snídaně



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - snídaně  Úvodní stránka -> Kuchařka -> snídaně
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dangroj


PříspěvekZaslal: ne listopad 30, 2014 9:23 pm    Předmět: snídaně Odpovědět s citátem

čus, chtěl bych si trochu zpestřit snídani teď v objemu a zajímalo by mě, jestli neznáte nějaký křupky nebo něco takovýho, co je dost kalorický a může to mit klidně nějakej ten cukr, ale radši ten komplex ;) mám na mysli něco jako cini minis nebo nesquik :D kdyžtak mi napište, kde to prodávaj.. dík
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Garaznik


PříspěvekZaslal: út prosinec 16, 2014 3:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ovesna kase, pohankova kase..doplnene o orechy a ovoce. Imho lepsi, tedy zdravejsi nez sracka typu cini minis nebo jak se ten shit pise.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
arkan


PříspěvekZaslal: po listopad 23, 2015 8:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Snídaně prakticky bez tuku se spoustou polysacharidů.


Zeleninová"" Miso"" polévka (tedy sójová ochucuji sojovou omáčkou TAMARI) a vařená rýže.Tesco Dlouhozrnná rýže parboiled obsahuje 5% vlákniny.

100 g rýže obsahuje
Energetická hodnota 1636 kJ
Energetická hodnota 386 kcal
Tuky 1,6 g
z toho nasycené mastné kyseliny 0,4 g
Sacharidy 84,1 g
z toho cukry 0,2 g
Vláknina 5,0 g
Bílkoviny 6,3 g
Sůl <0,01 g



Hustá zeleninová polévka, základ hoodně kořenové zeleniny
mrkev
celer
petržel
ředkev
libeček
nať celer

Dochuceno pouze solí a japonskou sojovou omáčkou Tamari



Chuť je kupodivu celkem výrazná , já si dávám 220 g rýže a celý dopoledne nemám hlad a a necítím se ani nacpanej.

2,5 litrů polévky mám několik dní v lednici a ráno si uvařím jenom patřičné množství rýže a zaleju vývarem, tím mám optimální teplotu pokrmu.
_________________
"Je jen jeden vrozený omyl, a to ten, že si myslíme, že jsme tu proto, abychom byli štastni." Arthur Schopenhauer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
podpako


PříspěvekZaslal: st prosinec 02, 2015 8:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Smíchám vločky, protein, ořechy, semínka, někdy ovoce. Zaliju to vodou a pak to sežeru.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
panopařen


PříspěvekZaslal: st říjen 31, 2018 3:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pívní sýr
Hermelín
mrkev
jablko
kedluben
moje vyžíva
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pokedex


PříspěvekZaslal: čt listopad 01, 2018 5:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vejce , toasty , slanina
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: čt listopad 01, 2018 5:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Já už asi půl roku frčím na 250g tvaroh, 20g ořechy, lžíce medu :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: čt listopad 01, 2018 6:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Snidane (low carb/hi fat):

- 4 vejce natvrdo
- 100g sunky
- 50g syra s vyssim % tuku
- 1 male avokado
- 1 rajce
- 1 hrst cernych oliv
- par redkvicek
- hrst vlasskych orechu
- sul, pepr, olivovy olej

+ svacina (2.porce):

- 2-3 dcl vody
- hrst ledu
- 100g baby spenat
- 1 okurka
- 1 cajova lzicka spiruliny
- 1 hrst malin, nebo boruvek
- 1 odmerka BCAA (pro dochuceni)
- 1 mensi citron (oloupany)

Rozmixovat v mixeru a pit jako dopo/odpoledni svacinu, pripadne jako nulte jidlo, pred snidani.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
OukyDouky


PříspěvekZaslal: čt listopad 01, 2018 7:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Do mixéru vločky, odměrka proteinu, banán, lžíce burákového másla
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - snídaně
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: