Jídelníčky dělané online-zkušenosti

Arty64 · Zaslal: út září 04, 2018 10:02 am Předmět:

Mgr. Kateřina Šimková je absolventkou Lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně, obor výživa člověka. Jsme jeden z mála výrobců krabičkové diety, který má vlastní odborníky na výživu.

Co je na ní špatného?

Cratach · Zaslal: út září 04, 2018 10:04 am Předmět:

to Arty64:

Zdravý stravovani má i 2 programy pro sportovce:
https://www.zdravestravovani.cz/aktuality/stravovani-pro-sportovce/173/
A výživě celkem rozuměj (jasně, nejsou to specialisti na gastro z ikemu, ale co :)

Znam pár lidí (ale nejsou to kulturisti, což je teď vedlejší), co maj docela hektickou práci a na těhle krabičkách fungujou dlouhodobě - a vyhovuje jim to hodně. Nemusej řešit co vařit, z čeho vařit a v případě nouze nezůstanou bez jídla, kterou by pak řešili junk foodem.

Měl jsem možnost to sám na měsíc vyzkoušet, neřešit jídlo je pohodlný, ale protože umim relativně dobře vařit, tak ne všechno mi chutnalo. Takže já bych za to třeba platit nechtěl.

A fatalismus "když neumíš vařit, tak ani necvič" neposlouchej

je naprosto OK, že má každej jinak seřazený priority, do čeho cpát svuj čas a peníze.

_________________
"A vy jste jako kdo?"

Arty64 · Zaslal: út září 04, 2018 10:10 am Předmět:

Cratach napsal:

to Arty64:
A fatalismus "když neumíš vařit, tak ani necvič" neposlouchej

je naprosto OK, že má každej jinak seřazený priority, do čeho cpát svuj čas a peníze.

Přesně!!!! A o tom to je!! Trénovat bez stresu a spěchu, času je v dnešní hektické době málo.
Někdy si tady pročítám diskuze a je to celkem mazec.Pomalu aby jsi byl profík, všechno věděl a uměl a teprve pak si zde můžeš jít pokecat, protože pokud to neumíš a neznáš tak se v podstatě dozvíš, že jsi lempl a lepší by bylo nic nedělat.

Cratach · Zaslal: út září 04, 2018 11:20 am Předmět:

Navíc nikdo neříká, že si ty krabičky ještě nemůžeš doplnit, pokud bys časem zjistil, že ti nestačej co se týče bílkovin nebo celkově kalorií (pokud bys měl tak velkou tréninkovou zátěž nebo prostě jen potřebuješ hodně kcal, abys nabral). Např. k dovezený svačině přidat proteiňák nebo bílej jogurt, k zelenině rozumně sýra, k večeři pár vařenejch vajec.

_________________
"A vy jste jako kdo?"

Spazik · Zaslal: út září 04, 2018 12:07 pm Předmět:

Krabičky jsou určitě super, že to ušetří dost času, ale dát měsíčně cca desítku+ za jídlo pro 1 osobu, na to asi mnoho lidí nemá

Cratach · Zaslal: út září 04, 2018 12:25 pm Předmět:

Jasně, je to hodně, ale rozhodně ne tolik, jak to na první pohled vypadá.

Např. 5x v tejdnu oběd v restu za 150 vprostřed pracovní doby a dejme tomu 3x tejdně večeře v restu za 200 => to už je 5400 za měsíc. A to tam chybí dost jídel (všechny snídaně a svačiny, 2x zbylá večeře v tejdnu a komplet celej víkend).

(Jasně, vim, že to jde dělat budgetově ve stylu 5x v předvečer pracovního dne si udělam tak velkou večeři, že je z toho pak oběd. Ale kolik lidí to fakt pravidelně dělá.)

_________________
"A vy jste jako kdo?"

WannaYourMother · Zaslal: út září 04, 2018 12:55 pm Předmět:

Třeba já :) neumím si představit kolik jídla bych měl, kdybych projedl 10k měsíčně ... a naložit 2kg masa a mít z toho 4 dny oběd a večeři (o jednom osmažení) zas tolik času nezabere

Ale proti gustu :) může to být hodně pohodlné, ale ta cena je pro mě osobně nesmysl

IronAndrew · Zaslal: út září 04, 2018 3:52 pm Předmět:

Všichni dneska hledají snažší cestu prostě vaření k tomu patří jako jestli má člověk problém s vařením vlastního jideláku tak to musí potom být x dalších problémů které určitě nastanou nevím co je to z dnešní dobou..

workoutBB · Zaslal: út září 04, 2018 4:20 pm Předmět:

IronAndrew napsal:

Všichni dneska hledají snažší cestu prostě vaření k tomu patří jako jestli má člověk problém s vařením vlastního jideláku tak to musí potom být x dalších problémů které určitě nastanou nevím co je to z dnešní dobou..

SUPER KOMENT

Navyse krabickove jedlo bude aj tak robene narychlo... Plne nezmyslov (hypermarketova zelenina), ryze za q0kc kg najlacnejsej, lacneho mäsa z akcie...podradne (nekvalitne) tuky...alebo nedostatok kvalitnych tukov... Ja jem 13 rokov len to co si varim SAM.... A "s laskou". Nie ze mi bude varit niekto kto na mna kasle, a eate vari nasraty lebo mal mat dovolenku...

IronAndrew · Zaslal: út září 04, 2018 4:36 pm Předmět:

workoutBB napsal:

IronAndrew napsal:

Všichni dneska hledají snažší cestu prostě vaření k tomu patří jako jestli má člověk problém s vařením vlastního jideláku tak to musí potom být x dalších problémů které určitě nastanou nevím co je to z dnešní dobou..

SUPER KOMENT

Navyse krabickove jedlo bude aj tak robene narychlo... Plne nezmyslov (hypermarketova zelenina), ryze za q0kc kg najlacnejsej, lacneho mäsa z akcie...podradne (nekvalitne) tuky...alebo nedostatok kvalitnych tukov... Ja jem 13 rokov len to co si varim SAM.... A "s laskou". Nie ze mi bude varit niekto kto na mna kasle, a eate vari nasraty lebo mal mat dovolenku...

Ty to bereš dost empaticky k tomu jídlu. Jasný já jedu maso od rřezníka mléko když už tak od krávy ale to stejně max 2x do týdne na chuť a zeleninu mám od strejce. Ale dát 10-12 tisíc zhruba asi 500 euro na vaše za něco co mi uvařil cizí a odborníci na výživu ze školy sestavily ne díky. Já vnímám že pohodlný člověk co si neumí zařídit sám se neposouvá jak lidsky tak tréninkově. Pohodlí z ddnešních můžu udělalo ženy. Bez urážky žen.. Doba je prostě taková že lidi si nechají i zadek vytřít přístrojem

Cratach · Zaslal: út září 04, 2018 4:41 pm Předmět:

Jestli si někdo zvolí u jídla komplet DIY přístup, je jeho věc (samozřejmě tim ušetří).

Ale že ke cvičení nutně patří vlastní vaření a komu to nevoní, je lenoch dnešní doby? Jo, já vlastně zapomněl, že je to stejný, jako když k úřadum patří nekonečný čekání, k vojně šikana a k námořníkum kurděje. A kdo s tim má problém, ten je zpovykanej chcípák :)

No a zjistil sem, že ani Dwayne Johnson si při natáčení Hercula sám nevařil ... kam ten svět speje.

_________________
"A vy jste jako kdo?"

workoutBB · Zaslal: út září 04, 2018 4:57 pm Předmět:

A Dwayne je akoze "Boh" ? Alebo vzor ktory treba nasledovat v stravovani ? :D ... No jest 7x denne, to je dobra uchylacina. Ale tak radsej 7x ddnnd jest ako 7x denne ejakulovat. To uz by bol doslova idiotizmus.

Cratach · Zaslal: út září 04, 2018 5:02 pm Předmět:

Ne, je zženštilej, pohodlnej a nikam se nejspíš neposouvá, cvičí a přitom necháva za sebe vařit kuchaře, kterýho nepochybně sere vařit pořád to stejný. Kde moh ten chlap bejt, kdyby si přečet tohle fórum...

_________________
"A vy jste jako kdo?"

IronAndrew · Zaslal: út září 04, 2018 5:59 pm Předmět:

Tak zrovna TheRocka jako příklad bych neuváděl. Podívej se pohybuji se v reklamě a dost lidí doporučuje něco co samo nepoužívá, protože jsou v tom zkrátka peníze. Netvrdím, že je to tento případ, ale natáčení filmu něco zabere čas v maskérně si na place mimo a když máš trošku volna tak asi valíš do toho fitka pochopitelně. Takže je tam za A) úplně jiná časová vytíženost a za B) rozhodně si myslím, že si the rock podstatou část své kariéry ať už jako wrestler či sportovec obecně vařil sám.

Já osobně si vařím už jen z toho důvodu že mám rád jídlo čerstvě udělané krabičky v podstatě vůbec nevyužívám maximálně když jdu do práce. Ale já toho naštěstí sním málo, zjistil jsem, že jíst jako tank 6x denně je pro mě kontraproduktivní ať už silově tak pocitově. Takže jsem na 4-5 jídlách. Z toho většinou sladká snídaně pak 2x maso se zeleninou a přílohou což je jediná věc co si tepelně zpracovávám a potom je to různý co tam mám mezi tím nebo během toho či potom. Setkávám se, ale dost často s lidmi co tvrdí.. je pro mě náročný vařit.. je pro mě náročný dodržovat a chodit na tréninky.. prostě ten tip lidí co na to nemá a co cvičí 10 let vypadá stejně a plácá se na stejných vahách. A bez urážky i pár uživatelů tohoto fora co si zde vedou tréninkové logy mezi ně patří.

Dotaz tady začal co si myslíme o online jídelářích... a přešlo to nakonec na to, že když už by mu někdo ten jídelák sestavil a ještě uvařil tak by to bylo super. Nicméně bych nechtěl jídelák od nějakých výživových odborníků co jedou podle tabulek. Samozřejmě vše je o domluvě a určitě se dá zařídit ve smyslu.. z jídla se nadýmám, roste mi břicho potřebuji někde ubrat.. ale nevím proč bych si měl nechávat jídelák napsat od 60kg výživové poradkyně nedejbože poradce... Nic proti tomu kdo a jak vypadá, ale reálně se raději prostě nechám poradit od někoho kdo má výsledky.

Natty · Zaslal: út září 04, 2018 6:00 pm Předmět:

Pro mě je dost nepochopitelné, proč investovat do nečeho takového, jako je online jídelníček. Co se týče naturálního tréninku, ano, tam je mnohdy nutné už od počátku mít trochu umu a zaměřit se na systematické stavění ale jídelníček? Ty základní principy jsou přece tak jednoduché ba dokonce primitivní.

Ráno omeleta z vajec na avokádovém oleji, trocha uzeniny, tvrdého sýru, kdo má velký žaludek přidá rajčata, houby, bylinky, špenát... Na svačinu ovoce, jogurt, ořechy a semínka, hořkou čokoládu... Na oběd mořská ryba nebo mořské plody zakápnuté olivovým olejem se salátem, znovu trocha ořechů a kopa zeleniny pro frajery, kterým nemaká inzulín a kterým maká, tak pečené batáty, gluten free příloha. Potom trénink. Po tréninku hovězí steak, burger na ghí, domácí tatarka, řádná porce sacharidů.

Podle zrcadla pak snižovat/zvyšovat jednotlivé makra. Není to raketová věda, bezpochyby to není něco za co bych měl někomu vysolit 3k měsíčně.
Dobře beru, měsíce stagnuju, nefungujou mi základní principy, pak to zkusím s "odborníkem" a investovat do toho prachy. Nebuďte kre*éni a dejte ty 3k radši do něčeho užitečnějšího, vemte přítelkyni někde na víkend. Hlavě ty prachy nedávejte Lamkovi, který vám sestaví primitivní devadesátkový jídelák, co Roubík sestavoval už v roce 05 na kulturistika.net nebo jak se to jmenovalo.