|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
kidacekfull
|
Zaslal: ne březen 05, 2017 11:46 am Předmět: trztuziukjk |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
| | |
No_pain
|
Zaslal: po březen 06, 2017 6:41 pm Předmět: |
|
|
PO - 6.3.2017
Tak volno je za mnou a popravdě už mám za sebou pár tréninků, ale nějak se mi nechtělo zapisovat :)
Trhy
3x3x60
Přemístění
3x5x100
Přítahy v předklonu s osou na boxu
5x5x100
Shyby se zátěží
3xTH+8kg řetěz
Přítahy s jednoručkou
3x5+5x45
Shyby paralel
3xTH
Biceps vsedě jednoručky
2x5+5x30+30
Pullovery na TRX
3x10xTH
Tak nějak na pohodu, u přemístění jsem si začal pomáhat odrazem od stehen. Ještě musím doladit techniku.
|
|
nahoru |
|
|
Smile04
|
Zaslal: čt březen 30, 2017 3:50 pm Předmět: |
|
|
čau čau koukam si se rozjel...typicky to přepalil a pak si od toho zase odešel to je takovej ten syndrom, vratim se a všem vam to ukažu :D (znam to sam taky) osobně sem se taky dost pustil do treninku ale člověk musi u toho hodně přemyšlet aby mohl jet strongman discipliny, zaroven nejaky progresicni zakladni cviky a slušny vahy aniž by dosahl totalniho přetrenování... :D ale držim se zatim no ikdyž tedka sem se už taky trochu dojebal..mam nějakej nataženej krk tak sem se přemluvil a dam si dva tři dny volno a uvidim... o vikendu masaž a sauna :)
jinak doufam že ti to zase pujde a daš si semmnou nějakej zavodek v amaterech :) co řikaš pudeš někam na zavody letos? :)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|