zelenia a sacharidove vlny ake? kedy? obmedzene neobmedzene

valentinko

dobry den dufam ze vas tymto dotazom niejako moc nenahnevam ani neuberiem z casu na odpoved ale naozaj som nenasiel jasnu a strucnu odpoved ci je naozaj pri sacharidovych vlnach povolene neobmedzene mnozstvo zeleniny alebo musi bit regulovana...........mam na mysli konkretne nizskosacharidovu zeleninu ktoru mam ja vo svojom jedalnicko a to je : Ladovy salat, Uhork salatova ,Paradajka , brokolica,paprika redkovka, tieot mam ako sucast miesaneho salatu asi 2 krat po200 gramou a potom dalsia zelenina v poobednajsich hodinach aj ako zdroj sacha. (aj ked malych) biela kapusta cervena kapusta,brokolica,karfiol,obmedzene mrkva a petrzlen za odpoved dakujem velmi pekne prajem pekny den ...:)

Peter Ustinov · Zaslal: so květen 23, 2015 7:27 pm Předmět:

neni
2x200g plus neco kolem a jsi na 500g
pokud to myslis vazne, tak pulkilo uz je mnozstvi, ktere s epozna

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

valentinko · Zaslal: ne květen 24, 2015 6:51 pm Předmět:

no to myslim vazne pretoze ako kazdy kto poriadne drzi sach.vlny su pre nho v niektore dni naozaj velmi narocne a toto sami zdalo ako v hodny typ sachrou a samorejme aj kvoli vlaknine a vitaminom....ale vlastne pravda je taka ze ja by som naozaj jedol zeleninu na kila keby to oblo mozne ...zijem v uk tu je celkom lacna cely rok dosupna a hlavne zasiti ked treba...preto hladam hlavne tie ktore nemaju vela cukru ako napriklad mrkva tu sa snazim obmedzit alebo repa a atd........ale co som pocital a popytal sa skusenejsich tak uhorka paradjka a ten lad.salat by ozaj mal bit neobmedzeny....dakujem za prispevok a radu

Bronco · Zaslal: čt září 24, 2015 5:00 pm Předmět:

Přesně tento problém mám já.Nevím si rady se zeleninou.Kolik a jaká?Hlavně kvuli vláknině a taky vápníku.Kdyz jím spoustu bílkovin tak bez vlákniny jsem taková ucpaná

Vlním sacharidy 50,100,250,50,100,150,250.V jídelníčku mám ryby,kuřecí prsa,bílky.Ve fázy nízkých sacharidů je to s tou vlákninou problém.A taky řeším vápník.Je možné jíst mléčné výrobky?

shooter · Zaslal: čt září 24, 2015 5:05 pm Předmět:

Pokud se chystáš na závody řešil bych to, pokud ne tak ne
500g zeleniny = +-30g sacharidů

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

Milda18 · Zaslal: čt září 24, 2015 5:37 pm Předmět:

Dá se říct, že čím barevnější zelenina tím více má sacharidů. Tak se pro klid duše drž té zelené