Jídelníčky dělané online-zkušenosti

Spazik · Zaslal: st září 05, 2018 12:20 pm Předmět:

Osobně si taky myslím, že když ti napíše jídelníček někdo cizí bez toho aby znal trochu tvojí situaci, denní režim, práci atp. dost špatně se ten jídelníček potom dá dodržovat.

Co když mi tam někdo nacpe avokádo a já ho nemám rád, nebo bydlím na vesnici a nejbližší obchod kde mají avokádo je 20 km?

Humanic145 · Zaslal: st září 05, 2018 12:46 pm Předmět:

Spazik napsal:

Osobně si taky myslím, že když ti napíše jídelníček někdo cizí bez toho aby znal trochu tvojí situaci, denní režim, práci atp. dost špatně se ten jídelníček potom dá dodržovat.

Co když mi tam někdo nacpe avokádo a já ho nemám rád, nebo bydlím na vesnici a nejbližší obchod kde mají avokádo je 20 km?

No my chytřejší na to máme formuláře, kde zjistíme vše potřebné abychom to sestavili na míru, takhle to snad standardně funguje snad u každého ne? :D

včetně denního režimu, co v jídelníčku chceš / nechceš atp.

Chadzi · Zaslal: st září 05, 2018 1:56 pm Předmět:

Arty64 napsal:

....

Kámo, raději se na nic neptej a dělej to jak chceš...jinak se ti to ještě znechutí.

eSko · Naivka

Spazik napsal:

Osobně si taky myslím, že když ti napíše jídelníček někdo cizí bez toho aby znal trochu tvojí situaci, denní režim, práci atp. dost špatně se ten jídelníček potom dá dodržovat.

Co když mi tam někdo nacpe avokádo a já ho nemám rád, nebo bydlím na vesnici a nejbližší obchod kde mají avokádo je 20 km?

Pokud někdo takhle pracuje a neudělá si před započetím spolupráce důkladnou anamnézu, tak z lidí akorát tahá peníze a jede jídelníčky nejspíše stylem "ctrl + c -> ctrl + v". Od takového ruce pryč, ať už je to třeba mistr světa amoleta. Také tu padlo, že někdo posuzuje kvality služeb daného člověka podle toho, zdali sám má výsledky. To by mě zajímalo, podle čeho se posuzuje, že "má výsledky"? Zní mi to jako by klient při snaze zredukovat měl vyhledávat jen specialisty s max. 10 % tukových zásob a když bude chtít člověk nabírat, tak ať skočí za nasypaným kultíkem, co má od pohledu ty "výsledky". S tímhle přístupem není divu, že pak lidi platí některým "odborníkům", co sice vypadají slušně, mají nějaké to jméno díky enormní sebeprezentaci, ale kvalita služeb je na bídné úrovni. Pokud někdo bude dávat rovnítko mezi "kvalita/odbornost" a "vzhled", ať se nediví, že Xkrát narazí na poradce, kteří by měli své osvědčení raději vrátit (jestli vůbec nějaké mají při dnešní legislativě...).

Za mě: spolupracovat na dálku se v pohodě dá, jen to chce správně uchopit. Osobně s klienty vyžaduji první schůzku osobní, pak už jen ladíme věci na dálku a k osobní schůzce se uchylujeme jen kvůli delším diskuzím, které se na dálku špatně řeší. Tenhle způsob oboustranně šetří čas a tedy i peníze. Navíc odpadá spoustu komunikačního "odpadu", který akorát zdržuje od důležitých informací (při častých osobních setkání mají tendenci si z Tebe klienti dělat i psychologa/vrbu).

_________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley

IronAndrew · Zaslal: st září 05, 2018 4:38 pm Předmět:

Arty64 napsal:

IronAndrew napsal:

Pár let zpátky jsem dělal 12ky ....

Tak jestli ti to takhle vyhovovalo, tak je to pro tebe ok, ale co když já to takhle nechci?
Co když chci pestřejší jídla?
To je furt dokola...

Jenže na snídani reálně nic lepšího než vajíčka nevymyslíš. Okej šunka + chleba, okej sladké snídaně na bázi ovoce.. vločky + protein teda osobně nejím, ale pokud někomu chutná tak v pořádku.. a co se týká jídla potom co lepšího chceš vymyslet než maso + zelenina + příloha v podobě brambory/rýže.. já osobně aby se mi jídla nepřejedli tak střídám druhy masa, zeleninu a koření.. a když jsem byl malej tak jíst 2x denně maso byl můj sen teď ten sen mám splněný takže cítím silné vnitřní uspokojení.. jako jestli chceš mít výsledky.. tak bohužel kulturistika/nabírání svalů. Je čistě jen stereotyp nic jiného.. jdeš do fitka.. provádíš.. variace tlaků pokud cvičíš hrudník... když jedeš nohy provádíš dřepy nebo pohyby tomu podobný, když jedeš záda tak veslovací cviky... a takhle to děláš 5-10-15 let a jediné co se tam změníš je nějaký cvik.. měníš série počty opakování dynamiku provedení.. a jíš furt stejně..

jestli si chceš jíst rozmanitě a všelijak tak sis vybral jinej život.. :D protože v jednoduchosti zvlášt skrz jídelníček je síla a reálně čím chceš nahradit maso, čím chceš nahradit vejce, okej krom sladkých snídaní což zase pak je potřeba hlídat sachry v jiných jídlech atd atd.. dieta je něco jiného tam pak hraje třeba i roli, že jsou jisté druhy jídla co ti pomůžou ve výsledný formě, ale upřímně to už je alchymie, které moc nerozumím, ale jí se tam už tak speciální potraviny takže tak..

Pokud nechceš takhle žít nebo se takhle stravovat no tak nevím co s tebou :D

Cratach · Zaslal: st září 05, 2018 5:37 pm Předmět:

Ten nabírací jídelníček nemusí bejt zas tak stereotypní, pokud je člověk zdravej ve smyslu že stráví všechno, tak těch zdrojů živin je mnohem víc. U bílkovin kefíry a jogurty (daj se kombit s ovocem, jogurty i na slano), sýry (jo tady to chce teda mít blízko krám, kde maj i něco jinýho než eidam a hermelín) a ryby (ale to si asi myslel tim masem). U příloh je to pak možný ladit v souvislosti s jejich GI + tim, jak je kdo na tom s nabíránim tuku (noky, těstoviny a na druhý straně celozrný těstoviny, čočka, hrášek, cizrna, fazole...). Většina z toho jde zpracovat dopředu do zásoby.

_________________
"A vy jste jako kdo?"

Arty64 · Zaslal: so září 08, 2018 12:30 am Předmět:

Chadzi napsal:

Arty64 napsal:

....

Kámo, raději se na nic neptej a dělej to jak chceš...jinak se ti to ještě znechutí.

Pročetl jsem diskuze a je mi jasné jak to zde chodí.Většina topiců končí po pár příspěvcích, kdy je zadavatel zdemoralizován a odrazen

Ono je to těžko takhle řešit něco přes fórum, je mi to jasné...dost lidí si třeba nepročte celý topic a vyjadřuje se bez znalosti celého obsahu..další to napíšou pouze tak, jak to vnímají a pochopí snad jen oni a někteří jsou už jen prostě znechucení neustále se opakujícími dotazy.
Každopádně by si všichni zde přítomní měli uvědomit, že zde nejde o život.Jen o to pomoci druhému a to buď chceme a nebo nechceme.Nic víc a nic míň.
Nejsme politici a nikomu nepomůže pokud ho budete odrazovat (třeba svými negativními příspěvky) od něčeho, čeho chce dosáhnout.
Věnujeme se zde sportu a komu jinému by měla více patřit soustředěná a řekněme "střízlivá" mysl, když ne sportovcům?
Normálně bych takhle nemoralizoval, ale když jsem si teď všiml, že má tenhle topic skoro 2,000 přečtení, tak to snad k něčemu bude. Ruku na srdce pánové.... fakt máte zapotřebí tohle "hejtování" ???

Jinak zpátky k tématu... líbí se mi co napsal eSko a i IronAndrew se vyjádřil dobře.Ono nakonec bude asi nejlepší jít tou střední cestou a nechat si dělat jen ty drobnější jídla (snídaně a svačiny) a na obědy a večeře tam doma sfouknout hromadu rýže, brambor s masem...nasypat rýži a dát dělat steak během sprchování- to přežiju :-D

No a teď bych měl dotaz mimo téma, vzhledem k tomu co IronAndrew napsal : Jenže na snídani reálně nic lepšího než vajíčka nevymyslíš.

Jako pokud na snídani vajčka, tak to aby jich bylo aspoň pět.Když beru v potaz klasickou obchoďáckou velikost, tuším, že to je "M" a nějaký rozumný počet bílkovin.
Já nemám problém sníst třeba dvě nebo tři.Mám na mysli míchaná vejce + trochu špeku...miluju to.Pokud ale sním více jak ty dvě, tři vajčka, tak mám pocit jako kdybych právě sežral celou kachnu. Prostě pocit obrovského přejezení, to jídlo mi normálně přestává vonět a chce se mi strašně spát.Jako kdybych do sebe hodil prášek na spaní.Tohle bývá hlavně u snídaní.Občas to mívám ale i přes den, kdy nestíhám tak si udělám na rychlo pět vajec a pak jsem k.o.
Netuší někdo čím to je?

IronAndrew · Zaslal: so září 08, 2018 8:11 am Předmět:

No tohle slyším poprvé já když v dietě jedl jen vajíčka sůl a pepř tak už druhý den jsem byl v hajzlu :D nejedl jsem nikdy v životě celé mé mladí vajíčka a až kvůli posilování jsem se to naučil pokud si z 5 vajec plný tak dej klidně 2-3 k tomu 10 deka anglický (ani bych nějak nehrotil mít 40g bílkoviny na snídani 20-30 klidně může být)plátek chleba a nebo i bez něj pokud ti to fakt nedělá dobře a hned si nacpanej jinak v objemu se neboj ani sladkých snídani já občas si koupím 4 donaty a když mám výčitky tak přidám o 10 minut víc kardia. Pořád musíš věci dělat tak aby tě bavili co nejdéle nepřipravuješ se na soutěž aby si byl zcela striktní.

Chadzi · Zaslal: so září 08, 2018 2:09 pm Předmět:

Pro mě je nejlepší a nejrychlejší snídaně tohle - přes noc namočené vločky, arašídové máslo, protein...do toho klidně jakékoliv ovoce, goji, med, apod...rozmixovat a vypít. Celková práce i s vypitím max 5 minut a to už člověk musí být hodně pomalý.

Arty64 · Zaslal: so září 08, 2018 3:27 pm Předmět:

Chadzi napsal:

Pro mě je nejlepší a nejrychlejší snídaně tohle - přes noc namočené vločky, arašídové máslo, protein...do toho klidně jakékoliv ovoce, goji, med, apod...rozmixovat a vypít. Celková práce i s vypitím max 5 minut a to už člověk musí být hodně pomalý.

Snídaně řeším úplně stejně.Akorát je sypu do vody až ráno a za hodinku se to krásně pije.Samozřejmě dávám jemné.
S těma vajčkama to byl jen dotaz bokem, neřeším to, jen by mě zajímalo čím to je...