Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Log



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
homelessOnWifi


PříspěvekZaslal: po listopad 28, 2016 10:09 pm    Předmět: Log Odpovědět s citátem
Legs + abs 28.11

Bulgarian Split Squats

12.5x5
10x6
bwx8

Goblet Squat
12.5x10
12.5x10
12.5x10

DB Straight Leg Deadlift
vcx12
vcx12
vcx12

Weighted Cable Crunches
52.5x10
52.5x10
52.5x10

Medicine Ball Russian Twist
3x15
3x15
3x15
Bodyweight Bicycles
25s
25s
25s
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor
PříspěvekZaslal: út listopad 29, 2016 8:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem
Vítej, zaujal mě tvůj nick :-)
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
homelessOnWifi


PříspěvekZaslal: st listopad 30, 2016 11:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
Prsa

Flat DB Bench Press
22,5x6
20x6
17,5x8

Single Arm DB Floor Press
15x11
15x10
15x10
15x9

Overhead Triceps Extension
15x10
15x10
15x8
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Log
   Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Log

Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: