ARENA DREAM TEAM - PKK&GLM&KMZ

DolceGusto · Zaslal: út květen 05, 2015 2:54 pm Předmět:

primal move, ..

KB TGU - 24kg, 32kg, 2x2 40kg

SUMO DEADLIFT - 4x3 135kg (+ 2x3 155kg dotahy)

BOXING - lapy s Honzou

zvedani lehky a lapy skvely jako vzdycky, teda ne ze bych ja byl skvelej

, ale Honza je vybornej lapar a celkove trener:)

smetak · Zaslal: út květen 05, 2015 3:32 pm Předmět:

Jojo, pekne vas prohanel.

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

ThinkPink · Zaslal: út květen 05, 2015 8:15 pm Předmět:

je ještě nějaká šance abych dostal jinou přezdívku?

zvášt Ružovák zní jak nějaká věc s kterou si po nocích hrajou děvčata ...

Olejnas prosím nemáš odkaz na to o těch BCAAčkách?

Dolče dnes sem na tebe 3x myslel

docela mě bolí jíst jak si mi prokop xicht

takže sparing dle mého gusta

jo a ještě olejnas já sem po dřepech uplně v pohodě

kulíšek · Zaslal: út květen 05, 2015 8:33 pm Předmět:

Olejnas napsal:

kulíšek napsal:

Zatím máme jediný otazník a to je, zda počítat BCAA do denního přijmu bílkovin, či nikoli... ono je to opravdu dost sporné, literatura se hodně rozchází...

Na tohle tema tu psal nedavno Ronnie, ze to je spatne a ze by se to nemelo jako bilkoviny vubec oznacovat, potazmo zapocitavat do toho klasickeho prijmu jako bilkoviny.

Ono v ketoze je to právě trošku jiné...
Řeším to s těmi nejpovolanějšími... uvidíme, k čemu dojdem :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: út květen 05, 2015 8:38 pm Předmět:

Pandasemánejlépe

II.

Grappling
1,5 hodiny

Moc paráda!
Dneska to bylo fakt hodně dobré... jeli jsme s trenérem nácviky, sparingy. Strašně se mi líbí jeho přístup :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Cmeni · Zaslal: út květen 05, 2015 8:55 pm Předmět:

kulíšek napsal:

0.

10x HSPU

Ráno při vedené hodině dělaly děcka stojku, tak jsem si říkala, že jsem dlouho nezkoušela kliky. 10 bylo fakt na pohodku. Asi to zase začnu trénovat. Na to, jak jsem teď těžká, to bylo fakt příjemné překvapení :)

já snad přestanu žrát sacharidy

_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.

smetak · Zaslal: út květen 05, 2015 9:41 pm Předmět:

DSK
5.5.2015
Box - stinovani, pytel, sprinty, mlaceni pneu o zem, sprinty, sparingy..

Docela vyzivnej trenink. Sparing super, hodne se to lepsi.

Ahola: V boxu ted bude koncit sezona, takze se nejspis pripravim na zari. Vahovka bud 75. nebo 81, uvidime. Pripravu pojedu podle Peti Stejspala, takze zadnej fight pro tokol se konat nebude..

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

AHOLA · Zaslal: st květen 06, 2015 12:10 am Předmět:

Tak dik za odpovede, ked sa niekto z vas dostane k zapasu, hodte report a video...aj ked naahodou prehrate

GL

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

DolceGusto · Zaslal: st květen 06, 2015 10:00 am Předmět:

primal move , ..

BTN JERK - 5x2 97kg (OT2M)

KB MILTARY PRESS - 10x24kg (nejnudnejsi a nejotravnejsi cvik na svete:))

ZERCHER SQUAT - 5x3 117kg (OT2M)

ZS uz davaj dost zabrat

jinak dobry, pokusim se ted trochu stahnout vahu, po ranu sem mel dneska 93,6.. tak na tech 91 aspon

Moocha · Zaslal: st květen 06, 2015 10:04 am Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU s 20KB
5+5

Trh ze špalků
nácvik

Pozved jednoruč jednonož
5x8+8

Stojka

----

Jenom lehounce, deloadíme :) jinak ale super trénink s Ondrou Houžvičkou :)

kulíšek · Zaslal: st květen 06, 2015 11:13 am Předmět:

Pandicehnedzrozbehu

box s Terezii
Stinovani, chuze, lapy, pytel
Cca 1,5 hod

Maso... Dneska jsem poměrně solidne chcipala.. Terez je drsoň :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Moocha · Zaslal: st květen 06, 2015 11:14 am Předmět:

To je tím počasím. Já měl tři kafe, nakopávač, kávovou bombusku a stejně se mi mhouří oči. Akorát mě po té hopsinkové šťávě brní ksichtík

Olejnas · Zaslal: st květen 06, 2015 11:37 am Předmět:

..alespon muzes chodit

Dnes ocekavam WoD v kozobicak stylu, vsechno od hyzdi (vcetne) dolu je tabu :)

kulíšek · Zaslal: st květen 06, 2015 11:40 am Předmět:

Ehm... Povime si to, az se odpol potkame...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Moocha · Zaslal: st květen 06, 2015 11:42 am Předmět:

Olejnas napsal:

..alespon muzes chodit

Dnes ocekavam WoD v kozobicak stylu, vsechno od hyzdi (vcetne) dolu je tabu :)

Ráno dorazila Irča a prý na ní "zemři se dřepy s výskokem" taky zanechalo následky

Dneska se bude umírat s kliky, to by šlo, ne?