Denníček "Dobre už bolo" Carabasa

Cmeni · Zaslal: pá březen 11, 2016 11:13 am Předmět:

230 to už je opravdu parádní výkon, normálně bych objizdl gymy a všude dával mrtvolu, abych si užil ty pohledy kocicek a slabochu při pohledu na zvedání skoro čtvrt tuny.

_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.

decarabas · Zaslal: pá březen 11, 2016 11:18 am Předmět:

Cmeni napsal:

230 to už je opravdu parádní výkon, normálně bych objizdl gymy a všude dával mrtvolu, abych si užil ty pohledy kocicek a slabochu při pohledu na zvedání skoro čtvrt tuny.

Nie v kazdom gyme mi dovolia mrtvolu. Nie v kazdom gyme mi dovolia magnezko. Nemam peniaze na vstupne do tolkych gymov. Kocicky zaujima, aka je tazka penazenka, nie cinka. Slabochov nepoznam, len ludi, co dvihaju menej

Ale presne viem, co myslis, kamosi sa na nieco podobne chystaju

Sice dvihaju "len" 200, ale myslim, ze aj to staci. Ovsem, velmi by som sa smial, keby niekde v inom gyme narazili na nejakeho Carabasa, co im natrhne prdel

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

seeya · Zaslal: pá březen 11, 2016 11:35 am Předmět:

pripadne rippera ktory ich uplne zosmiesni a budu sa v noci pocikavat v zlych snoch este dalsi rok :D Ale to uz som fakt kruty haha

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

decarabas · Zaslal: pá březen 11, 2016 9:30 pm Předmět:

Šermbal.

Bieda nad biedu, zabudol som, že mi ten moula Rišo zlomil hokejku, takže pri každej strele sa mi čepel otáčala okolo rukoväte

Navyše mám miesto vzpriamovačov dva storočné duby, takže akýkoľvek predklon vŕzgal a bolel

Väčšinu času som len rozohrával a tešil sa z toho, že Nabuko nevie dať gól, lebo, samozrejme, hral proti mne

Stačilo to na to, aby som sa spotil ako prasa, takže kardio cieľ splnený a na leto budem megafešný s vysekaným bruchom a na kúpalisku po mne budú pozerať životom znudené 50tničky. Yes!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

nikto · Zaslal: so březen 12, 2016 8:43 pm Předmět:

decarabas napsal:

Cmeni napsal:

230 to už je opravdu parádní výkon, normálně bych objizdl gymy a všude dával mrtvolu, abych si užil ty pohledy kocicek a slabochu při pohledu na zvedání skoro čtvrt tuny.

Nie v kazdom gyme mi dovolia mrtvolu. Nie v kazdom gyme mi dovolia magnezko. Nemam peniaze na vstupne do tolkych gymov. Kocicky zaujima, aka je tazka penazenka, nie cinka. Slabochov nepoznam, len ludi, co dvihaju menej

Ale presne viem, co myslis, kamosi sa na nieco podobne chystaju

Sice dvihaju "len" 200, ale myslim, ze aj to staci. Ovsem, velmi by som sa smial, keby niekde v inom gyme narazili na nejakeho Carabasa, co im natrhne prdel

nech pridu na plavaren rad ich privitam :) filip

decarabas · Zaslal: ne březen 13, 2016 3:38 pm Předmět:

nikto napsal:

decarabas napsal:

Cmeni napsal:

230 to už je opravdu parádní výkon, normálně bych objizdl gymy a všude dával mrtvolu, abych si užil ty pohledy kocicek a slabochu při pohledu na zvedání skoro čtvrt tuny.

Nie v kazdom gyme mi dovolia mrtvolu. Nie v kazdom gyme mi dovolia magnezko. Nemam peniaze na vstupne do tolkych gymov. Kocicky zaujima, aka je tazka penazenka, nie cinka. Slabochov nepoznam, len ludi, co dvihaju menej

Ale presne viem, co myslis, kamosi sa na nieco podobne chystaju

Sice dvihaju "len" 200, ale myslim, ze aj to staci. Ovsem, velmi by som sa smial, keby niekde v inom gyme narazili na nejakeho Carabasa, co im natrhne prdel

nech pridu na plavaren rad ich privitam :) filip

Odkážem mu to, ale poznáš Dominika

Plno kecov a potom zrazu nemôže prísť

Včerajšie ramená

Military press:
1x10x20kg
1x6x40kg
1x6x50kg
1x5x60kg
1x4x70kg
1x1x72,5kg
1x1x75kg
1x1x80kg
5x6x60kg

Tlaky za hlavou v MP:
5x8x70kg + 1x4x60kg a totálna smrť ramien

Zadné ramená - kladka:
5x15x16kg

Upažovanie - kladka:
5x8x16kg

A to je všetko

Hodnotenie tréningu: Tréning narýchlo, lebo som sa sľúbil kolegovi, že pôjdem na jeho koncert. Popíšem nižšie

Military bolo ťažké ako hovado, mal som nejakú inú os, ktorá bola hrubá ako péro pornoherca. Navyše vzpriamovače stále s láskou spomínali na posledné mŕtvoly a tak som mal čo robiť, aby som udržal techniku. Vynahradil som si to teda v multipresse, kde som skrátil pauzy na maxi...minim... no, proste som mal krátke pauzy a ramená sa tešili, že sa im toľko venujem. Potom som ich ešte pokladkoval a šlo sa na koncert.
Nikdy predtým som na deathmetalovom koncerte nebol.

Nikdy už na deathmetalový koncert ani nepôjdem.

Po dlhom pátraní som našiel podnik menom Colloseum. Dvere boli neoznačené (ak nerátam otrhané plagáty a sprejové nápisy) a zamrežované a so škrípaním kĺbov starej bosorky sa pomaly otvorili a predo mnou sa ukázala tehlová potemnelá chodba. Kdesi z útrob podniku sa ozývali zvuky ako keď umiera sedemhlavý drak, oblečený v brnení a padá zo schodov do železného šrotu. Pokračoval som temnou chodbou a po schodoch hore. Po schodoch dole. Zabočiť vľavo. Nedívať sa pod nohy, kde čosi čvachtalo pod podrážkami, potom sa zas ozýval praskavý zvuk drveného skla alebo kostičiek mŕtvych vecí.
Náhle sa predo mnou objavil vyhadzovač. Volám ho tak preto, že bol vyhádzaný, po ksichte mal veľké červenohnisavé jebáky a vraj mu mám dať 5 Eur. Dostal ich a modlil som sa, aby si išiel kúpiť krabicové víno a nebodol ma nožom a zabudol na mňa, ale zistil som, že vlastne chcel odo mňa vstupné a že som sa konečne dostal na koncert.
Predo mnou sa otvorilo niečo, čo by Dante použil ako predlohu pre svoje Peklo, ak by mal možnosť a chodil by na deathmetalové koncerty. Počítam, že v tých priestoroch sa predtým organizovali nelegálne smrteľné zápasy kohútov. A psov. A imigrantov. Naraz.
Najprv sa mi zdalo, že na pódiu štartuje Boeing a do toho niekto zvracia, ale to už bola kapela. Snažil som sa pochytiť melódiu, ale krvácali mi uši. Našiel som bar a posunkami som barmanovi naznačil, že si dám pivo. Barman bol sklamaný, že nechcem piť krv panny z lebky novorodenca, ktorú by osvetlil horiacim obráteným krížom, ale budiž, dal mi moje bezpenové pivo v plastovom kalíšku. Chvíľu som stál a nasával. Atmosféru.
Väčšina ľudí mala vlasy dlhšie, ako môj posledný týždeň pred výplatou. Účastníci koncertu mali niekde na oblečení slová "death", "satan" alebo "skull". Oblečenie mali čierne alebo zložené z reťazí. Všade bol oheň a kam nedosvietil, panovala tma a len sem tam sa v nej zaleskli oči tvorov, čo sa plazia v temnote a pohlcujú ľudské duše.
Po chvíli som pochopil, že to bude dlhý koncert. Snažil som sa, aby ma kolega videl a ja by som mohol odísť skôr s dobrým pocitom, že som sa zúčastnil, ale je to posraný bubeník a tak bol hodený celkom dozadu a nevidel ani prd, navyše mal masku, ktorá mu kryla pol hlavy. Pomaľovaný spevák kričal na hŕstku verných štyroch fanúšikov "Poďme Košice!" svojim zvracacím hlasom a tri alebo štyri dievčatá začali zbesilo krútiť hlavami a mávať vlasmi. S pocitom hlbokého smútku som si spomenul na opatrné pohyby hlavou pri Primal move a zatúžil som po zvuku zbíjačky, ktorý by ma utešil. Potom sa to už celé zvrhlo. Jeden z oreťazovaných metalistov celý v koži a veľkých topánkach (v celom tom vybavení mohol vážiť asi 60 kilo) dostal epileptický záchvat, ale keď som mu chcel pomôcť, bolo mi vysvetlené, že tancuje. Jeden z publika mi začal svetácky vysvetľovať, prečo je táto kapela lepšia ako tá predtým, ale nepočul som vôbec nič a navyše mi do očí dymil jeho joint, ktorým mi skoro vypálil oko, takže som sa snažil striasť zo seba jeho kožené objatie. Už už som strácal rozvahu, keď sa reťazovo-koženo-vlasatý kruh začal zužovať, ale vtedy spevák zazvracal "Sme kapela Khadaver, dikyyyyyy" a tortúra skončila.
Vypotácal som sa do bezpečia tmavej ulice medzi bezdomovcov a s pocitom úľavy počúval sirénu sanitky, čo prechádzala okolo. S nervami v koncoch som si kúpil pár trojuholníkov pizze a snažil som sa zajesť ten šok.

Nikdy už na deathmetalový koncert ani nepôjdem.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

decarabas · Zaslal: ne březen 13, 2016 9:36 pm Předmět:

Nohy ťažko / Lýtka

Drepy:
1x10x20kg
1x6x60kg
1x6x100kg
1x3x130kg
1x3x140kg
1x1x160kg Belt ON, stred stále na kašu
1x1x170kg
1x1x190kg
1x1x200kg PR?
1x1x200kg PR!
1x1x205kg ale s dopomocou, žiaľ
1x6x140kg

Čelné drepy:
1x1x140kg
1x1x145kg ee, dnes to už nepôjde...
1x6x100kg jo, lepšie
1x12x100kg amok a PR
1x6x100kg

Legpress:
5x20x180kg

GHR:
5x6

Strečing

Ja debil, zabudol som lýtka!

Lýtka:
5x10x60kg

Strečing

Nuda

Nuda

Drepy:
2x20x20kg spomalené nekonečne, skučal som od bolesti

Koniec!

Hodnotenie tréningu:

Kto dnes drepol 200kíl? Jaaaaaa!
Od začiatku drepy šli moc moc fajn, deload pomohol. Jediné, čo mi robilo šarapatu, tak bol spodok chrbta, ešte utavený zo štvrtka. Takže som nasadil opasok skôr, než obyčajne, ale dobre som urobil. Nechal som sa hecnúť na dvestovku. Prvá, no... Šiel som sám a mal som dojem, že OK, ale spotter na mňa šáhol, hoci sa zaprisahal, že mi nepomohol ani trochu. Tak dostal inštruktáž (čítaj zjebal som ho strašne) a musel som to skúsiť ešte raz

A to už bolo naozaj moje. Potom som skúsil aj 205kg, ale to už bol zával

Na paralel ešte šlo, aj som zabojoval chvíľku, ale potom už ma musel vytiahnuť hore.
Čelné drepy som si naložil, 140ka ešte šla. Potom 145 a tam som sa vytrápil ako močiaci dedko so spuchnutou prostatou, tak som to zhodil na stovku a šiel som s tým šestky. No...šestky

V jednej sérii mi preplo a dal som tam 12 kúskov, čo je asi PR na počet opakovaní, lebo prečo by som kedykoľvek skúšal takéto čísla, že...

Legpress bol už naložený, tak som tam nechal tých 180 kl a dal som pár dvadsiatok. Takto napísané to vyzerá v pohode, ale reálne som každú sériu končil výkrikom "kurvakurvadopiče!" a zgúlil som sa na zem, kde som lapal po vzduchu a skúšal si odhryzať nohy, ktoré boleli akoby ma masíroval Thor kladivom.
Už som strečoval, keď som si spomenul, že lýtka. Po nich som ešte strečoval a čakal na kamoša, ale nudil som sa, tak som si dal dve série drepov len s osou. Po celom tom tréningu to bolo utrpenie, najmä preto, že som každé opakovanie šiel eeeeextreeeeemneeeeee pooooooooomaaaaaaaaalyyyyyyyyyy. Ale prežil som to a šup cucnúť si proťák.

Teplí bratia dnes, koľké to prekvapenie, kozy a bicáky. Zjavne je to ich slabina, keď sa na to tak sústredia... Hoci ich telá sú zložené podľa mňa len zo slabín, ale nemôžu samozrejme opraviť hneď všetko naraz, že.

Milujem podeloadové PRká!

Môj "total" sa zmenil na 140 + 200 + 230 = 570kg

EDIT: video nemám, potreboval som natáčača radšej za sebou

Keď sa mi to niekedy podarí zopakovať, tak už to natočím.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Magumi · Zaslal: ne březen 13, 2016 9:40 pm Předmět:

A dopr....

Gratuluju, jsi borec.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

DiamonD123 · (ban)

Kdys stihnul těch 140? :D

decarabas · Zaslal: ne březen 13, 2016 9:47 pm Předmět:

@magumi:

ja sa teším na tvoj 215-220kg drep po tom vašom cykle...

@diamond:

pár strán dozadu to určite nájdeš. Nečítaš pozorne!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

DiamonD123 · (ban)

Kurvo

Moocha · Zaslal: ne březen 13, 2016 9:51 pm Předmět:

200! Neskutečný!

DiamonD123 · (ban)

Moocha napsal:

200! Neskutečný!

Měl by sis z něho vzít příklad a né to šudlat a myslet si, že to je dobrý.

Moocha · Zaslal: ne březen 13, 2016 9:57 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Moocha napsal:

200! Neskutečný!

Měl by sis z něho vzít příklad a né to šudlat a myslet si, že to je dobrý.

Dobře

Turakam · Zaslal: ne březen 13, 2016 10:42 pm Předmět:

Klobúk dole, pane!

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"