| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
daymoon
Moderátor
|
 Zaslal: út březen 29, 2016 3:23 pm Předmět: |
 |
|
29.3.2016
pull up 2x10
ring row 2x15
ring dip 2x10
KB swing 10x10x24kg
deadlift 3x5x150kg
ring ab roller 3x6
Moc dobrý trénink! _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st březen 30, 2016 3:04 pm Předmět: |
|
|
30.3.2016
ring push up 2x20
KB swing 10x10x24kg
floor press 10x47kg, 10x65kg, 3x5x89kg
Dobrý lehký trénink. Floor pressy jsem už dlouho necvičil, musím se zase dostat do techniky. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá duben 01, 2016 7:21 pm Předmět: |
|
|
1.4.2016
pull up 2x10
ring push up 2x20
KB swing 10x10x24kg
thruster 3x10x47kg
ring ab roller 3x6
Včera pauza. Dnes ze startu lehčeji. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: so duben 02, 2016 8:17 am Předmět: |
|
|
2.4.2016
KB swing 10x10x24kg
thruster 2x10x47kg, 5x65kg
squat 5x65kg, 5x87kg
Nějak to zatím moc nejde, ale na sobotu ráno dobrý. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne duben 03, 2016 1:43 pm Předmět: |
|
|
3.4.2016
KB swing 10x10x24kg
hang power clean 5x5x83kg
db bicep curl 3x5x25kg
Nedělní trénink. Bylo to fajn. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: po duben 04, 2016 3:09 pm Předmět: |
|
|
4.4.2016
KB swing 10x10x24kg
ring inverted row 2x15
ring dip 3x10
close grip pull up 2x10x24kg
Moc dobrý pondělní trénink. Nejlépe šly asi dipy, ale ani shyby nebyly špatný. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: út duben 05, 2016 4:27 pm Předmět: |
|
|
5.4.2016
pull up 2x10
KB swing 10x10x24kg EMOM
deadlift 5x154kg, 3x163kg, 3x172kg
ring ab roller 4x6
Nebylo to špatný. Nějak jsem začal cvičit později. Nechce se mi už ven, ale je hezky, tak aspoň balkon. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st duben 06, 2016 3:25 pm Předmět: |
|
|
6.4.2016
ring row 2x20
KB swing 10x10x24kg EMOM
floor press 5x83kg, 5x83kg, 5x83kg, 2x15x65kg
Dobrý to bylo. Odpoledne ještě nekončí a ještě se budu hýbat. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: čt duben 07, 2016 5:03 pm Předmět: |
|
|
7.4.2016
KB swing 10x10x24kg EMOM
Líbí se vám? _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: pá duben 08, 2016 6:47 pm Předmět: |
|
|
8.4.2016
pull up 2x10
ring push up 2x20
KB swing 10x10x24kg EMOM
thruster 10x47kg, 10x56kg, 5x65kg, 5x74kg
ring ab roller 3x7
front squat 10x47kg, 10x65kg, 3x83kg, 3x92kg, 3x92kg
pull up 3x10x24kg
Slušný páteční trénink. Páteční večer nebývá špatný. Sobota ráno už o něco horší. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: pá duben 08, 2016 7:49 pm Předmět: |
|
|
Intimni dotaz
jak delas drepy?
zvedas ze zeme nebo mas stojan? _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: so duben 09, 2016 8:46 am Předmět: |
|
|
Háky pověšený ze stropní hrazdy. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne duben 10, 2016 7:08 am Předmět: |
|
|
9.4.2016
pull up 2x10
ring push up 2x15
KB swing 5x20x24kg EMOM
Sobotní, včera jsem to nestihl. EDIT: nestihl zapsat _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
Naposledy upravil daymoon dne ne duben 10, 2016 12:21 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: ne duben 10, 2016 7:13 am Předmět: |
|
|
Ty swingy jsem mel vcera taky
A vlastne i shyby a kliky 
Kdyz jsi ted jel verejsi,kdybude dnesni? _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: ne duben 10, 2016 9:21 am Předmět: |
|
|
10.4.2016
KB swing 10x10x24kg EMOM
hang power clean do 5x5x87kg
front squat do 5x3x87kg
ring ab roller 2x8
Docela to šlo. Někde by to mohlo být mnohem lepší. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
