Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Candyman log Jdi na stránku Předchozí  1, 2

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Candyman log

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
Candyman	Zaslal: út září 01, 2015 4:48 pm    Předmět: 25.8 - 2.9.2015 Plavání v moři :-)
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: pá září 04, 2015 9:48 am    Předmět: 2.9.2015 Domácí posilovna Přítahy VČ v předklonu 20x25 15x40 12x50 6x60 6x60 6x60 Benchpress 20x30 15x50 10x60 10x60 5x70 5x70 5x70 Přítahy kolen ve visu 20xBW 20xBW 15xBW Military press ve stoje 12x30 10x30 10x30 Rozpažování s JČ v mírném předklonu 12x7,5 12x7,5 12x7,5 Francouzský tlak s EZ v leže 12x26 12x26 10x26
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: po září 07, 2015 10:30 am    Předmět: 6.9.2015 Domácí posilovna Benchpress 20x30 15x50 10x60 10x60 5x70 5x70 5x70 Přítahy JČ v předklonu s oporou o lavičku 15x22,5 10x27,5 10x27,5 10x27,5 9x30 8x30 Dřepy 15x50 12x60 10x70 8x80 5x90 Biceps s EZ 12x26 12x26 12x26 Biceps s JČ ve stoje 10x15 10x15 10x15 Vzpor 4x 1minuta Přítahy kolen ve visu 20xBW 20xBW 20xBW
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: st září 09, 2015 10:47 am    Předmět: 8.9.2015 Posilovna RAP Factory Legpress 30*50 20*100 15*150 12*175 12*175 7*200 Benchpress hlavou nahoru 20*20 15*30 15*40 8*50 8*50 Stahování horní kladky širokým úchopem 20*25 15*35 12*45 8*50 8*50 Butterfly 13*35 12*40 10*40 Výpony ve stoje 15*105 12*120 12*120 Výpony v sedě 15*45 15*45 12*45 Přítahy VČ bradě 15*30 10*35 10*35 10*35 Spodní kladka s V adaptérem. 15*40 10*50 10*50 Leh-sedy na šikmé lavici 25*BW 20*BW 20*BW 20*BW Stahování horní kladky - triceps 20*20 15*25 12*30 12*27.5
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: pá září 11, 2015 7:33 am    Předmět: 10.9.2015 Posilovna RAP Factory Stahování horní kladky k hrudníku širokým úchopem 20x30 15x40 12x45 8x50 8x50 8x50 8x50 Benchpress 20x30 12x60 12x60 6x70 6x70 6x70 6x70 Hacken dřep 20xstroj 15xstroj+25 12xstroj+50 12xstroj+50 8xstroj+60 8xstroj+60 8xstroj+60 10xstroj+50 Přítahy spodní kladky s V adaptérem 15x40 10x50 10x50 Biceps. zdvih s EZ osou 12x30 12x30 10x30 10x30 10x30 Lehsed na šikmé lavici 20xBW 20xBW 20xBW 20xBW
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: út září 15, 2015 9:20 pm    Předmět: 13.9.2015 Domácí posilovna Mrtvý tah 15x50 10x90 8x110 6x110 6x110 5x120 5x120 Tlaky s JČ na rovné lavici (prsa) 20x15 15x25 8x27,5 8x27,5 6x30 6x30 Dřepy 15x50 10x60 8x70 8x70 7x80 6x80 Přítahy VČ k bradě 12x31 12x31 12x31 10x34,5 10x34,5 Francouzský tlak s JČ 12x27,5 12x27,5 12x27,5 12x27,5 12x27,5 15.9.2015 Posilovna RAP Factory Benchpress hlavou nahoru v multipressu 20x20 20x30 12x40 10x50 8x50 8x50 10x40 Legpress 25x50 15x100 12x150 10x175 8x200 8x200 15x150 Stahování horní kladky širokým úchopem 25x30 15x40 8x50 8x50 8x50 8x50 Výpony ve stoje 15x97,5 12x112,5 12x120 12x120 Butterfly 15x35 12x40 10x45 Přítahy spodní kladky s V adaptérem 15x40 12x50 10x50 Biceps s EZ osou ve stoje 12x25 10x30 10x30 Biceps s JČ v sedě 10x15 10x15 10x15 Leh-sedy na šikmé lavici 4x20xBW Přítahy kolen ve visu 3x20xBW Naposledy upravil Candyman dne čt září 24, 2015 9:46 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: čt září 17, 2015 10:24 pm    Předmět: 17.9.2015 Posilovna RAP Factory Stahování horní kladky širokým úchopem 20x30 15x40 15x40 10x50 8x50 8x80 8x50 Benchpress 20x40 12x60 6x70 6x70 6x70 10x60 Hackendřep 20xstroj 15xstroj+25 10xstroj+50 10xstroj+50 10xstroj+50 8xstroj+60 Přítahy VČ k bradě 12x30 10x35 10x35 10x35 10x35 Výpony v sedě 20x35 12x45 12x45 Stahování horní kladky - triceps 20x20 15x25 12x27,5 12x27,5 15x25 Leh-sedy na šikmé lavici 3x20xBW
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: čt září 24, 2015 9:50 pm    Předmět: 22.9.2015 Domácí posilovna Mrtvý tah 15x50 10x90 8x110 7x110 6x110 5x120 5x120 Tlaky s JČ na rovné lavici (prsa) 15x22,5 12x25 10x27,5 10x27,5 6x30 6x30 Military press 12x30 12x30 8x35 8x35 8x35 Biceps s EZ 10x35 10x31 10x31 10x31 10x31
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: čt září 24, 2015 10:00 pm    Předmět: 24.9.2015 Posilovna RAP Factory Bechpress na multipressu hlavou nahoru 20x20 20x30 15x40 8x50 8x50 8x50 10x40 Legpress 25x50 20x100 15x150 12x175 12x175 10x200 15x150 Stahování horní kladky širokým úchopem 20x30 15x40 8x50 8x50 8x50 Výpony ve stoje 15x105 12x120 12x120 12x120 Přítahy spodní kladky s V adaptérem 15x40 12x50 12x50 Biceps. zdvih s JČ 10x15 10x15 10x15 10x15 Francouzský tlak s JČ v sedě 12x25 12x25 12x25 12x25 Leh-sedy na šikmé lavici 4x20xBW
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: út říjen 06, 2015 10:42 pm    Předmět: 26.9.2015 Domácí posilovna Benchpress 20x40 20x50 10x60 10x60 6x70 6x70 5x75 5x75 Přítahy VČ v předklonu 15x50 12x50 8x60 8x60 8x60 8x60 10x50 Dřepy 15x50 12x60 10x70 8x80 8x80 5x90 Přítahy VČ k bradě 12x31 12x31 10x31 Rozpažky s JČ 10x8,5 10x8,5 10x8,5 Úzký benchpress 15x31 10x46 10x46 10x46 30.9.2015 Posilovna RAP Factory Benchpress 20x40 18x50 12x60 8x70 6x70 6x70 5x75 5x75 Butterfly 15x35 10x40 10x40 Horní kladka širokým úchopem 20x30 16x40 8x50 8x50 6x55 6x55 Přítahy spodní kladky s V adaptérem 15x40 10x50 10x50 Legpress 20x100 15x150 12x175 10x200 10x200 10x200 Biceps s EZ osou 10x30 10x30 10x30 10x30 Výpony ve stoje 16x105 12x120 12x120 12x120 Lehsedy na šikmé lavici 5x20xBW 3.10.2015 Domácí posilovna Tlaky s JČ na rovné lavici 18x22,5 15x25 10x27,5 10x27,5 10x27,5 8x30 6x30 6x30 Přítahy JČ v předklonu 15x25 10x30 10x30 10x30 10x30 10x30 Dřepy 15x50 12x60 10x70 8x80 8x80 5x90 Přítahy VČ k bradě 12x31 10x31 10x31 10x31 Francouzský tlak s JČ obouruč. 10x30 10x30 10x27 10x27 6.10.2015 Posilovna RAP Factory Benchpress hlavou nahoru 20x20 18x30 12x40 8x50 6x50 6x50 6x50 8x45 Butterfly 15x35 10x40 10x40 Legpress 20x100 15x150 12x175 10x200 10x200 10x200 10x200 Výpony ve stoje 14x120 14x120 Výpony v sedě 15x45 15x45 15x45 Stahování horní kladky širokým úchopem 20x35 15x45 10x50 8x50 8x50 6x57,5 6x57,5 8x50 Bicepsový zdvih s JČ 10x15 10x15 10x15 10x15 Lehsedy na šikmé lavici 3x20xBW Zdvihy nohou ve visu 3x20xBW
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: čt říjen 08, 2015 10:01 pm    Předmět: 8.10.2015 Posilovna RAP Factory Benchpress 20x40 12x60 5x70 5x70 5x70 8x60 Přítahy VČ v předklonu 15x50 10x60 8x60 8x60 8x60 8x60 Přítahy spodní kladky s V adaptérem 15x45 10x55 10x55 10x55 Hacken dřep 20xstroj 15x25 10x50 10x50 10x50 10x50 Přítahy VČ k bradě 12x26 10x36 10x36 10x36 12x26 Francouzský tlak s EZ osou v leže 15x16 10x26 10x26 10x26 10x26 Lehsedy na šikmé lavici 3x20xBW Přítahy nohou ve visu 3x20xBW
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: út říjen 20, 2015 10:34 pm    Předmět: 15.10.2015 Domácí posilovna Shyby podhmatem 8xBW 6xBW 6xBW 6xBW Benchpress 20x50 12x60 7x70 6x70 6x70 6x70 5x75 5x75 Přítahy VČ v předklonu 15x50 8x60 8x60 8x60 5x50 Dřepy 15x50 12x60 10x70 8x80 8x80 9x90 Biceps s EZ osou 12x31 12x31 10x31 10x31 12x26
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: út říjen 20, 2015 10:37 pm    Předmět: 17.10.2015 Domácí posilovna Benchpress 20x50 12x60 7x70 6x70 6x70 4x75 4x80 7x70 Mrtvý tah 16x50 10x90 8x100 6x110 5x120 4x120 8x90 Dřepy 15x50 12x60 10x70 8x80 5x90 Přítahy VČ k bradě 12x31 12x33,5 12x33,5 12x33,5 Rozpaž s JČ 12x8,5 12x8,5 12x8,5 Francouzský tlak s EZ 12x26 12x26 12x26 10x26
nahoru	profil autora
Candyman	Zaslal: út říjen 20, 2015 10:38 pm    Předmět: 20.10.2015 Posilovna RAP Factory Benchpress v multipressu incline 20x20 15x40 10x50 10x50 8x55 8x55 8x50 Shyby nadhmat 4xBW 3xBW 3xBW Legpress 20x100 18x150 10x200 10x200 10x200 10x200 15x150 Stahování horní kladky k hrudníku širokým úchopem 20x40 12x50 12x50 12x50 6x57,5 6x57,5 Výpony ve stoje 20x105 15x120 15x120 12x120 12x120 Biceps. zdvih s JČ 10x15 10x15 10x15 10x15 Lehsedy na šikmé lavici 25xBW 20xBW 20xBW Přítahy nohou ve visu 20xBW 15xBW
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Candyman log	Jdi na stránku Předchozí  1, 2 Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in