Dřív to bylo ihned po probuzení vejce s chlebem,
protein s vločkama, arašídový/mandlový máslo s vločkama, s mulťákem, do drinků třeba mražený červený lesní ovoce, vpodstatě jsem se snažil vždy o něco komplexního, což se mi zdálo dobré až do doby, než jsem to vyměnil za sklenici s ledovou vodou, šťávou ze dvou limet a celkem dost himalájské soli + probiotika + prebiotika, pak nic další tři-čtyři hodiny, tak, abych co nejmíň ždímal slinivku co se týče inzulínu - zmizela unavenost jako dřív, jsem víc čerstvej po ránu, zažívání se dost zlepšilo, bez toho výkyvu inzulínu se neaktivuje tolik tukový anabolismus. Čímž se dostávám právě k té době kdy snídám - většinou to je mezi 10-12, když vstávám kolem 6.30. O víkendech a když mám volno tak je ale ta mezera o dost kratší..
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
