L-Citrulin - užívání a vliv na tělo

Vladus

Zdravím :)
Užívám mix L-Citrulinu a L-Glutaminu, namíchaný na dávku v poměru 2:1 (10g Glitaminu : 5g Citrulinu). Dávku beru před tréninkem a v netréninkové dny dávku rozděluji na polovinu dopoledne a polovinu odpoledne.
Chtěl bych se zeptat, zda nehrozí nějaké nebezpečí, či vedlejší účinky pro tělo. Jako například opačný účinek, horší prokrvování, horší výkonnost atp.
Celkově vše co víte mě zajímá :)

Moc díky za odpověď :)

mirus · Zaslal: st duben 29, 2015 8:07 am Předmět:

Řeknu ti to tak. Já užívám tohle už od října loňskýho roku a nic. Tělo je zdraví. Dávám k tomu ještě arginin + ornitin. A v netréninkový dny dávám glutamin bez těch třech.
Citrulin + ornitin + arginin = synergický efekt (doporučeno užívat společně).

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

Vladus · Zaslal: st duben 29, 2015 8:18 am Předmět:

Dikyrza reakci.
Mně šlo hlavně o to, jestli náhodou to nemá nějaký špatný vlastnosti když je to jen samotny citrulin s glutaminem.

mirus · Zaslal: st duben 29, 2015 11:15 am Předmět:

Vladus napsal:

Dikyrza reakci.
Mně šlo hlavně o to, jestli náhodou to nemá nějaký špatný vlastnosti když je to jen samotny citrulin s glutaminem.

Nemá (aspoň na sobě žádný nepociťuji).

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

Vladus · Zaslal: st duben 29, 2015 11:40 am Předmět:

mirus napsal:

Vladus napsal:

Dikyrza reakci.
Mně šlo hlavně o to, jestli náhodou to nemá nějaký špatný vlastnosti když je to jen samotny citrulin s glutaminem.

Nemá (aspoň na sobě žádný nepociťuji).

diky:) ty tam ale mas jeste navic neco :D

mirus · Zaslal: st duben 29, 2015 12:12 pm Předmět:

Vladus napsal:

mirus napsal:

Vladus napsal:

Dikyrza reakci.
Mně šlo hlavně o to, jestli náhodou to nemá nějaký špatný vlastnosti když je to jen samotny citrulin s glutaminem.

Nemá (aspoň na sobě žádný nepociťuji).

diky:) ty tam ale mas jeste navic neco :D

jasně, bcaa, beta alanin.

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

Vladus · Zaslal: st duben 29, 2015 12:38 pm Předmět:

mirus napsal:

Vladus napsal:

mirus napsal:

Vladus napsal:

Dikyrza reakci.
Mně šlo hlavně o to, jestli náhodou to nemá nějaký špatný vlastnosti když je to jen samotny citrulin s glutaminem.

Nemá (aspoň na sobě žádný nepociťuji).

diky:) ty tam ale mas jeste navic neco :D

jasně, bcaa, beta alanin.

No jasny a ja mam jen Citrulin a Glutamin :D

Vladus · Zaslal: st duben 29, 2015 12:39 pm Předmět:

mirus napsal:

Vladus napsal:

mirus napsal:

Vladus napsal:

Dikyrza reakci.
Mně šlo hlavně o to, jestli náhodou to nemá nějaký špatný vlastnosti když je to jen samotny citrulin s glutaminem.

Nemá (aspoň na sobě žádný nepociťuji).

diky:) ty tam ale mas jeste navic neco :D

jasně, bcaa, beta alanin.

No jasny a ja mam jen Citrulin a Glutamin :D