Kalorie přes den



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Kalorie přes den  Úvodní stránka -> Výživa a suplementace -> Kalorie přes den
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Robokops


PříspěvekZaslal: po červenec 23, 2018 9:18 am    Předmět: Kalorie přes den Odpovědět s citátem

Ahoj, chci se zeptat, jsem v dietě , takže si počítám kalorie, zatím to jde dobře, mám to nastavené na 2200 za den. Problém je, že kromě tréninku 4x týdně nejsem moc aktivní, maximálně nějaké to chození po městě, procházky atd. ale nedělám jinak žádné sporty, fyzické aktivity atd. Momentálně jsem ale začal chodit na brigády, 2x týdně 12 hodinové směny, kde jsem celý den na nohou a dělám fyzickou práci.

Můžu se zeptat, jak to v tomhle připadě dělat s kaloriema ? Bude stačit, když si v ty dny kdy jsem v práci přidám nějaké kcal navíc, nebo tomu budu muset upravit celkově ty kcal na delší dobu ?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Kalorie přes den
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: