Ahoj, chtěl bych se zeptat, jestli se tu najde nějaký zkušený běžec, který by se na mě mohl mrknout při běhu a poradit co zlepšit atd??Chodívám běhat tak 2x týdně do Bělského lesa.Běh pro mne není priorita, tou je box, ale i při těch pár km týdně bych rád věděl, že to dělám správně.Dneska jsem byl běhat (běhám spíš na vytrvalost, regeneraci-30 min 4-5km)
a už mě bolí pravé koleno.Je sice fakt, že běhám po hrbolatých cestách plných kořenů atd. ale i tak si myslím, že něco dělám dost špatně.