Zdar , mám dotaz, jak je to s nabíráním svalů "zpět". Normálně cvičím asi rok a půl a před 2 týdny jsem začal mít horečky a klasicky nemoc. Zezačátku jsem se držel a snažil se normálně jíst, začalo mi ale být čím dal hůře až sem měl skoro 40 a nemohl jsem do sebe dostat kromě čaje vůbec nic , takže za 3 dny jsem třeba dokázal sníst tak max banán a jogurt ... teď po 2 týdnech jsem už jakž takž v pohodě a příští týden chci začít zase cvičit. Příjde mi že jsem něco málo zhubl, ale hlavně na svalech, jde to poznat že jsou svaly menší , měkčí atd..
Chci se zeptat, než budu zase ve formě v jaké jsem byl před nemocí, jak dlouho trvá návrat ? Je to otázka pár tréninků, nebo delší např. měsíců ? Dík