|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
rradd
|
Zaslal: čt duben 27, 2017 4:05 pm Předmět: Je možné, že kreatin na mě nepůsobí? |
|
|
Zdravím, je možné, že kreatin na mě nepůsobí?
Bral jsem ho cca měsíc. Nasycovací fáze 20g denně po dobu 10dní a dalších 20dní jsem dával 10g denně.
Síla ani objem svalů se mi nezvětšily, pokud ano, tak úplně minimálně.
Jediné, co jsem u braní kreatinu pocítil bylo to, že jsem chodil co hodinu na WC čůrat, někdy i 2x do hodiny, ale je taky pravda, že jsem více pil.
Po vysazení kreatinu jsem měl po 10 dnech sílu a objem pořád stejný.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
KrystofK
|
Zaslal: čt duben 27, 2017 6:09 pm Předmět: |
|
|
Ano je to možné. Máš asi monohydrát. Zkus ještě pravidelně před jednotkou dávat malát a když bude efekt znovu nulový, tak kreatin nenasazuj.
|
|
nahoru |
|
|
rradd
|
Zaslal: čt duben 27, 2017 6:36 pm Předmět: |
|
|
A co ten malát způsobí nebo spíš jaký to má vliv na kreatin?
Dával jsem spolu s kreatinem dextrózu (jen po tréninku).
|
|
nahoru |
|
|
Frybis
|
Zaslal: út listopad 28, 2017 12:30 am Předmět: |
|
|
rradd napsal: | A co ten malát způsobí nebo spíš jaký to má vliv na kreatin?
Dával jsem spolu s kreatinem dextrózu (jen po tréninku). |
"Malát" nemá vliv na kreatin žádný
Malát je přímo jeho forma (stejně jako formy u minerálů atd), respektive monohydrát s kys. jablečnou, to je jedno, jednoduše je to efektivnější forma. Proto zkus tuhle.
edit - co se sacharidů ke kreatinu týče, dost se doporučuje, ale já dával vždy obyčejný monohydrát bez jakéhokoliv cukru a vždy mi fungoval výborně
|
|
nahoru |
|
|
Celtik
|
Zaslal: st listopad 29, 2017 9:46 am Předmět: |
|
|
Ahoj, je.
Asi máš jako já perk Stará smažka (Dítě květin).
Zkoušel sem creapure, monohydrát, nic. Zkoušel sem i "tvrdší sypání" (kill me if you want ), jako Glutamin, Arginin, nic pozorovatelného.
A nebo sem jen odolnej na placebo efekt?
Stejně se nakonec budeš muset spolehnout na vlastní magii a tak je to nejlepší...
A nebo na jiné sra*ky, pokud Ti nevadí, žě si zku*víš karmu a obrátí Tě to na Temnou stranu
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|