kolo má oproti rotopedu pro tebe ještě jednu výhodu (kterou jsem nejednou proklínal :)
... a tou je návrat...
někam vyjedeš, trochu se přeceníš a už nemůžeš, nebo tě to přestane bavit, ale domů dojet prostě musíš, to pak pálíš kalorie navíc chca nechca
navíc si můžeš dojet k vodě, pokud můžeš, a k tomu si zaplavat, to pak pálíš ani nevíš
vlkisekk napsal:
Zda je kolo zabavnejsi je urcite individualni, ne kazdemu se chce trebavy vytahovat rano kolo a travit cas venku....
Kdo by chtěl šlapáním trávit čas doma v tomhle počasí (krom Drapera)?
Jinak vytáhnout kolo z domu, hm, tak to už je výzva...
_________________ Don't waste your time or time will waste you.
Nečetla jsem celou diskuzi, takže nevím, jestli to tady už někdo zmiňoval, já osobně bych tam vyhodila ráno karnitin, pak banány a vůbec, pravidelné jezení ovoce. Po tom tréninku bych si klidně dala kousek masa se zeleninou.
Nečetla jsem celou diskuzi, takže nevím, jestli to tady už někdo zmiňoval, já osobně bych tam vyhodila ráno karnitin, pak banány a vůbec, pravidelné jezení ovoce. Po tom tréninku bych si klidně dala kousek masa se zeleninou.
A jaky pro to mas duvod? Hlavne nepis kvuli fruktoze.Po treninku je co? deset minut, hodina, dve?
Nečetla jsem celou diskuzi, takže nevím, jestli to tady už někdo zmiňoval, já osobně bych tam vyhodila ráno karnitin, pak banány a vůbec, pravidelné jezení ovoce. Po tom tréninku bych si klidně dala kousek masa se zeleninou.
A jaky pro to mas duvod? Hlavne nepis kvuli fruktoze.Po treninku je co? deset minut, hodina, dve?
Hodinu a půl po tréninku bych si dala kuřecí + zeleninu. Ovoce neuznávám. Jo! Jak píšeš. Díky rychlému cukru. Já jej doporučuju jen sporadicky a max. po tréninku, jinkak vůbec. Za mě (podotýkám, je to MŮJ názor) je to prostě jen cukr+voda, kdyby to nemělo vitamíny a vlákninu, tak je ovoce k ničemu.
Nečetla jsem celou diskuzi, takže nevím, jestli to tady už někdo zmiňoval, já osobně bych tam vyhodila ráno karnitin, pak banány a vůbec, pravidelné jezení ovoce. Po tom tréninku bych si klidně dala kousek masa se zeleninou.
A jaky pro to mas duvod? Hlavne nepis kvuli fruktoze.Po treninku je co? deset minut, hodina, dve?
Hodinu a půl po tréninku bych si dala kuřecí + zeleninu. Ovoce neuznávám. Jo! Jak píšeš. Díky rychlému cukru. Já jej doporučuju jen sporadicky a max. po tréninku, jinkak vůbec. Za mě (podotýkám, je to MŮJ názor) je to prostě jen cukr+voda, kdyby to nemělo vitamíny a vlákninu, tak je ovoce k ničemu .
A kdyby auta neměla kola, tak jsou vhodná akorát tak do šrotu...
Co to je za argument? Takhle bychom mohli shodit celou výživu, kdybychom vše řešili přes "kdyby". Proč ovoce neuznáváš? Máš pro to nějaký rozumný důvod? Z toho "neuznávám" vyplývá, že kvůli trávicím problémům to nebude, tak proč?
_________________ "Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
Nečetla jsem celou diskuzi, takže nevím, jestli to tady už někdo zmiňoval, já osobně bych tam vyhodila ráno karnitin, pak banány a vůbec, pravidelné jezení ovoce. Po tom tréninku bych si klidně dala kousek masa se zeleninou.
A jaky pro to mas duvod? Hlavne nepis kvuli fruktoze.Po treninku je co? deset minut, hodina, dve?
Hodinu a půl po tréninku bych si dala kuřecí + zeleninu. Ovoce neuznávám. Jo! Jak píšeš. Díky rychlému cukru. Já jej doporučuju jen sporadicky a max. po tréninku, jinkak vůbec. Za mě (podotýkám, je to MŮJ názor) je to prostě jen cukr+voda, kdyby to nemělo vitamíny a vlákninu, tak je ovoce k ničemu .
A kdyby auta neměla kola, tak jsou vhodná akorát tak do šrotu...
Co to je za argument? Takhle bychom mohli shodit celou výživu, kdybychom vše řešili přes "kdyby". Proč ovoce neuznáváš? Máš pro to nějaký rozumný důvod? Z toho "neuznávám" vyplývá, že kvůli trávicím problémům to nebude, tak proč?
Prostě ovoce do diety já osobně bych nedoporučila. Upřímně nevím, co víc bych k tomu měla napsat. Existuje řada lepších potravin, nahraditelných, místo ovoce. Za mě je rozhodně lepší např. ráno semínka, oříšky, než ten banán. Já se jednoduše snažím při dietě monosacharidy redukovat. Pokud někdo ovoce má rád, proč ne. Nebo pokud jej nemá čím nahradit - lepší jak čokoláda....
Hodinu a půl po tréninku bych si dala kuřecí + zeleninu. Ovoce neuznávám. Jo! Jak píšeš. Díky rychlému cukru. Já jej doporučuju jen sporadicky a max. po tréninku, jinkak vůbec. Za mě (podotýkám, je to MŮJ názor) je to prostě jen cukr+voda, kdyby to nemělo vitamíny a vlákninu, tak je ovoce k ničemu.
Bar_bo_ra napsal:
To asi musíš zkusit. :) Pokud špatně nabíráš. Určitě přidej jídlo. Během jízdy pokud jezdíš více jak hodinu, tak bych si dala asi gainer, banán, nějaký sacharid. Možná BCAA před kolem, během .
... njn ....
_________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
Hodinu a půl po tréninku bych si dala kuřecí + zeleninu. Ovoce neuznávám. Jo! Jak píšeš. Díky rychlému cukru. Já jej doporučuju jen sporadicky a max. po tréninku, jinkak vůbec. Za mě (podotýkám, je to MŮJ názor) je to prostě jen cukr+voda, kdyby to nemělo vitamíny a vlákninu, tak je ovoce k ničemu.
Bar_bo_ra napsal:
To asi musíš zkusit. :) Pokud špatně nabíráš. Určitě přidej jídlo. Během jízdy pokud jezdíš více jak hodinu, tak bych si dala asi gainer, banán, nějaký sacharid. Možná BCAA před kolem, během .
... njn ....
Milý Yggu, než mi tady začneš vyhledávat všemožné příspěvky a hledat detaily, zkus si to přečíst pořádně. Je rozdíl hubnutí a rozdíl nabírání. To je zbytečné....
_________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
Milý Yggu, než mi tady začneš vyhledávat všemožné příspěvky a hledat detaily, zkus si to přečíst pořádně. Je rozdíl hubnutí a rozdíl nabírání. To je zbytečné....
Pokud se někdo neumí vyjádřit, měl by začít hledat chybu primárně u sebe. Pokud někdo v jednom příspěvku zcela kategoricky napíše, že ovoce neuznává (což je pitomost sama o sobě, ať to budeš točit jak chceš), a když, tak max. po trenálu, a jindy by ho před tréninkem do někoho cpal, tak prostě plácá. Napsat, že bys doporučila buď gainer NEBO nějaký sacharid (ten G je asi co???), taky svědčí o tom, že se fakt orientuješ. Cpát do běžných kondičáků BCAA může jen ..... a prodejce:-).
Tohle fórum je zvyklé vydržet opravdu hodně, ale když někdo píše skutečné bláboly, tak se nesmí divit, když je na to taktně upozorněn:-).
A myslím si, že pokud by nějaký nešťastník chtěl brát tvé rady vážně, tak projet si tvé příspěvky by pro něj bylo naopak velmi užitečné ....
_________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru