Je možné, že kreatin na mě nepůsobí?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Je možné, že kreatin na mě nepůsobí?  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Je možné, že kreatin na mě nepůsobí?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
rradd


PříspěvekZaslal: čt duben 27, 2017 5:05 pm    Předmět: Je možné, že kreatin na mě nepůsobí? Odpovědět s citátem

Zdravím, je možné, že kreatin na mě nepůsobí?
Bral jsem ho cca měsíc. Nasycovací fáze 20g denně po dobu 10dní a dalších 20dní jsem dával 10g denně.
Síla ani objem svalů se mi nezvětšily, pokud ano, tak úplně minimálně.
Jediné, co jsem u braní kreatinu pocítil bylo to, že jsem chodil co hodinu na WC čůrat, někdy i 2x do hodiny, ale je taky pravda, že jsem více pil.
Po vysazení kreatinu jsem měl po 10 dnech sílu a objem pořád stejný.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: čt duben 27, 2017 7:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ano je to možné. Máš asi monohydrát. Zkus ještě pravidelně před jednotkou dávat malát a když bude efekt znovu nulový, tak kreatin nenasazuj.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
rradd


PříspěvekZaslal: čt duben 27, 2017 7:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A co ten malát způsobí nebo spíš jaký to má vliv na kreatin?
Dával jsem spolu s kreatinem dextrózu (jen po tréninku).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frybis


PříspěvekZaslal: út listopad 28, 2017 1:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

rradd napsal:
A co ten malát způsobí nebo spíš jaký to má vliv na kreatin?
Dával jsem spolu s kreatinem dextrózu (jen po tréninku).


"Malát" nemá vliv na kreatin žádný

Malát je přímo jeho forma (stejně jako formy u minerálů atd), respektive monohydrát s kys. jablečnou, to je jedno, jednoduše je to efektivnější forma. Proto zkus tuhle.

edit - co se sacharidů ke kreatinu týče, dost se doporučuje, ale já dával vždy obyčejný monohydrát bez jakéhokoliv cukru a vždy mi fungoval výborně
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Celtik


PříspěvekZaslal: st listopad 29, 2017 10:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ahoj, je.

Asi máš jako já perk Stará smažka (Dítě květin).

Zkoušel sem creapure, monohydrát, nic. Zkoušel sem i "tvrdší sypání" (kill me if you want ), jako Glutamin, Arginin, nic pozorovatelného.

A nebo sem jen odolnej na placebo efekt?

Stejně se nakonec budeš muset spolehnout na vlastní magii a tak je to nejlepší...

A nebo na jiné sra*ky, pokud Ti nevadí, žě si zku*víš karmu a obrátí Tě to na Temnou stranu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Je možné, že kreatin na mě nepůsobí?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru