Harleen´s Log-Ponyfitness :D

Peter Ustinov · Zaslal: čt červenec 23, 2015 6:01 pm Předmět:

Drepr ma pravdu
tvuj a jeho log jste svetlymi stredobody meho vesmiru

a pak jeste ubrecenej Diamond, to se pak hned citim lip

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Zlata · Zaslal: čt červenec 23, 2015 6:11 pm Předmět:

Draper napsal:

To je dobre, ze alespon takhle :) . Hlavne necvic cviky, kde to boli vic nez jen trochu (nebo stredne hodne :D ) a ono to prejde. Sice by nam nekterym pauze asi prospela, ale bez tebe by to tu nebylo ono

¨

jo na středně hodně slyšim

to je taknějak permanentně... zařadim Animal pack kloubní výživu a to by bylo aby nebylo :)) No

pauze se budu snažit vyhnout jak to jen pujde

a děkuju mocko za péčiii

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

Zlata · Zaslal: čt červenec 23, 2015 6:13 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Drepr ma pravdu
tvuj a jeho log jste svetlymi stredobody meho vesmiru

a pak jeste ubrecenej Diamond, to se pak hned citim lip

aaaawww děkuji mocko.....napodobně :D :D :D a přesně jak jsi napsal i Drejpra :D zkouknu Tebe, Darkkillera, Diamonda a jdu na něj (drapera) :D díkybohu že makam do pulnoci

že to stihnu přečíst

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

wondra · Zaslal: čt červenec 23, 2015 6:31 pm Předmět:

nechci se vam vtirat do vzájemných lichotek, ale neměla bys používat spíš alavis triple blend než animal flex?

_________________
Co zmůžu, to zmůžu.

Zlata · Zaslal: čt červenec 23, 2015 6:34 pm Předmět:

wondra napsal:

nechci se vam vtirat do vzájemných lichotek, ale neměla bys používat spíš alavis triple blend než animal flex?

ALavis mam doma taky, ale doberu animal :) mam ho načnutýý

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

wondra · Zaslal: čt červenec 23, 2015 6:40 pm Předmět:

ííhahá ahá:D

_________________
Co zmůžu, to zmůžu.

Zlata · Zaslal: čt červenec 23, 2015 6:55 pm Předmět:

wondra napsal:

ííhahá ahá:D

ted mi to doteklo!!!!! jakože poník

blik

bože ten blonďatej gen mě ničí

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

DiamonD123 · (ban)

Hele nedrbej mě Poníku, nebo dostaneš přesně za půl hodiny přes vocas

Zlata · Zaslal: čt červenec 23, 2015 7:23 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Hele nedrbej mě Poníku, nebo dostaneš přesně za půl hodiny přes vocas

jsem na tebe zvedava tak pojd

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

Zlata · Zaslal: čt červenec 23, 2015 7:25 pm Předmět:

https://video-fra3-1.xx.fbcdn.net/hvideo-xtf1/v/t42.1790-2/11248216_10200697163749025_896933395_n.mp4?efg=eyJybHIiOjQ5MywicmxhIjo1MTJ9&rl=493&vabr=274&oh=c9fdca8f49502aec53a43eed5995c13a&oe=55B14980

Tady ta shazovačka

au au

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

Draper · Zaslal: čt červenec 23, 2015 7:28 pm Předmět:

Taky miluju shazovacky u upazovani. Vzdycky si rikam, ze je nepojedu, kdyz jsem v tom objemu, at to zbytecne nevypaluju, ale vzdycky kdyz tam vidim lezet ty lehci cinky, tak po nich hrabnu. Ten pocit v ramenecha je pak bozii

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tsunami · Zaslal: čt červenec 23, 2015 7:47 pm Předmět:

Tak už taky rameno? : ( Dej si radši pauzu, ať zregeneruješ, já mám v práci každý den tak 3-4 lidi s problémem v rameni, od burzitid, entezopatii po ruptury rot. manžety...dávej na sebe trošku pozor :) Vím o čem mluvím, sama jsem po 4 mesíční nucené pauze :D jinak jsem se trošku inspirovala, jak nemůžu jet váhy, tak jsem začala jet shazované série apod. to už jsme nejela milion let a napumpování a pálení je luxusní teda :D

_________________
Běda muži, kterému žena vládne.
Moje stránka o zdravém vaření: https://www.facebook.com/TsunamiVari

Zlata · Zaslal: pá červenec 24, 2015 5:16 pm Předmět:

24.7. Záda + kardio

dneska trénink ve třech se svěřenečkou (na moji fb strance jako sportovce ji najdete https://www.facebook.com/zlata.bodyfitness

) a s borcem Kirem (kirobeast na isntagramu koho by zajimalo ) Byl to užasnej trenal, pousta pozitivní energie, nahecovanost, podpora, dopomoc, motivace jako blázen

úžasný. Po včerejším vykašení ramen..bomba

shyby s dopomocí
8x
8x
8x

Přítahy osy v předklonu na box
12x 30kg
12x 40kg
12x 50kg
10x 50kg

Hammer podhmatem
12x 30kg
12x 40kg
10x 50kg
10x 50kg

Přítahy jč v předklonu
12x 17,5kg
12x 20kg
12x 22,5kg
10x 25kg
10x 25kg

Pullover na horní kladce proplýma rukama
15x 60lbs
12x 70lbs
12x 70lbs
shazovaná 6x 80lbs, 6x 70lbs, 6x 60lbs, 6x 50lbs, 6x 40lbs, 15x 30lbs

a na přání Anitky znovu ( ta holka je podobnej psychopat jako ja :D :D nebezpečný) Shazovaná 6x 80lbs, 7x 70lbs, 8x 60lbs, 9x 50lbs, 25x 30lbs!!!

Nateklina :D :D :D

pak pózovačka

a 50min kardio

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

cipinek · Zaslal: so červenec 25, 2015 3:28 pm Předmět:

Byla jsi včera na Palmovce v cca. 10:45 dopoledne? Byla jsi nepřehlédnutelná.

Zatínat tricepsy na zastávce při čekání na tramvaj, to už příště nedělej...

Zlata · Zaslal: ne červenec 26, 2015 1:19 am Předmět:

cipinek napsal:

Byla jsi včera na Palmovce v cca. 10:45 dopoledne? Byla jsi nepřehlédnutelná.

Zatínat tricepsy na zastávce při čekání na tramvaj, to už příště nedělej...

Byla no

sakrys

proc jsi za mnou neprisel???

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D