|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
FrantaatnarF
|
Zaslal: čt červenec 14, 2016 9:57 pm Předmět: |
|
|
wondra napsal: | to je dost ošemetná otázka, ale odpovím pravdivě
Celkově už tak šest let, ale tahle forma je výsledkem nepřerušeného tréninkového období které trvá 1,5 roku. Šel jsem ze 70kg |
Neni muj styl, mazat med kolem pusy ale jeste tak dva roky vydrzet makat a bude to o mnoho lepsi. Zbytecne to nevyprasit prejidanim se a bude to dobry
|
|
nahoru |
|
|
| | |
wondra
|
Zaslal: čt červenec 14, 2016 10:05 pm Předmět: |
|
|
V klídečku, vím jak to vypadá :) pořád kostra. chci se jednou dostat na 95, tam je myslím rozumné maximum které se při doladění režimu dá naturálně u mě udělat. Na nohách při troše štěstí pět kg ještě dám a na vršku je těch 10kg rezerva zcela jistě. Nohy tu nevypadají nic extra, ale je to nejsilnější partie, 60cm... _________________ Co zmůžu, to zmůžu.
|
|
nahoru |
|
|
Humanic145
|
|
nahoru |
|
|
controll
|
Zaslal: ne červenec 17, 2016 3:22 pm Předmět: |
|
|
Ty lýtka necvičíš? Nebo proč je máš tak hubené?
|
|
nahoru |
|
|
Humanic145
|
Zaslal: ne červenec 17, 2016 4:46 pm Předmět: |
|
|
2x tydne, ale proste nejdou
|
|
nahoru |
|
|
Nodestoos
|
Zaslal: po červenec 25, 2016 10:02 am Předmět: Viz můj log |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
coder
|
|
nahoru |
|
|
Č174
|
Zaslal: pá červenec 29, 2016 8:52 am Předmět: . |
|
|
Ahoj,
dám sem něco po delší době, tak snad bude alespoň znát trochu nějaký progress..
Fotky jsou z první poloviny července. Zatím žádná velká dieta, ale výhledově to možná zkusíme připravit na nějakou pohárovku tento podzim, uvidíme..
_________________ Moje MOTTO:
Fitness trénink nesmí být jako pomíjivá móda. Má to být celoživotní investice.
|
|
nahoru |
|
|
Humanic145
|
Zaslal: čt září 08, 2016 12:50 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
WannaYourMother
|
|
nahoru |
|
|
člověk
|
|
nahoru |
|
|
Pitrikus
|
Zaslal: so únor 11, 2017 11:58 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Trubens
|
Zaslal: po březen 13, 2017 7:54 am Předmět: |
|
|
RANDO
190cm, 77kg.
2 jedla denne, IF 18/6 asi 2 mesiace (predtym X mesiacov 1 jedlo denne).
Z fitness doplnkov vyzivy ani len protein, nepouzivam ho uz pol roka.
V strave mam 1-1,2g bielkovin na kg hmotnosti.
Konzumujem hovadzie, danielie, jelenie, 4 dni v kefire (v chladnicke) nakladane bravcove, vacsinou nepasterizova le maslo, kefir z nepasterizovaneho mlieka, klceny a kvaseny ovos a klicenu a kvasenu pohanku (obe obilniny rozmixovane zmiesane v kefire, v ktorom su rozmixovane aj 2 banany.
Tukov denne okolo 350g
Sacharidov denne tych 115-120g
Bielkovin denne 80-90g
Cvicim v podstate kazdy den, asi 50 minut. Denne cvicim 5 tibetanov. Cvicievam na TRX, na hrazde (aj visenie), stojky, cvicenie s vlastnou vahou, a s odporovymi gumami. S cinkami cvicim raz mesacne v posilke (chcem 2x).
|
|
nahoru |
|
|
arkan
|
Zaslal: st červen 28, 2017 2:34 pm Předmět: |
|
|
Aktuálně 105 kg a 53 let
_________________ "Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
|
|
nahoru |
|
|
Olejnas
|
Zaslal: st červen 28, 2017 4:28 pm Předmět: |
|
|
arkan napsal: | Aktuálně 105 kg a 53 let |
Parada pane
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|