Tom.K. - OT z tréninkového logu

Majesty · Zaslal: st duben 22, 2015 6:36 pm Předmět:

madball napsal:

Nevím, co řešíte za blbosti. Pokud něco pravidla povolují, tak by toho nevyužil jen blbec, pokud chce podat nejlepší výkon.
Krom toho, řekl bych, že by Tom K. porazil spoustu zdejších pisálků i v RAWku. Navíc bych řekl, že nikdo nikomu nebrání, aby si šel někdo nějakou tu soutěž vyhrát.

Tak já myslím že pointa diskuze je o tom že je tragédie že něco takového pravidla vůbec povolují a kam ten lift směřuje, nemyslím že tady někdo záměrně kritizuje konkrétního závodníka

Turakam · Zaslal: st duben 22, 2015 7:35 pm Předmět:

Majesty napsal:

madball napsal:

Nevím, co řešíte za blbosti. Pokud něco pravidla povolují, tak by toho nevyužil jen blbec, pokud chce podat nejlepší výkon.
Krom toho, řekl bych, že by Tom K. porazil spoustu zdejších pisálků i v RAWku. Navíc bych řekl, že nikdo nikomu nebrání, aby si šel někdo nějakou tu soutěž vyhrát.

Tak já myslím že pointa diskuze je o tom že je tragédie že něco takového pravidla vůbec povolují a kam ten lift směřuje, nemyslím že tady někdo záměrně kritizuje konkrétního závodníka

presne tak

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Deadlift · Moderátor

Mn...ě laikovi v trojboji to připadá, že by se měla hodnotit surová síla a ne jak kdo šikovně využije dres. S evolucí v materiálech pak půjdou logicky výkony nahoru a nehovoří to nic o síle. To bych si mohl dát pod prdel hever a dřepnout tunu. Proto je mi sympatické vzpírání. Žádné superdresy. To je jako by se skokani do výšky odráželi z trampolíny.

Study · Zaslal: st duben 22, 2015 8:06 pm Předmět:

Souhlasím s deadliftem... mně osobně se taky powerlifting nezamlouvá a ty dřepy co ste tady postovali nejsou snad ani dřepy

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/

Turakam · Zaslal: st duben 22, 2015 8:07 pm Předmět:

ale Navara verí, že áno, ved všade dookola omiela, že drepol neraz 400kg

, či by vôbec drepol 300+ atg ako Orsag

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Tom.K. · Zaslal: st duben 22, 2015 8:08 pm Předmět:

člověk vás tu nechá chvili o samotě a co se tady nestrhne.

Já se vyjádřím jen tak okrajově jestli dovolíte, nepročítal jsem to zas tak detailně. :)

Ať jsou Patrik nebo Houmí kámoši, tak za mě jsou široký dřepy jen způsob jak ojebat hloubku a mít platnej pokus. To že třeba postovaný video Patrika se 400 kg je platnej pokus je z mýho pohledu (jak už tu někdo psal) chyba rozhodčích, protože ať si to klidně každý najde, je ve všech federacích je hloubka popsána STEJNĚ!!!

Ať už IPF, WPC, WUAP, GPC, všude stojí, že hloubka na dřepu je správná teprve tehdy, když se bod ve kterém stehno přechází v trup dostane pod vrchní část kolena!

Jsem rád, že se to tak konečně začalo pískat i v českém GPC. Takhle prostě má vypadat poctivej dřep a je jedno jestli na úzko nebo na široko. Jde to i na široko, viděl jsem to i na předloňským MS v IPF, kde se tuším nějaký jihoameričan nebo co to bylo rozkročil i s tuším 380 kg na hrbu! Respekt! Houmího dřep 400 už byl co jsem měl možnost vidět na živo taky ok, Patriku nezlob se, respektuju tě, uznávám, fandím, ale já osobně bych ti nedal ani ten druhej pokus co ti prošel.

Takže Ti co nejvíc hubují, budou muset buď začít dřepovat poctivě hluboko, s tím jde ale ruku v ruce sundání kil na čince, nebo budou muset jít na závody tam, kde prostě rozhodčí mhouří oči.

Multiply vs 1ply
Jak tu tuším zmínil Raptor, i v IPF se dresy dostaly tam kam neměli. Jak už jsem rozhováral v rozhovoru, jsem 100% přesvědčen, že na dřepu dám v IPF Titanu víc než v dvouvrstvém metalu co jsem měl ted na soutěži. Jediný důvod proč jsem v něm na poslední chvíli šel je ten, že jsem z Titanů vyrostl a nebudu investovat další prachy do dalšího dresu. IPF dřepací Titany mám doma 3, při ceně cca 150 E za kus už do nových investovat nebudu ani omylem. Prostě budu zvedat v tom co doma mám a do čeho se aktuálně vejdu. Metal co jsem měl na soutěži je jeden z prvních 2ply metalů a oproti těm oranžovým je to úplněj hadr, navíc kluci používaj i briefs, tzn jakoby půldres ještě pod, já ne. Takže není multiply jako multiply. Benč jsem šel taky v dvouply Metalu, protože v kataně mi úplně modraly ruce jak mi je malá, ale metal je mi pro změnu obří. Pro příklad v tomhle mětalu položím140 kg. Myslím že víc zminovat netřeba.

U mrtvoly nepoznám rozdíl a reálně to dělá 10-15 kg.

Co se týká mých raw výkonů.. Dřep samozřejmě ale s bandama na kolena, ať mě za to jebe kdo chce, v pravým kolenu mi chybí z motokrosu půlka věcí co tam má být a už musím mít sakra dobrej den, když se mi povede bezbolestně dostat třeba na 180 kg, tak dřep ve formě před soutěží mohl být reálně na 285-290 kg, benč letos bídnej, není natrénováno po zranění takže tak 180, 170 v trenálu jsem šel už dost těžce a mrtvola cca 315-320 na měkké ose. Na silvestra jsem dal 300 lehce v podstatě bez tréninku. Na soutěži se mi to připosralo zdravotníma komplikacema v den soutěže, hlavně na dřepu jsem byl úplně mimo, takže těžko hodnotit kolik jsem reálně vytěžil z dvouply dresu na místě, ale z loňský sezony mám vyzkoušeno že u Titanu pro IPF jsem mohl reálně těžit cca 70-80 kg. Takže co je dnes s dresama fér, IPF, nebo OPEN? Za mě ani jedno, prostě EQUIP a RAW trojboj jsou dvě naprosto rozdílný discipliny a proto tu máme možnost výběru a každý at si závodí a hodnotí to co se mu líbí. Mě osobně se líbí obojí a tak zavodím v obojím a kecám do všeho.

_________________
I love Bůček!

madball · Zaslal: st duben 22, 2015 8:39 pm Předmět:

Hezky napsaný.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

cz.petab · Zaslal: st duben 22, 2015 9:53 pm Předmět:

Deadlift napsal:

To je jako by se skokani do výšky odráželi z trampolíny.

Však pro skok do výšky jsou taky dvě disciplíny: raw a equipped neboli skok o tyči.

Darkkiller · Zaslal: st duben 22, 2015 10:16 pm Předmět:

Otázka pro liftery - dá se nějak přenést síla z dresů i do RAWky ? Tzn. dám vyšší výkony s dresem -> síla se zvyšuje i v RAW výkonech ?

Špatně se to vysvětluje, ale na příkladu:

Máme dva úplně identický liftery. Tréninky se budou lišit jen v tom, že lifter A pojede jen raw. Zatímco lifter B místo pár serií raw si vezme dres, který mu dovolí pár desítek kg přidat. Kdo bude silnější v raw výkonech ?

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Tom.K. · Zaslal: st duben 22, 2015 10:40 pm Předmět:

Darkkiller napsal:

Otázka pro liftery - dá se nějak přenést síla z dresů i do RAWky ? Tzn. dám vyšší výkony s dresem -> síla se zvyšuje i v RAW výkonech ?

Špatně se to vysvětluje, ale na příkladu:

Máme dva úplně identický liftery. Tréninky se budou lišit jen v tom, že lifter A pojede jen raw. Zatímco lifter B místo pár serií raw si vezme dres, který mu dovolí pár desítek kg přidat. Kdo bude silnější v raw výkonech ?

Za me jednoznacne ne. Dokonce jsem toho nazoru,ze trenovani v dresech dlouhodobe snizuje raw silu. Navic technika cviku v dresech je hlavne na drepu a benci dost odlisna nez u raw. A raw zase odpusti kdejakou technickou chybu v provedeni cviku, equip ne, tam je vetsinou jakekoliv byt jen vychyleni od 100% techniky skoro jistym failem.

Navic to rozhodne nefunguje tak, ze obleces dres a hned zvedas vic. Kazdy zacatecnik je nejdriv hodne vyjevenej z bolesti,ktera se v dresech musi umet snaset a hlavne tlaky do hlavy v kazde discipline. Se spatnym dychanim hrozi blackout temer vzdy.

V oddilu uz mam 17 lidi, z toho jsme jen 3, kteri zvladneme dresy ve vsech disciplinach. Dalsi 4 se o to marne pokousi uz od zacatku roku a jsou z toho stale dost na nervy.

_________________
I love Bůček!

Darkkiller · Zaslal: st duben 22, 2015 10:58 pm Předmět:

Tom: Dík za odpověď, zajímavý:). Btw ono je to vlastně i docela logický díky tý odlišný technice/dráze pohybu.

A jak se díváš na otázku, že by dresy snižovaly riziko zranění? Asi je to blbost ne, tam bude spíš to riziko větší nebo minimálně stejný. Nedávno jsem viděl rozhovor s českym lifterem, kterej právě říkal, že subjektvině se v dresech cítí jistější a míň náchylnej ke zraněním než raw.

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Houmí · Zaslal: st duben 22, 2015 11:10 pm Předmět:

Darkkiller napsal:

Otázka pro liftery - dá se nějak přenést síla z dresů i do RAWky ? Tzn. dám vyšší výkony s dresem -> síla se zvyšuje i v RAW výkonech ?

Špatně se to vysvětluje, ale na příkladu:

Máme dva úplně identický liftery. Tréninky se budou lišit jen v tom, že lifter A pojede jen raw. Zatímco lifter B místo pár serií raw si vezme dres, který mu dovolí pár desítek kg přidat. Kdo bude silnější v raw výkonech ?

To je hodně sporné.
Já třeba cca 7 měsícu cvičil jenom eq s tím že muj eq a raw je zcela rozdílná technika a přesto se mi zvedla i raw.
Naopak si myslim,že kdybych trenoval a zlepšil se v raw tak se mi eq zvedne jen minimálně.
Proto miluju equipped,protože zvedám více než ostatní equippáři a ani nemusím být silnější.Stačí být zkušenější.

Darkkiller · Zaslal: st duben 22, 2015 11:16 pm Předmět:

citace:

Proto miluju equipped,protože zvedám více než ostatní equippáři a ani nemusím být silnější.Stačí být zkušenější.

A hlavně skromnější

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Houmí · Zaslal: st duben 22, 2015 11:46 pm Předmět:

Darkkiller napsal:

citace:

Proto miluju equipped,protože zvedám více než ostatní equippáři a ani nemusím být silnější.Stačí být zkušenější.

A hlavně skromnější

Ale skromnost mi bohužel soutěž nevyhraje.

Dave1913 · Zaslal: čt duben 23, 2015 5:12 am Předmět:

Houmí napsal:

Proto miluju equipped,protože zvedám více než ostatní equippáři a ani nemusím být silnější.Stačí být zkušenější.

To je právě to, co se mi nelíbí. Někomu se to líbit může, někomu zase ne.
Lifter A vytlačí na bench 150 kg.
Lifter B vytlačí 130 kg.
Lifter A si obleče dres a vytlačí 170 kg.
Lifter B má lepší dres, je mu "víc malej" a vytlačí 175 kg.

Nikdy jsem na sobě neměl dres a na 99% ho na sebe neobleču, ale nemůžu popřít, že kdybych uměl dresy využít jako vy dva, že bych se do EQ taky nezamiloval.