co podpoří svaly nejvíc?

Peet · peetthemaster

Do práce si vař do krabiček, pokud potřebuješ něco rychlého, kup si protein. Chápu, že pracuješ 6x týdně, ale pochybuju, že 12 hodin denně, takže se určitě 2x týdně čas dá najít, nebo se mýlím? Nehledej, jak to nejde a nehledej nějaký svatý grál, v jednoduchosti je síla ;)

_________________
Můžeš jít k zemi, ale musíš se zvednout!

sk · Zaslal: út duben 28, 2015 3:45 pm Předmět:

jojo 2x tydne s poradnym treningem a rozumnou stravou uz se celkem da...pokud teda nemas nejake soutezni ambice

alexin · Zaslal: pá květen 15, 2015 7:48 am Předmět:

no pracuji týdně mezi 90-100 hodin, ale je to teď jen tak maximálně půlročně, protože rozjíždím určité věci… ale to je jedno… právě bych chtěl už teď začít nějak na tom pracovat… proto…

DiamonD123 · (ban)

Při týdenní práci 90-100 hodin bych se na nějaký debilní cvičení vybodnul a raději se pořádně soustředil na to, aby vyšly ty věci, kterým věnuji tolik toho času. Jedině bych si hlídal jídlo.

Spazik · Zaslal: pá květen 15, 2015 9:51 am Předmět:

alexin napsal:

no pracuji týdně mezi 90-100 hodin, ale je to teď jen tak maximálně půlročně, protože rozjíždím určité věci… ale to je jedno… právě bych chtěl už teď začít nějak na tom pracovat… proto…

Pracovat 14h denně 7 dní v týdnu a do toho ještě cvičit? Tady někdo na něčem frčí nebo kecá nebo chce skončit v psychiatrické léčebně

a nebo všechno dohromady.

bartekmirek · Zaslal: pá květen 15, 2015 10:14 am Předmět: :-)

Tady není asi moc šancí ti něco poradit :-D
Kup si TRX a jestli děláš v kanclu tak si ho dej mezi dveře a cvič na tom

Majesty · Zaslal: pá květen 15, 2015 10:20 am Předmět:

alexin napsal:

no pracuji týdně mezi 90-100 hodin, ale je to teď jen tak maximálně půlročně, protože rozjíždím určité věci… ale to je jedno… právě bych chtěl už teď začít nějak na tom pracovat… proto…

Být tebou jsem rád že mám vůbec čas se vysrat, natož řešit nějaké cvičení

Magumi · Zaslal: pá květen 15, 2015 11:53 am Předmět:

Spazik napsal:

alexin napsal:

no pracuji týdně mezi 90-100 hodin, ale je to teď jen tak maximálně půlročně, protože rozjíždím určité věci… ale to je jedno… právě bych chtěl už teď začít nějak na tom pracovat… proto…

Pracovat 14h denně 7 dní v týdnu a do toho ještě cvičit? Tady někdo na něčem frčí nebo kecá nebo chce skončit v psychiatrické léčebně

a nebo všechno dohromady.

Znám to, taky jsem tak pracoval a občas pořád musím. Někdy se prostě nedá nic dělat. V takové situaci nezbývá, než se snažit průběžně protahovat v kanceláři, spát, kdy to jde, a soustředit se na to, aby takové období netrvalo příliš dlouho.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

vlkisekk · Zaslal: pá květen 15, 2015 12:13 pm Předmět:

Magumi napsal:

Spazik napsal:

alexin napsal:

no pracuji týdně mezi 90-100 hodin, ale je to teď jen tak maximálně půlročně, protože rozjíždím určité věci… ale to je jedno… právě bych chtěl už teď začít nějak na tom pracovat… proto…

Pracovat 14h denně 7 dní v týdnu a do toho ještě cvičit? Tady někdo na něčem frčí nebo kecá nebo chce skončit v psychiatrické léčebně

a nebo všechno dohromady.

Znám to, taky jsem tak pracoval a občas pořád musím. Někdy se prostě nedá nic dělat. V takové situaci nezbývá, než se snažit průběžně protahovat v kanceláři, spát, kdy to jde, a soustředit se na to, aby takové období netrvalo příliš dlouho.

By me zajimalo, co to je za prace , kde se delav14 hod. Denne , 7 dni v tydnu.

alexin · Zaslal: po květen 18, 2015 5:52 pm Předmět:

no začnu se asi protahovat v práci... příští měsíc bych toho měl mít v práci o něco méně ;) tak snad to pude... jednou je to na dlouho a po druhé zase méně... šéfové si dělají co chtějí... kolega v práci mi pořád říkal že jsou dobré proteinové nápoje, ale moc mu nevěřím... co vy si o nich myslíté??