V 16 je hloupost držet nějakou dietu. Mně je 21 a po dlouhé a rozumně sestavené ketóze se mi opět rozběhl metabolismus. Před tím jsem zkoušel všechno možný, ale chybělo tomu to jediné - pohyb. Teď si ráno dám bagetu, na oběd klidně donuty a jídlo z restaurace, po posilce
protein, a večer se nadlabu čehokoliv. A váha jde dolů, svaly nahoru. Fígl je v tom ze sebe vyždímat maximum, pracuji teď náročně manuálně a po tom ještě 2+1 posilka, z posilky dojedu, a jdu na fotbal na hodinu a půl, po tom jdu do hospody vyliju se. Z 92kg na 78kg, tuk dolů, svaly dobře nahoru. Dodržování stravy by mi stoprocentně dopomohlo k lepšímu výsledku, jen chci říct - že v takhle mladým věku je nejdůležitější pohyb. Pohyb, pohyb, a zase pohyb. A klidně opravu do vyčerpání, jsme mladí, já a ty, nemá cenu něco šidit, opravdu ne. Na to bude čas za deset let.
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
