|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
a1234567a
|
Zaslal: po září 19, 2016 11:25 am Předmět: namožený sval |
|
|
Ahoj, je mi 40 let a mám problém při shybech. Dělám shyby se širokým úchopem za nebo před hlavu a pokud jdu dolu do natažených rukou a ramen, nebo blízko k této poloze ucítím v levém rameni prudkou bolest. Jednou jsem cvičil dál a asi za tři dny se bolest tak zvětšila že sem musel do nemocnice na injekce a týden sem nemohl hýbat rukou. Bolel pravděpodobně nějakej sval od lopatky přes rameno po triceps. Trvá to skoro 7 měsíců, klid nepomáhá. Máte s tímto někdo zkušenosti? Zajímalo by mě jestli cvičit a co, jestli spíš chladit nebo zahřívat atd. Díky za odpovědi.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Makuška
|
Zaslal: po září 19, 2016 11:35 am Předmět: |
|
|
Cohen odsud z fóra má s tímhle bohaté zkušenosti. Jinak za mě bych začala s opatrností pracovat na mobilitě ramene a taky strečingu. Ovšem pokud je ta bolest akutní i nyní, tak to chce spolupracovat s fyzioterapeutem. Pokud to při běžných činnostech nebolí, tak bych se na tu mobilitu (různé prokružování apod.) a strečing zkusila zaměřit - v netréninkový den.
|
|
nahoru |
|
|
Pr!nc
|
Zaslal: po září 19, 2016 11:55 am Předmět: |
|
|
Pokud ses vyloženě vyvěšoval z ramen bez kontroly okolních svalů, tak sis tam patrně něco urval nebo dost natáhnul, ale neodvažuju se vyslovovat konkrétní sval nebo postiženou strukturu bez hlubších znalostí.
Fyzioterapeut by ti určitě řekl více a snad i pomohl, určitě to chce celkově posílit svaly kolem lopatek, oblast horních zad a ramen a jejich mobilitu, protahovat prsní svaly, dávat si pozor na postavení ramen a celkově držení těla.
|
|
nahoru |
|
|
a1234567a
|
Zaslal: po září 19, 2016 4:57 pm Předmět: |
|
|
Díky za reakce. V současné době nemám žádné problémy při pohybu ve všech možných polohách. V podstatě nedokážu tu bolest vyvolat jinak než při shybu, při pohybu ze spodní polohy, když se nepustím úplně dolu je to v pohodě. Nevím jak bych to vysvětloval doktorovi, asi by si myslel že sem simulant.
|
|
nahoru |
|
|
Mablung
|
Zaslal: út září 20, 2016 4:15 pm Předmět: |
|
|
a1234567a napsal: | Díky za reakce. V současné době nemám žádné problémy při pohybu ve všech možných polohách. V podstatě nedokážu tu bolest vyvolat jinak než při shybu, při pohybu ze spodní polohy, když se nepustím úplně dolu je to v pohodě. Nevím jak bych to vysvětloval doktorovi, asi by si myslel že sem simulant. |
Jak uz vice mene napsal princatko, mas neco poskozene ci spatne fungujici. Kdyz mas s necim problem x mesicu, nespravi se to pofoukanim bebicka. Nejlepsi by bylo skocit za ortopedem, aby te vysetril. Pripadne za fyzioterapeutem. Oni maji sve metody, jak te vysetrit. V tomhle ohledu je telo jen mechanicka vec, takze kdyz vzdelany clovek vi presne co te boli a pri jakem pohybu, ve vetsine pripadu si dokaze predstavit v cem je problem. Chce se to jen nebat doktoru, ze te kousnou
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|