Zaslal: ne duben 19, 2015 6:56 pm Předmět:

Moocha napsal:

S tím rozsahem souhlasím :)

Moocho ty to upravuješ ty odpovědi

Takže mé nejsou až tak aktuální

MAST3R · Zaslal: ne duben 19, 2015 7:01 pm Předmět:

Izolace a prociťování je základ!

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Irminsul · Zaslal: ne duben 19, 2015 7:01 pm Předmět:

MAST3R napsal:

Izolace a prociťování je základ!

Amen,ještě bych tam přidal správné provedení cviků..

Moocha · Zaslal: ne duben 19, 2015 7:04 pm Předmět:

Irminsul napsal:

MAST3R napsal:

Izolace a prociťování je základ!

Amen,ještě bych tam přidal správné provedení cviků..

Taky gainer před a po tréninku!