Nejpotrebnejší suplementy

19losos94 · Zaslal: ne duben 17, 2016 8:23 pm Předmět: Nejpotrebnejší suplementy

Ahojte.
Mal by som na vás otázku. Aby sme mali "čistý stôl" keďže základ je strava tak berieme do úvahy, že človek/naturál/ má odcvičené už pár rokov a strava je taktiež dobrá.

Ktoré suplementy sú podľa vás najdôležitejšie? Resp. taký pomyselný rebríček funkčných doplnkov, okrem klasiky ako je proteín, vitamíny a minerály, kĺbová výživa. Či už do diéty alebo objemu.

Je to možno trochu subjektívna otázka a ľudia nato majú odlišný názor, rád si prečítam každý jeden.

Vopred ďakujem.

Mablung · Zaslal: ne duben 17, 2016 8:35 pm Předmět: Re: Nejpotrebnejší suplementy

http://kulturistika.ronnie.cz/c-9309-suplementacni-pyramida-pro-svalovy-objem-a-silu.html
To je obecné. Ale pro každého je to nejdůležitější, co chybí zrovna tobě. Když jíš pestře, můžeš se podle mě vykašlat na multivitamíny či multiminerály. Pokud jíš dost masa, nepotřebuješ proteiny. atd Pokud si chceš přečíst více žebříčků, dej si do googlu "pyramida suplementace"
Jinak, kdybych si měl já osobně zvolit jeden přípravek, zvolil bych kloubní výživu. Zdraví máš jen jedno a chrupavka ti nedoroste.

eviF · Zaslal: so duben 23, 2016 5:44 pm Předmět:

V podstate žádný suplement neni dulezity kdyz nejsi lenivy si navarit