Zaslal: út únor 06, 2018 12:22 pm Předmět: OBEZITA II.stupňa 107.5kg do Vysekaného kulturistu ?
Zdravím dámia-páni, bolo by mi hriechom sa svami o to nepodeliť a možno trošku namotivovať tie vaše lenivé prdelky na tréning
Môj progres,ktorý hold nebol jednoduchý... pred 5 rokmi,keď som začal, som sám neveril,že sa mi to podarí dostať až sem :)
Vážil som nechutných 107,5kg :D a bol som na tom aj zdravotne špaťne,skrz to že som mal obezitu II. stupňa.
Bolo tiež veľa ľudí čo pochybovali, ale tiež som bol jedným z nich a myslel som si,že sa stoho už nevyhrabem.
Deň za dňom sa dostavovali prvé výsledky, zároveň boli k tomu aj posmešky ´´že o čo sa snažím´´ .
Stačí si ísť za svojím aj keď si myslíte,že je to nereálne,ale až tam prídete, tak to stojí zato :)
Celý progress,ktorý vidíte na fotkách trval cca 4 roky sebatríznenia :D, (stoho 3 a pol roka v gyme)kto uverí,tak uverí, kto neuverí je mi to jedno ˇˇ NATURALNE ˇˇ
pekny.. a je buřt jestli naturalne nebo ne.
jenom prosim te nechtej byt dalsi nudnej jutubr
_________________ "First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
A měl jsi trenera vždycky nebo jen před soutěží ?mel jsi nejake zdravotní problémy zraneni díky váze hubnutí atd ?jinak klobouk dolů jsi dobrej
Ahoj, za 3roky sem si nenechal radiť od nikoho, protože vetšina tipú od amatéru mi nic nedala, ted sem pod Pajič trainings a je to enormne extremny rozdíl, tolik bulshitu je na netu ohledne tréningových metod a fakt skoro nic stoho nefunguje.
Mám to otestované aj na klientoch a nemajú problém naberat 3-4kg mesačne vo fakt super kvalite, kamarát co je podnim taky nabral nejak 15kg za rok úplne čiste,zapraseni neboli skoro žádne coz je prdel.Čo se tíče zdraví, je všetko tip top a telo funguje jak má :)
--------------------
Zdravotní problémy byli spíš stoho,že když človek má velkou nadváhu bez svalú, tak je velke zatíženi na páter (chrbticu) a to mi znemožnovalo dosť pohyb, pri konci som mal také problémy,že som už nemohol byť narovnaný a priklad nemohol ani byciklovať a vykonávať fyzickú aktivitu,protože byli hodne velký bolesti v chrbtici.
Nejak to tu nechcem rozoberat , pretože vtedy som sám nevedel čo robím, nemal som ani spravnu stravu a nikto mi stým nepomáhal, len pár tipov čo som si prečítal na nete,vtedy to bolo vo svete ešte také tabu trošku.
Pokial by som svojmu minulému ˇˇjaˇˇ mal povedať ako to robiť, tak by to šlo efektívnejšie, aj ked som schudol 35kg za pol roka na základe velkého deficitu a privela tréningov.
Teraz by to šlo jednoducho a stačilo by aj minimum kardia,proste jednoducho uberať tuk a úplne skludom naberať svalovú hmotu, pokial človek to vie dobre pospájať Trening/strava ,tak to ide súčasne do určitého genetického maxima
Vsak to mas pod prvym prispevkom, no z tlstocha pre zmenu nasypanec, oki, formu si spravil, blahoželáme., ale vlastne pogratuloval si si uz sam tym ego postom.
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru