Dneska jsme psali velkej zápočtovej test z patologie, myslim, že jsem to dal, výsledky budou snad zítra.
Bench + přítahy JR
4x8x105 + 4x8x40
Dobrý, mnohem lepší. než minule
Dřep
4x100
4x140
4x160
4x170 - heavy jak svině. Mega mě to nasralo, jsem slabej jak svině, nepamatuju už ani, kdy jsem měl naposled 170 takhle heavy. Příště asi už vezmu belt.
12x120
Farmers walk
50m x 105kg - no belt
50m x 105kg - belt - ikdyž je to prakticky kardio, tak je to lepší s beltem.
5mx135kg - chtěl jsem hned moc rychle a skřížily se mi kufry
20mx135kg
25mx135kg - mohlo to bejt rychlejší
Yoke 300kg
Asi tisíc sérií. Ke konci jsem konečně přišel jak na to. Nejlepší sérka tak 7m, ale příště to vyndam jak boss :D
Log lift
1x83
1x95
2x1x105
1x110
2x0x115
1x115 - videa z failů sem dávat nebudu, ale uploadnul jsem je na youtube, tak kdo chce může se pokochat tam :D
Atlas
1x110 bez vosku
1x130 - bez voskové PR
3x1x130 - s voskem
Kufry
50m x 83kg
50m x 105kg
2x 25m x 135kg
2x 25m x 105kg
Dobrý, jsem spokojenej. Chtěl jsem dneska jít i 150, ale nějak mě tahal levej trapéz a už jednou jsem si ho u kufrů urval tak jsem nechtěl riskovat.
Yoke 300kg
2x 7,5m
2x15m - přikládam video z horší sérky, lepší bohužel nenatočena, ale dobrý no, zlepšuju to pomalu.
Dneska doma blbnutí na hrazdě a běh 20 minut. Bolí mě ze včera ten levej trapéz, snad to při tréninku povolí. Jinak 10. se na zkoušce z patoly rozhodne jestli půjdu letošní strongman sezonu nebo jestli půjdu šprtací sezonu, tak snad nevytáhnu nějaký píčoviny a nějak to padne
Cfnetvor: Vtipně to možná vypadá, ale moc sranda to bohužel neni je to takový rozviklaný a debilně divný, že si řikáš, že každou sekundu musí vyhřeznout 5 plotýnek
Mrtvola
5x170
5x200
5x210 - belt
6x220 - no belt
3x230 - belt
Ty vole jsem slabej jak svině ale nejhorší je, že mě to už ani nesere. Trapez bolel a pořád bolí jako prase, ale tahat se s tim dalo, tak co. na 210 jsem vzal pásek a bylo to heavy jak hovado tak jsem ho zkusil sundat a 220 mnohem lepší na 230 jsem si řekl, že ho zase vezmu a zas krvavý, tak já nevim už
Bench
5x90
2x5x120
3x4x120
Asi bych dal 5x5 ale neměl mě kdo jistit a moc se mi nechtělo volat pomooooooc na celou posilovnu
Břicho kolečko
5x10
Tlaky s JR v sedě
3x36
4x3x40
Aspon něco bylo dneska lehký
Floor press
5x10x80
Biceps s JR
2x10x20
3x8x20
Břicho ve visu
5x10
10. se mi rozhodne jestli vůbec půjdu sezonu nebo ne, ale jsem už total vyšťavenej a apatickej a nevyspalej a je mi už asi všechno jedno
Všechny zkoušky jsem udělal a dneškem jsem ukončil zimní semestr třeťáku!
Byl jsem pak cvičit a ten "trapéz" jak mě bolel, on to není trapéz, ale jelikož neumíte tak mistrovsky anatomii jako já, tak byste věděli hovno, co je musculus scalenus anterior každopádně jsem si ho celkem dojebal a bolí to dost, tak tomu dam volno do soutěže a nějak se uvidí no, neni to ideální, ale doufejme, že to nějak půjde.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
