Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Trubens
|
Zaslal: út červen 13, 2017 12:13 pm Předmět: ANKETA : Koľko KCAL denne prijímate ??? |
|
|
Ahojte.
Zaujíma ma, koľko KCAL denne prijímate.
Nemyslím predsúťažné obdobie, ani objemové obdobie (keď "prasíte"), myslím skôr konštantné hodnoty u ľudí, ktorí v podstate nechodia predsúťažnú prípravu, a ani nejakú šialenú objemovku.
Ak prijímate iné množstvo KCAL v dni tréningu a iné v dni odpočinku, môžete spomenúť aj to a napísať, koľko KCAL prijímate "vtedy" a "vtedy".
Ďakujem.
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
Spazik
|
Zaslal: út červen 13, 2017 1:02 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
podpako
|
Zaslal: út červen 13, 2017 1:07 pm Předmět: |
|
|
Jak kdy, ale když mám dost práce a těžký treninky, tak se dostanu i na 3500kcal a stejně hubnu ale průmerně mám pořád kolem těch 3000kcal
|
|
nahoru |
|
|
Dave1913
|
Zaslal: út červen 13, 2017 1:38 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Trubens
|
Zaslal: út červen 13, 2017 4:24 pm Předmět: |
|
|
Kto povedal, že sa chcem riadiť niekoho kalorickou spotrebou ? ....... Len ma zaujíma, kto koľko kcal denne skonzumuje...
|
|
nahoru |
|
|
KrystofK
|
Zaslal: út červen 13, 2017 6:18 pm Předmět: |
|
|
Cykluju, off- se dostávám na 3500kcal, on - cca.3000kcal.
|
|
nahoru |
|
|
haino
|
Zaslal: út červen 13, 2017 6:35 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Trubens
|
Zaslal: út červen 13, 2017 8:51 pm Předmět: |
|
|
haino napsal: | 4-7tis., podle pohybu. |
7 tisic ? :-O ... Kolko z toho tuky a kolko sacharidy ? + kolko vazis?
|
|
nahoru |
|
|
haino
|
Zaslal: út červen 13, 2017 11:00 pm Předmět: |
|
|
tuky 130 sach.1150 váha75
|
|
nahoru |
|
|
Trubens
|
Zaslal: st červen 14, 2017 6:32 am Předmět: |
|
|
haino napsal: | tuky 130 sach.1150 váha75 |
1150g sacharidov. vahu 75kg ????.... Take mnozstvo by som nechapal ani u "top 5" svetovych strongmanov....
Preboha, ved to...robis si zo mna prdel :DDDDDDD
|
|
nahoru |
|
|
Berserk_Grom
|
Zaslal: st červen 14, 2017 8:50 am Předmět: Re: ANKETA : Koľko KCAL denne prijímate ??? |
|
|
Trubens napsal: | Ahojte.
Zaujíma ma, koľko KCAL denne prijímate. |
Všetky
|
|
nahoru |
|
|
Tom3
|
Zaslal: st červen 14, 2017 9:35 am Předmět: |
|
|
kolem 4,5 tis, 93kg _________________ "First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
|
|
nahoru |
|
|
Trubens
|
Zaslal: st červen 14, 2017 9:52 am Předmět: |
|
|
Tom3 napsal: | kolem 4,5 tis, 93kg |
Len tak pre zaujimavost, kolko z toho sacharidov a kolko tukov (nic nebudem kritizovat)?
|
|
nahoru |
|
|
g_dgrim
Moderátor
|
Zaslal: st červen 14, 2017 10:29 am Předmět: |
|
|
1500 az 3000kcal
100kg _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
|
|
nahoru |
|
|
Royi
|
Zaslal: st červen 14, 2017 10:46 am Předmět: |
|
|
cca 3500kcal
93kg _________________ "Train smart. Eat right. Sleep 10 hours day" - Jay Cutler
|
|
nahoru |
|
|
|